空調睡覺溫度多少合適

1. 空調溫度多少度最合適睡覺

咨詢記錄 · 回答於2021-08-05

2. 晚上睡覺時空調的溫度開到多少度合適

一、溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間里，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環境里頻繁活動，這樣是最容易感冒的。 二、早晚房間里要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得乾燥或者呼吸出現毛病等不良反應。 三、經常清潔空調的過濾網，你會發現它真的很贓，你吸進去的空氣全部是從那樣臟的過濾網出來的時候，你會睡不著覺。 四、嬰兒在房間里時，溫度開到二十七到二十八最合適，應該使用最小的風速，避免冷風直接能吹到嬰兒，不要開搖擺風。 五、適當的蓋些薄毯，不要在空調房間里讓小孩睡涼席，要保護好孩子的肚子和背，也不要蓋很多，生怕孩子著涼，手腳不冷為標准。

3. 冬天睡覺空調溫度多少合適

冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。

對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。平時在設置空調溫度的時候我們不僅要將溫度設置在人體的生理零度附近，同時還應該注意到室內和室外的溫度溫差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃～10℃。

在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

4. 空調睡眠模式開多少度

空調睡眠模式開27-28度較為合適。

28度左右更加舒適晚上睡覺的時候，溫度太高容易熱醒，溫度太低容易凍著，畢竟睡覺的體表溫度還是有一點不同的，一般空調的室內溫度最好是26度，但睡覺的時候，夏天一般是26度到28度，一般情況下來說，睡覺時候開28度就可以了，稍微用被子蓋住肚子就可以了。

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注意空調的模式剛開始開空調的時候，可以將溫度調到26度的溫度，但是等自己需要睡覺的時候開28度就足夠的，一般變頻空調等室內的溫度降低以後，就會自動調節溫度，這樣也能省電，還能帶來很好的舒適感，睡覺的時候最好還是開一個睡眠模式，這樣也會避免空調病自己找上門來。

空調開到28度也更省電。很多人為了將室內的溫度降下來，所以將空調的溫度調低很多，然後蓋上厚厚的被子睡覺，有時候夏天太熱了，為了不讓自己熱醒，所以會開整晚的空調，但溫度很低的情況下，時間越久越耗電，同時還很容易導致自己出現面癱等空調病。

5. 在冬季睡覺的時候，空調打到多少度最合適呢

冬季睡覺空調應該設置到26-30度左右，這樣感覺暖和一些。具體看房間的大小和室溫情況進行確定，室溫在26度左右感覺比較舒適一些。冬季使用空調，得根據地區，室外溫度，室外溫度越高制熱量也就越好，反正北方地區在這個季節，空調根本不暖和而且非常耗電，幾乎電加熱加室外機同時工作。冬天睡覺，我們會開空調的制熱功能，讓房間溫度升高，睡得更舒服。但是具體應該開多少度？很多人不知道。經常是邊睡邊調，睡不安穩。同時還應該注意到室內和室外的溫度差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃~10℃。在這一溫度區間中，空調運行也最為省電，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

6. 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

有很多種說法，一般26℃左右的溫度，對於中國人的體質來講是最適宜舒適的。當你把空調開在26℃時，空調就會處於停機狀態，室內也會保持26℃的恆溫，這時耗電量就會達到最小。一般來講，1P的空調，如果開到21℃左右，每小時會耗電0.8度。但保持在26℃左右，每小時會相對省用三分之一的電。

26℃的溫度和室外溫度相差不是太大，所以空調開上兩小時關掉時，大家也不會感覺不適應。這樣不但節能，而且還會避免空調製冷劑過早損壞，以致產生會導致溫室效應的二氧化碳。

當室內溫度調控得過低，如20℃以下，人們臨時生活和工作在較低的室溫中(尤其是夏季)就會引發多種不適症，有人會出現下肢酸痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經痛，嚴重者甚至還會發生嘴眼歪斜等症狀。

7. 晚上睡覺冬天空調溫度多少合適

冬天晚上空調溫度多少合適：冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度好。

8. 晚上睡覺空調開多少度合適如何調節比較好

夏天的時候，天氣特別地炎熱，只要我們稍微動一下，就滿頭大汗，甚至有點黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，隨著科學技術的發展，幾乎每個家庭裡面都有一台空調，有了空調，我們就再也不害怕炎熱了，也不必感到苦惱。但是，很多人總是一下子把空調溫度調得很低，導致鼻子不舒服或者感冒。今天小編便主要針對如何調節空調溫度這個話題來講一講，特別主要是晚上睡覺空調應該要開多少度比較合適這個問題。

1.度數不要調的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3.調整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

4.一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

5.按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

6.晚上睡覺溫度不能低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

以上便是關於空調溫度調節的相關知識介紹了，其中主要問題便是晚上睡覺空調開多少度這個問題，因為我們晚上睡覺之前，如果溫度調節過低，可能在睡覺的過程受凍著涼，第二天感到不舒服或者感冒。一般來說，就如小編上面所講，最好是不低於25度，小編建議大家最好調節26、27度，才不至於讓身體感到不適。對於空調溫度調節這個問題，掌握好相關的知識對於我們平時空調的運用和調節有著非常重要的作用。

9. 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
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使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

10. 空調溫度多少度最合適

現在已經接近了一年當中最熱的一個時刻，在這炎熱的夏天當中如果能一天不出去，盡量一天都不要出門，畢竟現在隨著全球氣候溫度越來越高許多地區的溫度已經接近歷史最高溫，在中國某些地區有一些地方，他們的溫度已經接近40多度，或者已經超過40多度，這無疑是一場嚴峻的挑戰。炎熱的高溫，那麼有一些人他們就會待在家裡面開著空調。夏天空調開到多少度最合適？不會導致感冒，其答案在以下幾點。

最後空調的一個溫度調節，一定要看具體的當地氣候。如果當期氣候較為炎熱的話，那麼它的溫度可能還會調低到24度左右的一個水平，同時還要看自己的一個身體狀況，如果是喜歡較冷的一個環境下吹空調的話，那麼溫度也可以調的更低。