一拳多少千克合適

『壹』 正常人一拳可以打出多少公斤

一般來說，人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。

用戶可以通過練習拳擊或者健身來提高一拳擊出的力度，要增大拳力一定會練習上肢力量，特別是卧推等項目，都可以提高出拳力量。出拳的力量與拳的速度及身體協調用力有關，每出一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。

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注意事項：

拳擊負重訓練原則：大重量、低次數，反之亦然即(小重量、高次數);無論重量大小，次數多少負重訓練都要與速度結合起來，這樣練出來的力量與肌肉才不會死板，既有彈性，又暴發力十足。

拳擊力量訓練無需過於復雜：簡單的負重練習可做多組數於技術速度練習相結合;拳擊力量訓練不是什麼時候想起來要鍛煉了，就做上1-2組這其實是浪費時間，根本提高不了拳擊的殺傷力。

『貳』 一拳多少公斤

後手右直拳，一拳大約是體重的5倍

『叄』 普通人一拳多少公斤

站著不動能打到80斤左右 如果加上身體的沖擊能打到120斤以上

泰森身高1米80.臂展1.80 力量是.卧推132公斤.深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克
泰森的重拳採用打擊力量測試儀器獲得的結果在1噸以下，500-800公斤之間，但是這個數據並不是泰森的真實爆發力，而是在一個相當長的揮拳過程中積累的動能在一個短距離內轉化成機械能加上自己的力量所得的結果，內家高手相對來講少了揮拳距離的動能，對於泰森這類的外家人物，可以認為在接觸後發力的條件下，其力量等同於自己做卧推這樣的動作是能夠負擔的重量，泰森的這個數據大概在150-200公斤之內

樓上那個說普通人100到200公斤，難道每個人都是拳擊手嗎？

『肆』 正常人一拳打出去力量多少公斤

一般來說，人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說，加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。



我們可以通過練習拳擊或者健身來提高一拳擊出的力度，要增大拳力一定會練習上肢力量，特別是卧推等項目，都可以提高出拳力量。出拳的力量與拳的速度及身體協調用力有關，每出一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。

優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的。出拳比較重的運動員在比賽中會讓對方產生威脅，失去比賽的信心。拳擊中的需要的力量是速度的力量，結合速度來增加拳力，才能達到提高力量的效果。

還有一種是沖擊力量，也就是擊打到目標時的最大作用力。通過系統訓練正常人的最大拳擊沖擊力可以突破50公斤達到60~150公斤。

『伍』 一拳的力量是多少公斤

一拳擊出的力量實際分為兩種情況來說明：第一種是肌肉的力量，一般情況下，普通人出拳時的肌肉力量不會超過50公斤。第二種是沖擊力，也就是擊打到目標時的最大作用力。普通男人的最大拳擊沖擊力為100－150公斤。
關於出拳的力量與拳的速度及身體協調用力有關。但每出一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的。

比如李小龍可以打出350磅的重拳，也就是157公斤，別嫌小，大街上的測力計大都不準，泰森的世界重拳記錄是224公斤，大家對比一下體重就知道了，李的側踹為1500磅，不過以上數據多見於雜志，由於年代久遠及謠傳太多，難以確定。但李的寸拳的確可以將一體重不太大者擊飛，這基本無誤。

（註：很多人說泰森拳重接近五百公斤。其實是誤解。官方公布的泰森拳重是498磅。很多中國人就誤以為498磅等於498公斤。其實二點幾磅才等於一公斤。所以泰森拳重應是兩百多公斤。）

（另：現在是和諧社會，不要總想著打人，正常人再無防備的狀態下，挨普通男人的全力一擊，都會受傷的。如果是拳擊、武術愛好者請去專業學習、訓練。）

『陸』 正常成人一拳大概多少公斤

這么說吧，頂級的重量級職業拳手的重拳力量能達到200~300公斤，1公斤約為0.45磅，換算一下大概就是440~660磅。一般來說，體重和出拳力量是成正比的，而職業重量級拳手的體重級別是在86公斤級以上，出拳力量差不多能達到自身體重的2倍甚至3倍，這是經過長期大量的艱苦訓練才能開發出來的，而沒有任何訓練基礎的人能打出相當於自身體重的拳力就算合格，能達到體重1.2倍的水平就已經相當不錯，能達到1.5倍差不多就是專業水準了，這些數據雖然看似並不誇張，但對於沒有接受過專業訓練的普通人來說，如果受到相當於自身體重兩倍以上的力量正面沖擊，實際上就已經很難招架了，不要迷信那些口頭數據和街頭拳擊游戲機上顯示的數字，那些水分太大了。

『柒』 普通職業拳擊手一拳到底是多少KG

次重量級的職業拳擊手90KG以上的，入門標準是800磅，像110KG的泰森重拳1600磅不誇張。B站就有大神獲得了國外職業拳擊手做力量測試的視頻，輕重量級一拳989磅。陳慧敏說拳有陳慧敏腿有李小龍，他自己說巔峰一拳270磅，李小龍一腳500磅，對標職業選手差得很遠很遠的，香港的搏擊水平是非洲那些國家看起的。

但即使是上面這種人類極限數據也不能實現一拳把一個成年人打飛幾米遠，看過泰森的重拳錘人的慢鏡頭能清楚的看到中拳的人臉部變形的過程，因為人體有肌肉和骨骼的保護，所以重拳還是重腿打到人身上大部分力道被骨骼和肌肉的形變抵消了，道理和現代汽車吸能盒是一個原理。職業拳擊手打豬排，重拳只能打斷肋骨，豬排並不會因為重拳飛起來就是這個道理，所以那幫龍吹鬍說八道的什麼李阿達一腳把人踢飛二十米，能做到的可能是人嗎？現實中能做到讓人飛出去十幾米只有高速飛馳的汽車把人撞飛出去，因為還有空氣阻力的影響，人的體積很大空氣阻力也比較大。子彈的力量不弱，但是子彈打水裡能打一米多就不錯了，因為的水的阻力是空氣的八百杯。如果沒有空氣動力學的輔助，單憑力量讓物體飛出去你要花費比物體質量大得多的多的力量才行，而人的極限力量一般就是體重三四倍，拳擊和腳踢有壓強的增強，因為接觸面積小，道理和子彈打中人體是一樣的，在壓強作用下子彈穿透了人體，而不是把人打飛、

『捌』 一般一拳能打出多少公斤的力量

我練過四年詠春一年截拳道，我現在15歲左右，寸拳能打出40多公斤的力量

『玖』 一拳打出多少公斤算及格

是呀,48 公斤能打108公斤?據說李小龍才350磅~

『拾』 普通人一拳是多少公斤

人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。

拳擊負重訓練原則：

大重量、低次數，反之亦然即(小重量、高次數);無論重量大小，次數多少負重訓練都要與速度結合起來。

拳擊力量訓練無需過於復雜：簡單的負重練習可做多組數於技術速度練習相結合;拳擊力量訓練不是什麼時候想起來要鍛煉了。

以上內容參考：網路-拳擊運動