人體的脂肪多少合適
Ⅰ 人體脂肪比多少才算正常
一般成年人的話，男人15%~25%，女人25%~30%。
Ⅱ 人體的脂肪量多少是正常的
這個是需要結合個人的身高、體重來看的，沒有明確的數值。平時一定要加強體育鍛煉，增強體質，避免過度肥胖，保持身材勻稱，飲食上以清淡為主，多喝水，避免進食過多高脂肪的食物，養成良好的生活習慣，保證睡眠充足，早睡早起，不要熬夜，少吃多運動。
Ⅲ 正常人的脂肪占身體的多少啊
每個人的體重不同，體脂含量當然就有差異。國外有人以測量體內水含量求體脂。布魯茲克(Brozek)綜合了由化學法分析人體水的含量，其平均值是，當年齡為35.3歲，身高176.8cm，體重65.4kg時，身體中的水含量為62.6%，脂肪為15.3% ，蛋白質16.4%，灰分5.7%。不管採用怎樣的測量方法來求體脂，成年男子的脂類含量約占體重的10%～20%，女子稍高。種脂肪的含量隨著營養狀況和活動量的多少而有所變化，飢餓時，能量消耗，體內脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦，反之，進食過多，消耗減少，體內脂肪增加，身體則逐漸肥胖。
Ⅳ 人體脂肪含量多少為正常
一般而言,人體必需脂肪量,男女是有差異的。下表提供參考:脂肪含量百分比健康標准(適合各年齡人士)身體脂肪含量百分比男士女士過低% <6 <12低% 6-1
Ⅳ 脂肪量多少為標准
脂肪量17%-24%為標准，脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。因此脂肪的性質和特點主要取決於脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸種類和含量不一樣。自然界有40多種脂肪酸，因此可形成多種脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4個到24個碳原子組成。脂肪無供給量標准，不同地區由於經濟發展水平和飲食習慣的差異，脂肪的實際攝入量有很大差異。我國營養學會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30%，其中飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸的比例應為1:1:1。亞油酸提供的能量能達到總能量的1%~2%即可滿足人體對必需脂肪酸的需要。
Ⅵ 我們的人體中含多少脂肪才算合適
用你的體重（公斤）來除以身高（米）的平方。評價的標准：女性在20～25、男性在19～24為正常，超過30即為肥胖。例如，一個體重60公斤、身高160厘米的女人，她的體質指數是：
60 ∶ （1．6·1．6） ＝ 23．4
所有小於25大於19的都OK。在19以下的太瘦了（居然還真有）。按世界衛生組織的界定，19以下就太輕了，17以下人就是厭食症了，13以下人就生命垂危了。有很多的世界名模，她們超過1．8米的身材只有50公斤重，差不多BMI是15．4。
Ⅶ 人體脂肪占人體多少為最好
這個要看你的標准了，我覺得最少是4%，就是馬拉松運動員那樣，但是不好，應為沒有脂肪會影響抵抗能力。而且現在人以瘦為美，所以我覺得10-15%比較適合，盡量不要超過20%。
Ⅷ 人體的脂肪含量一般是百分之多少
目前，對於體脂肪應占人體體重百分比的上限值與下限值，並無定論，也尚待釐清。不過，目前的醫學界均認同，體脂肪過低或過高，對於健康危害的風險，也相對地提高。
一般而言，人體必需脂肪量，男女是有差異的。下表提供參考:
脂肪含量百分比健康標准（適合各年齡人士）
身體脂肪含量百分比
男士
女士
過低％ <6 <12
低％ 6-10 12-14
理想范圍％ 11-20 15-24
高％ 21-27 25-31
過高％ ≧28 ≧32
因體重並不能完全反應出脂肪的多少，為更精確評估身體脂肪的含量，故採用『身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）』法，是目前國際最常用來量度標准身軀的指數，衡量一個人是否過瘦或過肥。其計算公式如下:
BMI =體重(kg) /身高(m)的平方(不論男女)。
下面是『行政院衛生署於民國91年所公告的BMI判定肥胖的標准』:(僅適用於成年人)，至於青少年之標准，請上『衛生署食品衛生資訊網：肥胖及體重控制』查看。
體重過輕
BMI<18.5
正常范圍
18.5≦BMI<24
異常范圍
體重過重
24≦BMI<27
輕度肥胖
27≦BMI<30
中度肥胖
30≦BMI<35
重度肥胖
BMI≧35
Ⅸ 人體合適的脂肪含量是多少
人體脂肪的正常含量：
男子：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%
女子：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%
女孩子成熟的遺傳密碼得有足夠的脂肪才能被觸發，脂肪過少，密碼延遲觸發使雌激素分泌減少，導致與月經有關的許多婦科疾病；脂肪與月經息息相關，少女脂肪至少要佔體重的17%方可發生初次月經，體內脂肪至少達到22%才能維持正常的月經周期。如果少女們盲目節食，抵制脂類食品，體內大量蛋白質和脂肪被耗用，隨之雌激素缺乏，便不可避免地使月經初潮推遲或月經失調，嚴重者可發生閉經。年輕的未婚女性，體內更需要儲存一定的脂肪為以後的生育活動做准備。
Ⅹ 人體每天需要多少脂肪
一般正常人到底攝入多少烹任油比較合適呢?這和一個人一天應攝入的總熱量有關。在一般熱量攝人情況下，一天除去攝入的動、植物食品中所含脂肪外，攝入25克左右為宜。