泡腳多少溫度才行

⑴ 泡腳的水溫多少度合適

泡腳的水溫以40℃~45℃為宜。

溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

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最佳泡腳時間段：

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。

⑵ 泡腳的最佳時間和溫度是多少

1、泡腳的最佳溫度

泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

2、泡腳的最佳時間

最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

時間不能太長，最好控制在15--20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

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不適合泡腳的人群

1、長期糖尿病患者。長期糖尿病患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水裡，溫度以37℃為宜。

2、心腦血管患者。心腦血管患者不適宜高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。

3、有凍腳者也不宜用熱水泡腳。

4、一般嚴重心臟病、低血壓、糖尿病的人不太適合泡腳。

5、靜脈曲張患者。

6、腳部一些皮膚病患者。因為泡腳容易感染創面。

⑶ 凍瘡了可以用熱鹽水泡腳嗎如果可以熱鹽水要多少度才行。

病情分析：
你好，平時應該注意多鍛煉來改善血液循環提前預防，用熱水泡，塗抹凍瘡高，預防是關鍵

指導意見：
未破者可用茄子稈辣椒稈或祁艾冬瓜皮桂皮各10g水煎熱泡每天1～2次每次30min已破者可用中葯紫色疽瘡膏化毒散軟膏

⑷ 在泡腳時，水溫多高才是最合適的溫度

引言：泡腳在日常生活中比較常見，也沒有什麼技術含量，彷彿每個人都會泡腳，但是要想泡的健康，泡的舒適，對於水溫是有一定講究的。可以說泡腳是一門技術活，所以今天小編想分享的話題就是，在泡腳時水溫多高才是最合適的溫度。

⑸ 泡腳的水溫多少度為好

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

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以下人群不宜泡腳：

1、下肢缺血人群

對於下肢血液供應正常的人來說，熱水洗腳可以起到保健作用，因為熱水洗腳可以提高足部組織的代謝率。但是代謝率提高的同時，也會導致局部組織耗氧量增加，若此時下肢處於缺血狀態，就會使缺血程度加重，造成組織獲得的氧分不足，最終出現足部組織壞死。

2、孕婦

由於孕婦泡腳後可能出現的一些不確定因素，可能導致動胎氣以及其他問題，所以建議孕婦最好不要泡腳。

3、心腦血管病患者

泡腳時熱水會使神經受到刺激，毛細血管擴張，從而加速了血液流量，短時間內會增加了心臟、血管的負擔，有加重心腦血管病患者病情的危險。

4、低血壓，以及陰虛體質人群

泡腳在促進血液循環的同時，會導致血壓變低，而且像陰虛體質這類身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，再加上泡腳時間過長嚴重時還可能導致暈厥。

5、凍腳不能燙

有人在冬天會出現習慣性凍腳的情況，此時部分人都會用熱水暖暖腳，這樣是不可取的。腳被凍了，說明腳部溫度低過身體正常耐受程度，其皮膚、肌肉處於僵硬狀態，此時要先將腳回暖之後再泡腳。

⑹ 泡腳的水溫為多少度最佳

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

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泡腳的注意事項

1、飯後不宜馬上泡腳

由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

2、泡腳不要看書、看電視

看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放鬆身心。

3、泡完腳不要馬上睡覺

在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。

⑺ 泡腳的水溫為多少度最佳

泡腳的水溫以40℃~45℃為宜.

溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

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以下幾類人泡腳需謹慎 ：

1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3、足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

4、兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

⑻ 泡腳多少溫度好

42°到 47°，一般洗腳盆也定在這個范圍。泡腳時間老人15—20分鍾。最多不超過30分鍾。年輕人，中年人在20分鍾—30鍾，最好不超過40分鍾。

⑼ 在泡腳時水溫多高才最合適

40度，那不妨試試我家寶寶喝的優萃有機奶粉，周圍也有寶媽用這款的都說還可以，全鏈條有機認證，全程有機追溯，安全放心泡腳時間20到30分鍾就行，水溫不用超過40度，太熱對身體不好，這是泡腳不是燙腳，不是出汗越多越好，只要微微出汗的效果最好。

熱水泡腳，水溫40度左右就可以了，時間控制在30分鍾左右，就能達到一定的效果了。用熱水泡腳的時刻最好是在晚上九點左右，且不宜飯後半小時內泡腳，因為這樣會影響胃部血液的供給，從而造成消化不良，長此以往會造成身體的營養不良。其次，泡腳的水溫也不宜過高或過低，以四十到五十攝氏度為最佳，才能起到刺激穴位、從而達到養生的目的。

如果水的溫度過低，那麼就不能達到很好的滲透皮膚的作用，就不能達到泡腳的效果，一定要掌握水的溫度，水溫要保持四十度左右。泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花。