洗腳水溫度多少為宜家
⑴ 泡腳水的溫度在多少度是比較適宜的如果太熱了會怎樣
腳是人類的第二心臟。多關懷自己的腳對身體健康有很大的好處。睡前泡個熱水腳不僅可促進足部血液循環，還可以消除疲勞、改善睡眠，更可調整臟腑功能、增強體質。
人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。
例如：
生薑泡腳可以驅寒改善供血不足，配合食材能夠很好地起到暖腎養腎的作用。
鹽水泡腳可殺菌消毒，且可以治腳氣。
艾葉泡腳促進血液循環，擴張血管，減少手腳冰涼的情況，還可促進機體新陳代謝，提高睡眠質量。
紅花泡腳：可活血化瘀，促進機體血液循環，溫暖全身，提高機體免疫力，強身健體，延緩衰老。
⑵ 洗腳水的溫度多少適宜
泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 維持在38℃～43℃為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。 泡腳都是一種很好的保健方法。
(2)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀：
泡腳最佳時長
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
最佳泡腳時間段
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。
⑶ 洗腳水應該多少度
以洗腳者覺得舒適為准，每個人適應的溫度是不同的，一般來說高過體溫的熱水就可以了，溫度太高會造成暈眩的
⑷ 泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫以40℃~45℃為宜.
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
(4)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀：
以下幾類人泡腳需謹慎 ：
1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
2、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
3、足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
4、兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
⑸ 冬天洗腳的水溫一般多少度適宜
38℃～43℃。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
(5)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀
泡腳的其他注意事項
1、泡腳時長
泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
2、泡腳時間
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
3、不能過飽或飢餓
泡腳應該避免在過飽或者是飢餓的情況下。因為泡腳會加速身體的血液循環，如果感到飢餓的話泡腳，就會使人頭暈不適，有惡心的症狀。如果過飽的時候泡腳，胃部供血就會受到影響，不利於食物的消化。
⑹ 泡腳水的最佳溫度是多少
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
(6)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀：
泡腳禁忌一、泡腳時間不能太長
很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為。
泡腳禁忌二、水溫不要太熱或太涼
在平時泡腳的水溫應該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發涼，達不到養生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚。
泡腳禁忌三、吃飯前後不要泡腳。
在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，吃太飽的情況下也不能夠泡腳。在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。
泡腳禁忌四、中葯泡腳水不能夠用金屬盆
很多人都喜歡用中葯來泡腳，在洗腳水裡加一些中葯材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中葯在一起就會發生化學反應，會降低中葯的葯效，所以最好選擇木質盆具泡腳。
參考資料來源：人民網-泡腳最佳時長和最佳水溫
參考資料來源：人民網-泡腳泡對了才是養生 泡腳一定要牢記這4個禁忌
⑺ 洗腳水溫度多少合適
看情況,如果經常失眠,洗腳水就必須掌握在43度以下,否則洗了之後造成神經紊亂就更睡不著.如果不失眠,就多少度也可以,看自己的情況.
⑻ 泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
(8)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀
泡腳的注意事項
1、飯後不宜馬上泡腳
由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。
2、泡腳不要看書、看電視
看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放鬆身心。
3、泡完腳不要馬上睡覺
在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。
⑼ 泡腳的水溫多少度為好
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
(9)洗腳水溫度多少為宜家擴展閱讀：
以下人群不宜泡腳：
1、下肢缺血人群
對於下肢血液供應正常的人來說，熱水洗腳可以起到保健作用，因為熱水洗腳可以提高足部組織的代謝率。但是代謝率提高的同時，也會導致局部組織耗氧量增加，若此時下肢處於缺血狀態，就會使缺血程度加重，造成組織獲得的氧分不足，最終出現足部組織壞死。
2、孕婦
由於孕婦泡腳後可能出現的一些不確定因素，可能導致動胎氣以及其他問題，所以建議孕婦最好不要泡腳。
3、心腦血管病患者
泡腳時熱水會使神經受到刺激，毛細血管擴張，從而加速了血液流量，短時間內會增加了心臟、血管的負擔，有加重心腦血管病患者病情的危險。
4、低血壓，以及陰虛體質人群
泡腳在促進血液循環的同時，會導致血壓變低，而且像陰虛體質這類身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，再加上泡腳時間過長嚴重時還可能導致暈厥。
5、凍腳不能燙
有人在冬天會出現習慣性凍腳的情況，此時部分人都會用熱水暖暖腳，這樣是不可取的。腳被凍了，說明腳部溫度低過身體正常耐受程度，其皮膚、肌肉處於僵硬狀態，此時要先將腳回暖之後再泡腳。