冬季月子期間房間濕度多少合適

❶ 坐月子室內溫度多少度合適呢什麼時候最適合坐月子呢

坐月子室內溫度多少度合適呢？什麼時候最適合坐月子呢？如果是冬季月子，室內溫度最好保持在22-25度。室內濕度是55%-65%。

坐月子期間一定要有舒適的房間。舒適房間的一個重要特徵是室內溫度必須適宜，並保持在舒適范圍內。一個月的時間里，室內溫度或多或少是正常的，取決於是冬天還是夏天。那麼，坐月子里溫度多少才算正常呢？

浴室溫度宜在20-22℃，水溫宜在37℃左右或略熱，浴室不宜過於封閉，洗澡時間不宜過長，以5-10分鍾為宜。冬天產後1周左右洗澡為宜，冬天洗澡可防感冒。注意盡量不要洗澡，要洗澡。洗滌時避免出汗，因為出汗過多容易引起頭暈、惡心、嘔吐等。

❷ 月子期間室內溫度多少合適

一般來說，如果冬天坐月子，那麼室內的溫度最好是保持在22-25度之間最好。如果是夏天坐月子，產婦可以在空調的房間裡面坐月子，但是一定要注意，將室內的溫度保持在26度以上最好。而且夏天坐月子需要特別注意的是，不要讓空調直接吹到產婦，不然可能會導致月子病的出現，涼氣是產婦需要特別警惕的，千萬不要讓涼氣吹到自己。

除了房間里的溫度，需要保持在一個舒適的范圍內。房間里的濕度也需要維持在一個比較舒適的范圍內，最好是保持室內濕度在55%-65%之間，這樣的濕度會讓孕婦感覺到特別的舒適，而且不會因為濕度過大，造成產婦出現關節炎等問題。

哺乳期飲食注意事項：

1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。

2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。

3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。

4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。

5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。

❸ 月子房溫度多少合適

在坐月子期間室內溫度保持在20~25度比較好，室內的濕度可以保持在55~65%比較舒適。不要忽高忽低，如果是在冬天，室內溫度比較低，可以開暖氣或空調。夏天可以打開空調，但是不要直接對著空調風口吹，防止受涼。

1.在坐月子期間身體比較虛弱，抵抗力差，容易受外界環境的影響，引起受涼，建議室內保持合適的溫度和濕度，有利於孕婦的身體恢復。

2.室內還應保持通風透氣，可以定時打開窗戶，但是產婦不能在通風口處，防止受涼感冒。

❹ 坐月子房子的溫度濕度多少最合適

產婦體力較弱，抵抗力較弱，因此產婦坐月子的環境非常重要。適宜的溫度為22℃—24℃。夏天不要太熱，冬天不要太冷，居室保持恆溫，有利於產婦的康復。

❺ 寶媽在坐月子的期間，屋內溫度應該保持在多少度

月子期間最好室內溫度保持28度左右為宜，避免溫度過高或者過低，而且在坐月子期間，一定不要對著空調吹風口，不然容易導致自己受涼

空調開多少度，不得按照你當地的氣溫嗎？我在東北夏天最熱的時候開到23.24度就非常涼快了，換作是火爐城市重慶開空調23.24度就沒什麼感覺。所以還得自己去感覺，但是在空調房裡還是得少呆為好！

夏季天很熱可以開空調，溫度保持在室溫26°-28°對產婦最舒適，但不要對著風口，不管是空調還是風扇都不能對著產婦直接吹，另外空調房不能密閉，必須要保持通風。我是建議開客廳的空調最好。空調房裡，必須穿著舒適的長衣長褲；但要特別注意的是，產婦由於體虛，很容易流汗，所以要勤換衣服保持清爽。

❻ 冬天坐月子室溫和濕度

冬季「坐月子」，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。 除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鍾。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。

❼ 冬天坐月子開空調多少度合適

冬天坐月子空調開20℃-25℃最佳，在溫度適宜的環境中不僅有利於產婦的身體健康，而且還能避免空調超負荷工作。如果空調開的溫度很高達到了30℃，不僅會增大耗電量，而且還會影響空氣的質量，從而引起產婦患上呼吸道疾病。而如果空調開的溫度很低，和室外的溫度差不多，還不如不開，這樣既耗電，有不能起到讓產婦感到溫暖的作用。

冬天坐月子開空調時除了要注意溫度，還要注意室內的濕度，產婦可以使用加濕器，這樣能避免室內太過乾燥。另外，每天要保證開窗換氣兩次，每次15-20分鍾左右。在通風時最好是讓產婦和寶寶到其他房間去。等通風換氣結束後關上窗戶，打開空調讓室溫恢復後再讓產婦和寶寶回來，以免開窗通風時吹到產婦和寶寶，導致產婦、寶寶受風寒。

❽ 冬天室內濕度多少合適

（1）濕度45%～65%RH最適宜

單純提高室內溫度會使室內濕度降低，而乾燥的空氣會讓人不舒適，甚至引起「上火」的現象。

當空氣濕度低於40%RH的時候，細菌和病毒輕易隨著空氣中的灰塵擴散，而人體呼吸道黏膜輕易脫水、彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等輕易附著在黏膜上，刺激呼吸道，引發氣管炎和哮喘。

人體表皮細胞也輕易脫水，皮脂腺分泌減少，導致皮膚粗糙、起皺甚至皸裂，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等也會隨之而來。

研究表明，在相對濕度為45%～65%RH的環境中，人體感覺最舒適。而在冬季供暖期，通常室內濕度僅為15%RH。

此時應使用加濕器或用濕拖把拖地，或者在暖氣上放置水盆，以增加空氣濕度。在居室內養兩盆水仙花，不但能調節室內相對濕度，還會使居室內布滿清香，顯得生氣勃勃。

（2）溫度25℃最舒適

美國康奈爾大學的專家做了個實驗：將某公司的9個營業點的室內溫度調到不同的值，並測定各營業點職員的工作效率及文字輸入的准確度。

結果表明，生產效率最高、文字輸入出錯率最低的營業點的辦公室溫度為25℃；與25℃的辦公環境相比，20℃的辦公環境會使生產率降低150%。

錯誤率升高44%，職員文字輸入出錯率為25%，任務完成度只有54%；當溫度降到20℃以下時，生產效率最低，文字輸入出錯率最高。

(8)冬季月子期間房間濕度多少合適擴展閱讀

冬季保濕妙招：

妙招一：利用空瓶、水罐，盛裝清水放在房間各處。家居中經常會看到裝飾用的花瓶、水罐，瓷器等物品，到冬季，不妨都盛裝上清水；此外，將日常使用後的敞口玻璃瓶清洗干凈後注入清水放置於房間不起眼的角落，這樣相當於為居室增加若干個小的水環境，對提高居室濕度有明顯效果。

妙招二：養魚、養綠植。 養魚自不必說，魚缸無論大小，都是為居室又增加了一汪水。養綠色植物更能督促居室保持適當濕度，尤其是蕨類植物。

因為在一定的濕度下它們才可以健康生長，澆水、以及經常用水噴撒葉面這些養護的動作都有利於提高房間內的空氣濕度。而大型綠植，如滴水觀音、散尾葵等本身就是一個空氣凈化器，擺放在居室中，無論是視覺還是體感，都能為家居環境帶來清潤的氣息。

妙招三：增加居室清潔頻率。用潮濕墩布擦拭地面，清潔的同時進行加濕，增加清潔頻率也就為居室多進行了幾次加濕。經常用濕布擦拭傢具也能給室內加濕。

妙招四：將洗好的衣物自然晾乾。清洗好的衣物可以省略甩乾和烘乾步驟，直接懸掛在室內自然晾乾，可以有效增加居室濕度。此方式比較適合北方，南方室內居室就不宜用此方法了，這樣會造成室內濕氣太重，還有衣服容易發霉。

妙招五：浴室的溫濕水氣為居室加濕。冬季洗完熱水澡後，浴室水氣濃重，這時候打開浴室門，溫濕水氣流向其他房間，濕度瞬間增加數倍。

妙招六：散熱器上加濕毛巾，下面放盆水。在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。在散熱器下方放一盆水，也可以增加空氣的濕度的。

妙招七：經常開窗通風換氣。總的來說，室外的空氣濕度相對要大於室內的空氣，可在上午下午開窗換氣，改變室內空氣流動。

妙招八：使用加濕器。加濕器加濕是室內加濕比較常用的方法之一。但使用加濕器需要定期清理，防止加濕器中的黴菌等細菌隨著水霧噴灑到空氣中。