坐月子要做多少天合適

⑴ 一般坐月子是做多少天啊

坐月子一般要做多久
不管是順產的還是剖腹產的女性，其實在產後身體都是出於比較虛弱的狀態的，此時一般都需要的就是坐月子，從而可以在坐月子的時候幫助自己的身體早點的恢復，但是女性在產後恢復的時候，其實都是具有一定的時間的，產後一般坐月子的時間是1到3個月之間，此時女性的子宮和身體恢復，大多數女性朋友都會在家休息一個月。
坐月子要注意什麼
女性的身體想要徹底的完全恢復的話，需要大約6個月時間，在此期間女性需要注意的就是應當多食用營養豐富的健康食品，需要多吃的就是富含蛋白質的食物，還有就是多喝像是魚湯、骨頭湯等。
女性在產後還是可以做一些運動，幫助自己身體的恢復的，像是如瑜伽、游泳、普拉提、散步以及適度的健身操等運動，其實都是有助於產後身體恢復的，另外產後還需要注意的就是衛生。
坐月子可以讓生完寶寶的產婦，身體盡快的調理過來，一般情況下，坐月子要好好休息一個月，在這個期間飲食方面一定要控制好，要吃清淡的食物，不能吃生冷的食物，也要注意保暖的問題，可以洗頭，洗澡，但是要注意洗完後不能著涼。

⑵ 坐月子要多少天

一個月。

平常說的坐月子，也就是產後1個月以內，這1個月期間原來的風俗就是不讓產婦出門，怕受涼、怕受風寒引起月子病，其實這種做法是不對的，只要是身體恢復正常，也就是能夠恢復正常的體力，惡露不多，這個時候就可以出門，出門的時候要注意，不要受涼就可以了。

一般坐月子大概需要一個月左右，科學上通常需要6周也就是42天。這個時間產婦的身體恢復的差不多了，不像剛生產完之後那麼虛弱，這個時候產婦可以開始做一些適當的活動。

坐月子期間，因為女性身體還很虛弱，所以一定不能著涼、不能吹風、不能吃生冷和辛辣刺激的食物，因為這樣會給身體留下病根。

所以坐月子期間要注意保暖，同時吃一些易消化、富有營養的食物，比如牛奶、雞蛋、雞湯、水果、蔬菜等一些高蛋白的食物，坐月子期間要注意保持心情愉快。

如果是在冬天，一定要穿著暖和，在夏天也不要暴露的太多。1個月以內也是要特別注意的，因為在1個月以內，都是還有惡露的，要注意外陰部的衛生。保持外陰的清潔，可以每天晚上清洗外陰，換內褲，用溫開水就可以了。

⑶ 坐月子需要做多少天

做月子需要4~6周左右，因為在這個期間子宮需要復舊，也就是說子宮要恢復到原來未懷孕的狀態。一般4~6周左右，身體的各方面機能都會恢復到懷孕以前的狀態，除了乳房還會分泌乳汁外，其實產後會有惡露，期間會經過血性惡露、漿液性惡露、白色惡露三個階段，一般6周之後會干凈。如果在這個過程當中出現惡露臭味、發熱等，說明子宮復舊不良合並感染，需要進一步的治療。

產婦月子飲食原則

孕婦分娩後42天左右是全身各組織快速恢復的一個關鍵時期，這段時間在臨床上也稱為「產褥期」。這段時間是女性身體器官能否恢復到分娩前狀態的關鍵時期，故在飲食上要懂得把身子補回來：

1、增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品攝入

建議：每天應增加2-3兩的魚、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆類，多食用含鐵豐富的動物血、肝，多吃些海產品。

2、適當增加奶類攝入

建議：乳母每日至少攝入250ml牛奶，沒條件飲奶，可使用小魚、小蝦(帶骨、殼)煲湯，必要時補充鈣劑。

3、每天不能缺少新鮮蔬果

建議：產褥期、哺乳期膳食多樣化，避免偏食、挑食導致食物選擇和分配不均衡，每日不可缺少新鮮蔬菜水果。

⑷ 坐月子一般需要坐多少天多久之後可以去干體力活

孕婦在10月懷胎生產之後身體也是非常虛弱的，需要好好的去恢復保養才能夠讓身體迅速的恢復到健康的狀態，所以在生產完之後都需要坐月子，而坐月子的時間，由於地區的不同也是有著很大的差異，有些地方認為月子需要坐30天，有些地方則認為月子需要坐滿42天，但坐月子具體需要多少天，還是可以根據自身的恢復情況來決定的，如果在30天之後認為身體還是有些虛弱的話，還是可以選擇在休養10來天，等身體徹底恢復之後再正常的生活。

一般情況下，在產後3~5天就可以下床走動，適量的下床走動，並不會給身體帶來負擔，反而會讓身體更快的恢復過來，但這些活動一定要是簡單的散步，產後體操等，不要再身體尚未恢復過來的時候，就進行劇烈運動或是做一些較重的體力活。

⑸ 坐月子要坐多久

坐月子多少天才最好呢?傳統認為一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。 產婦為什麼要坐月子？ 「坐月子」在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產婦不能外出從事任何活動，必須待在家裡坐月子。但現代人的營養和醫療技術都較以前好，還有這個坐月子的必要嗎?其實，現代醫學觀點來看，坐月子也是非常重要的。 1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。 2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。 3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。 坐月子天數應具體到42天 傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。 坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。

⑹ 坐月子做多久最好

坐月子最好是坐夠42天，坐月子主要是用於產婦的機體恢復，如果說在坐月子期間沒有恢復好很可能會留下一些月子病的，一定要注意在月子期間要多休息，不要出現熬夜，過度勞累的現象，不利於身體恢復。

在坐月子期間一定要多休息，還要注意適度保暖，加強各種營養，尤其是在飲食上要注意飲食均衡，不要吃一些刺激性的食物，平時也可以在屋裡適當的活動，但是要注意不要劇烈運動，也不要同房。