小孩吃多少合適

㈠ 小孩兒每天吃多少水果合適

每個人都不能只吃飯而不吃蔬菜和水果。水果是每個人必須吃的東西，一歲的寶寶也不例外。水果不僅可以幫助寶寶補充水分，還有利於幫助寶寶補充一些身體必需的營養成分。但是很多家長都不知道應該每天給寶寶吃多少水果才是正常的。那麼1歲的寶寶每天吃的水果量應該是多少呢？

其實一歲的寶寶每天吃大概兩份水果就夠了，兩份水果相當於兩個小的蘋果或者是一根香蕉。因為寶寶的年紀還小，所以還不適合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易會導致寶寶消化不良。到了寶寶四歲左右就可以給寶寶加雙倍水果的分量，媽媽們不用太過心急。

一歲寶寶每天吃兩份水果是標準的量，但是媽媽也要視寶寶的情況而定，有的寶寶消化得能力還沒有那麼的強，所以千萬不能給太多水果寶寶吃，不然水果很容易堵在寶寶的胃裡面，導致脹氣和便秘的情況。而且選擇的水果最好和寶寶的體質相適合。有的寶寶比較上火，可以給寶寶吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是寶寶身體比較寒，就不適合吃這些水果了。

㈡ 三歲寶寶每餐吃多少飯合適

一兩飯合適，平時給寶寶多吃些含鈣高的食物.多曬太陽來增加鈣的吸收.保證寶寶有充足的睡眠.平時飲食多樣化些.食慾不好時可以給寶寶口服此調節脾胃功能的葯物如健脾顆粒及兒寶顆粒.祝寶寶茁壯成長.這種情況建議多喝水，飲食清淡。

㈢ 新生兒每次吃多少合適

你好， 新生兒建議一次喝奶量是 60 毫升，一天5-7 次即可，用40度左右的溫開水起開。建議兩次喝奶的中間，可以給寶寶補充水分，預防寶寶上火。少吃多餐，科學喂養

㈣ 9歲兒童一頓吃多少飯合適

根據年齡而定，不能讓他們吃不飽，更不能讓他們吃太飽，傷及胃口。

㈤ 六歲小孩每餐吃多少飯合適

每個孩子吸收能力和體格不一樣，飯量也不會不一樣，高大一點的當然要多吃啦，如果瘦小一點的，就會少一點，如果按不胖不瘦的來說，半碗多一點會少了，應該吃大人碗的3／4就合適．六歲的小孩正處於生長快速的時期，需要耗費很多體能，不過，如果她吃不了這么多，長得也可以，就沒有必要強迫她吃，畢竟小孩子也會知道自己飽不飽的．

㈥ 小孩蘋果每天吃多少個合適

一天一個比較合適。並且最好上午吃，能充分吸收蘋果營養。有個俗語早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，說的就是這個意思。

㈦ 小孩每天吃多少肉合適

不同年齡段的青少年，肉類攝入量不大一樣，6-10歲的兒童禽畜肉每天吃40克左右，魚類等水產類每天也應該吃40克左右。對於稍微大一點的10-13歲兒童這兩類都應該分別達到每天50克左右。對於14-17歲，進入青春期的兒童，量要稍微大一點，比如禽畜肉每天累計50-75克左右，魚等水產每天也是50-75克。

另外，關於蛋類，蛋類的營養價值和肉類是差不多的，而且蛋黃是維生素和礦物質的主要來源，同時蛋黃中含有一定的膽鹼、磷脂，這些對於神經系統的發育都是很有利的，兒童青少年每天可以吃一個左右的雞蛋，希望兒童青少年保持適量的肉類攝入促進他們的健康。

總體來說，各種肉類的蛋白質含量差不多，但是各種肉類的脂肪含量和構成有一定差別，比如魚類含的脂肪量比較少，而且多數是不飽和脂肪酸，對於心血管的健康比較有利。豬牛羊等畜肉含的脂肪量相對比較高，同時都是飽和脂肪酸。而禽類脂肪含量波動比較大，比如老母雞的脂肪含量就很高，而鴿子肉的脂肪含量就很少。國外有研究表示，這種飽和脂肪酸的過多攝入，對心血管的健康或者是肥胖的發生是一種危險因素。

所以，我們推薦兒童青少年適當多吃魚類，優選魚類，其次是各種禽類，豬牛羊等畜肉是最後的選擇。另外，畜肉我們推薦牛羊肉多吃一點。

㈧ 三歲小孩子一天吃多少水果合適呢

根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。
其中，水果的分量如下：
1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而對於大於四歲的寶寶，應該盡量食用四份水果。
還有的年輕父母認為，兒童不喜歡吃蔬菜和水果沒有關系，只要給他們多喝一些水果和蔬菜汁，不就解決問題了嗎!事實果然如此嗎?其實不然，專家對此提醒說，喝果汁和蔬菜汁並不能代替食用新鮮水果蔬菜。
1、如果不是自己動手榨的水果汁或蔬菜汁，而是購買的成品，就會含有色素、甜味劑、凝固劑、防腐劑等添加劑，那它怎麼能和新鮮水果蔬菜相比呢?這種水果汁或蔬菜汁的營養和新鮮水果蔬菜有不小的差距，將蔬果汁當成新鮮的水果和蔬菜，這是一個飲食誤區。
2、在水果和蔬菜搗碎並壓榨的時候，新鮮水果蔬菜中含有的易氧化的維生素就會被損失掉。
3、在壓榨的過程中，新鮮的蔬菜和水果之中的纖維成分就會被破壞，從而導致營養價值下降，新鮮水果和蔬菜的功效與作用也會因此減少。
4、由於採取加熱滅菌的方法，就會使新鮮水果和蔬菜的營養成分降低。
5、與喝蔬果汁相比，吃水果和蔬菜還有一個大好處，那就是通過不斷地咀嚼，增加唾液分泌與面部肌肉的活動，從而對於牙齒健康、面部美容和營養的消化吸收都有好處。

㈨ 兒童一天吃多少水果合適

這個具體看看兒童年齡、身高、體重等等！如果是嬰幼兒的，吃點水果汁，少量多次，不影響孩子健康，不引起腹瀉為主！如果是1到10歲兒童，每天1個左右蘋果，一個橙子，3到4個草莓，保證水果多樣性！香蕉，橘子少量，飯後吃，一般飯後一個小時左右比較好

㈩ 三歲小孩吃多少飯才合適

三歲的小孩建議一天3~4餐，然後還要額外的補充一點兒童配方奶粉比較好一點，得看寶寶的胃容量多大，然後最好是少吃多餐，一餐一碗左右。