一個成人每天喝多少斤水合適

A. 一個成年人一天喝多少水最合適

一個體形正常且健康的成年人每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。

B. 一個成年人每天喝多少水最合適

一個正常的成年人，身體的60％－70％是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。
美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」「適量的水對於減肥也是很重要的」。營養研究中心的董德博士說：「如果人們想減輕體重，不飲用足夠的水，體內的脂肪就不會很好地新陳代謝，水量不夠，阻礙新陳代謝過程中體內液體的正常流動，從而增加體重。」
那麼，一個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。

C. 成年人每天喝多少的水比較合適

每天喝水量（不含其他飲料）應以體重為計算標准：成人每天30毫升/公斤，兒童100毫升/公斤。
照此推算：一個體重為50公斤的人，每天至少要喝1.5~2升水，相當於3~4瓶中型礦泉水的分量

D. 一天一個成年人要喝多少水才夠

人每天要喝多少水才算合適呢？根據科學實驗，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當於6個-8個口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。如果一次次飲水量過多，超過1天的量，就會傷身體。因此，口渴時，千萬不可一次「喝個夠」，要少喝、多喝幾次才好。如果遇到需要大量飲水的情況，請你注意：1、每次少喝，每天可以增加次數。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。請你學會自我保護第1招人的生命難離水，超量飲水人變鬼，成人每天限4斤，兒童過量也會毀。 一杯水最少是２５０ＭＬ一天最多喝１０杯，那麼要是活到１００歲的話，那就是２５００００ＭＬ水
希望採納

E. 成年人每天喝多少水合適

正常人每天至少應該進入2000ml的水。如果在夏天排汗量比較多，或者在冬天小便量比較多，或者因為勞動對液體消耗較多，或者因為感冒等新陳代謝需要更多的水液，我們可以將液體增加到3500-4000ml。從早晨起來5、6點鍾，我們需要喝第一杯水，一般每一杯水在250ml左右，必須是溫水。早晨的這杯水尤其重要，可以排除一夜新陳代謝體內的濁氣濁物，並且可以濡潤胃腸，為早餐做准備。以後每隔2個小時喝一杯水，一直到晚上9點睡前喝最後一杯水，保證每一杯水都是溫熱的，千萬不要喝涼的，涼的會對胃腸道形成極大的刺激。過了9點盡量就不要喝水了，因為在夜間水液代謝慢，有可能第二天會出現水腫。

F. 成年人一天喝幾斤水為好

成年人一天喝幾斤水為好，一般成年人一天的話，要喝7到8次的水，每次都要喝300，到500毫升，但是如果天氣炎熱的話，喝水涼會增加

G. 對於一個成年人來說，每天喝多少水對身體比較好

序言：對一個正常的成年人來說，每天的飲水量應該在3000毫升到3500毫升會更合適一些，如果身體比較特殊的話，也要結合自己的身體狀況，合適的飲水。如果患上了甲狀腺功能亢進的疾病，每天的飲水量應該增加500毫升到800毫升左右，這樣才能夠滿足基礎代謝率的需求。如果出現了甲狀腺功能減退等症狀的話，平時的飲水量應該減少800毫升左右。如果是在炎熱的夏天脫水比較嚴重的話，應該在基礎上多補充1500毫升的飲水量，這樣也能夠避免身體因為脫水而出現一些不良的症狀。

三、飲用水的選擇

最好是選擇喝白開水，不要去喝一些飲料，因為很多飲料當中都會有一些添加劑，對於人體會有一定的影響，如果長期飲用一些色素飲料的話，也是不利於身體健康的。所以白開水是最合適的選擇，平時也可以選擇適量的喝一些牛奶，能夠起到補充水分的效果。

H. 成人每天喝幾公斤水為最佳

正常應2升多，刨除三餐主食的流體或半流體，每天應應攝入1000-1600毫升。

I. 成年人一天喝多少水合適

2500ml

水在體內起著很多重要的生理功能，人體內的水分每天都處在一個動態的平衡當中，一天當中水的來源和排出量都維持在2500ml左右，而其中的來源包括飲水、食物中的水以及內生水。可能前兩者大家都很熟悉，內生水的意思就是蛋白質、碳水化合物和脂肪在代謝的過程中產生的水。

而人體代謝水主要有兩個渠道，一個是經過尿液，每天大約500ml－4000ml；另外一個渠道是汗液，正常人每天會有300ml－500ml的水是經過汗液排出的。然而在一些特殊情況，例如嘔吐等也可能排出一些水分。

(9)一個成人每天喝多少斤水合適擴展閱讀：

注意事項：

一、 有人說一天喝8杯水，那麼就應該考量了，這杯子是多大的杯子。並不是所有的杯子都要喝8杯，而是要看每隻杯子的大小。

二、 有人把喝水的時間規定在具體的幾點幾分，這也是不科學的。正確的喝水頻率應該是隨時喝水、先渴而喝。

三、 有人說喝牛奶也算喝水。牛奶是我們膳食中非常重要的成分，所以牛奶當中的水分不能算作飲用水的量去計算，而應該計算在食物當中。

J. 成年人每天要喝多少水

在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。

我們的身體是離不開水的，所以人們每天都是會喝水的，但是喝水看似是一件簡單的事情卻是有一些講究的，例如成年人一天的喝水量，飲水過量的危害有哪些等等。

(10)一個成人每天喝多少斤水合適擴展閱讀：

水的需求量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水。總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%。

缺水時，除感到口渴外，還會出現皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰酸背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。

喝水的速度太快，會迅速稀釋血液，使心臟負擔變重；快速大口的喝水還容易咽入大量的空氣，造成打嗝、腹脹。等身體發出「口渴」信號的時候，說明身體已經處於缺水的狀態，體內代謝出現紊亂，不利於健康。喝水一定要趁早，變被動為主動。

參考資料：網路-喝水