一天吃多少柚子合適

1. 柚子一天吃多少為適宜

柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A原、維生素B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克。

中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子食療功效尤為明顯。將柚子去皮，削去內層白髓，切碎，放於蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每次取一匙，沖少許黃酒內服，每日早晚各一次，可治老年咳嗽氣喘。經常感冒、咳嗽、氣喘的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數瓶蜂蜜燉一日，常服能強健肺部。

不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又稱美降脂），結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死

2. 一天最多吃多少柚子

柚子
1 損害牙齒
柚子中含有多種酸性物質，這些酸性物質與牙齒直接接觸，可能會對牙齒表面的黏膜造成一定的刺激，進而使牙齒變酸，損害牙齒。

損害牙齒

2 腸胃不適
柚子是一種寒性水果，而且柚子中還含有對胃腸道有刺激作用的酸性物質，大量食用柚子不僅會使腸胃受涼，還有可能會對腸胃造成一定的刺激，從而出現胃寒、腸道紊亂的情況，情況嚴重的還會引起腸胃炎。

腸胃不適

3 腹痛腹瀉
柚子屬於寒性水果，而且含水量也非常豐富，吃多了柚子有可能會出現腹痛、腹瀉等症狀，造成身體的不適，特別是對於本身腸胃就不好或者是脾虛泄瀉的人來說，吃多柚子就會使腸胃更加虛弱，加重腹瀉的症狀。

腹痛腹瀉

4 惡心嘔吐
柚子帶有一定的酸性，又屬於寒涼性的水果，吃多了柚子很有可能就會出現反酸、惡心、嘔吐等胃部不適的情況。
一天最多吃四分之一個柚子

3. 柚子一次可以吃多少合適

柚子是屬於涼性的食物，而經常吃柚子對身體也有好處，而且吃柚子還可以去火，但是吃柚子的時候卻沒有辦法吃的太多，很喜歡吃柚子,不過她說柚子性比較寒涼,一次最多吃1/3個柚子為宜~如果本身就脾胃虛寒的人就少吃。不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。

4. 一天吃幾瓣柚子最合適

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰等功用。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。 柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染耳?或黃耳?各50克，加蜜糖燉一日，常服能強健肺部。 不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。 吃多少個沒有規定的

5. 柚子每天吃多少合適

半個柚子就足夠了，吃多了也不好

6. 柚子一次吃多少克合適

建議一天食用2-3瓣，大概200克左右即可。
雖然柚子的營養價值比較高，但畢竟柚子是寒性水果，食用過量不利於人體健康，所以建議一天食用2-3瓣，大概200克左右的柚子，滿足人體健康即可。
一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。孕婦也適合食用。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

柚子有什麼功效
1、高血壓患者常利用葯物來排除體內多餘的鈉，柚子正好含有這些患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2、柚子含有一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想食物。
3、每天飲用柚汁的人較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮袖子能令您舒適自然。
4、柚所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能。女性常吃柚子最能符合「自然美」的原則。
5、柚子還有增強體質的功效。它能使身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕葯或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的新鮮的柚子肉中還含有類似胰島素的成分，能降低血糖。
柚子

7. 柚子一天吃多少

柚子屬於寒性的，吃多了會降火，但是脾胃虛寒的人吃了可能吃多了，肚子會不舒服。正常一般的吃三分之一個的沒問題。

8. 柚子一天吃多少合適

如若胡柚對你的病好，那可隨便吃多少；如若沒病不要超過五個以上。（求贊）😘

9. 每人一天能吃多少柚子

柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素，其中，每100克柚肉所含的維生素c比梨高10倍。 中醫葯學認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 產地：我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的，遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外，在東南亞許多國家和地區都有栽培，美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此．柚子可算是國際上大眾化的果品之一。 營養成分：柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。 食療保健：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，葯用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。 不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，結果相當於用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又稱美降脂)的降血脂作用，因此病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。

10. 一天吃多少柚子合適多少才不算太多

心裡放寬就行了，吃的方面哪種食物都是雙刃劍，只是特定的一種食物的特性沒有被發現完整罷了，那麼就只有一個以不變應萬變的方法，對於日常能吃的東西放寬心去吃行了，吃飽了自己也不想吃的。