5歲女孩跳繩多少個合適
A. 小孩每天跳繩多少下比較合適
每天堅持跳繩800個，可以讓孩子生長速度增加明顯。
跳繩時不要跳得太快，同時要注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上每跳一兩百下可以稍作休息。若要達到減肥效果，每分鍾最少要跳70次以上。
劇烈的跳繩運動後不要立刻停下來，應以比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液循環恢復正常再停止。之後要做一些伸展動作，放鬆腿部肌肉，這樣才算是真正結束運動。注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。
成人堅持一項運動可以憑毅力，而要讓孩子長期堅持某項運動，就要增加運動的趣味性。家長在教會孩子基本的跳法後，可以讓他們調整更多「花樣」。兩個或多個孩子一起跳繩效果更佳，孩子們互相競賽、互相配合，這樣的運動會更有趣味。
跳繩對改善孩子體質，特別是改善心肺功能非常有幫助。
首先，跳繩可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。其次，青少年正處於生長發育期，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，並能刺激生長激素分泌，促進身高增長和器官發育。
跳繩還可以鍛煉肌肉力量及耐力，保持健美的形體，使動作敏捷，並能穩定身體重心，讓孩子在運動時不容易受到損傷。另外，很多青少年都有肥胖的問題，跳繩是一項有氧運動，連續性跳繩可以燃燒大量脂肪，對減肥、降血脂具有積極作用。
B. 幼兒每天跳繩多少合適
幼兒每天跳繩的話，我覺得只要跳50~100就比較合適了，這就是適當的運動
C. 跳繩一般跳多少個為好
這個最好以時間來計算，跳繩要40分鍾以上才開始消耗身體中多餘的熱量，達到鍛煉和減肥的效果
D. 女人每天跳繩多少個合適
內容如下：
一、跳繩的訓練效果依據跳繩的強度和時間長短有關，而不是看每天跳繩跳了多少個。
二、跳繩每天堅持半小時最好。
因為開始跳繩的前幾十分鍾，身體是用最方便的糖原供能，脂肪供能只佔較少一部分。但如果堅持30-40分鍾，脂肪供能的比例會大大上升。更多地去分解消耗脂肪。所以跳繩最好能堅持半小時或以上。每次跳繩運動的時間越久，被分解掉的掉的脂肪越多。 但單次跳繩最好不要超過90分鍾。
跳繩半小時是一段不短的時間，跳繩過程中五分鍾休息一下還是比較合理的。
三、跳繩數量適合自己最好。
每個人體能狀況不一樣，有訓練基礎的人一次跳繩能跳好幾千個。而對於跳繩初學者來說，這甚至是天方夜譚的事情。所以跳繩每天跳多少個最好是因人而異的。
一般每天跳繩應該以多量和少量穿插進行，即前一天跳繩多一些，後一天跳繩少一點數量。這樣有利於身體對於微笑損傷的恢復。
E. 5歲5個月能跳多少個繩
每個孩子都不一樣的哇
我孩子5歲半的時候還不會跳，6歲的時候開始學了一個多月，能跳七八十下，半年後就能跳130多了
現在可以跳220下每分鍾
F. 跳繩，一天多少個合適
跳繩健身 跳繩特別適宜秋冬季眾健身運且性尤適宜運量說持續跳繩10鍾與慢跑30鍾或跳健身舞20鍾相差幾謂耗少、耗能氧運 底運更加適合秋冬季節進行著豐富減肥經驗告訴我跳繩錯選擇答案少健身專業士肯定些專業士告訴我除減肥外跳繩適合鍛煉身體運加跳繩花繁簡繁隨做現今全世界流行健身加越越娛樂明星跳繩作自保持身材鍛煉身體更使跳繩普通眾健身明星 必少暖身 編輯本段 盡管認跳繩容易傷害膝蓋運根據專家研究報告指跳繩膝蓋沖擊力量跑步1/7至1/2且要能掌握跳繩技巧用腳底前端著能降低身體沖擊跳繩能強化肺功能及身體各主要部肌肉訓練平衡身體敏捷度誘要能保證每鍾120--140速度燃燒掉600－1000卡熱量 跳繩項比較激烈運練習前定要做身體各部位準備運肩膀、手臂、手腕、腳踝始練習跳繩作要由慢快由易難始每運間5--10鍾即再慢慢增加10--15鍾間稍事休息接著再跳跳繩間般受任何限制要避免引起身體適注意飯前飯半內要跳繩 選副跳繩 編輯本段 跳繩運需要少空間 進行面必須平坦面鋪毯軟墊且要穿抗震力強運鞋緩膝蓋腳踝與面接觸沖撞否則跳反作用力能影響脊椎、腦部造運傷害值注意跳繩穿運內衣或選擇支撐力較棉質內衣保護胸肌避免拉傷. 工欲善其事必先利其器跳繩運重要工具跳繩選擇要度重量覺舒適論哪種質做都材質同太粗、太重或太輕情形選擇適材質做繩比較建議初者選擇較點繩擺幅度較、速度較慢再慢慢提高要求縮短繩度同增加運強度 現種電計數跳繩自計數顯示跳繩數相於消耗少卡熱量、相於行走少公路程非便使跳繩變再枯燥且跳繩同聽聽音樂或看看風景跳繩變項意思運 確跳繩 編輯本段 ●兩手別握住繩兩端手通情況腳踩住繩間兩臂屈肘臂抬平繩拉直即適合度 ●跳繩要用前腳掌起跳落切記要用全腳或腳跟落免腦部受震躍起要極度彎曲身體要自彎曲姿勢跳呼吸要自節奏 ●向前搖臂靠近身體兩側肘稍外展臂近似水平用手腕發力做外展內旋運使兩手體側做畫圓作每搖繩面經身向向旋周繩轉速度手搖繩速度比搖越快則繩旋越快 能缺少緩運 編輯本段 初者剛始要跳太快且要特別注意腿肌肉伸展狀況原則每跳100、200稍事休息若要達預期功效每鍾少要跳100理想跳速度約150/鍾 越越熟練技術體力都越越運功效需加若能每鍾跳140要跳6鍾運效相於慢跑半且跳繩再慢跑發現自肺量越越 劇烈跳繩運要立刻停止應繼續比較慢速度跳繩或步行段間讓血液循環恢復才停止要記住做些伸展、緩作才算真結束運 推薦給初者套跳繩漸進計劃： 初原連續跳3鍾；3月連續跳10鍾；半每實現系列跳(每連跳3鍾共5)直連續跳半跳半相於慢跑90鍾運量定驚喜跳繩帶給變化 跳繩貼士： ●應穿質軟、重量輕運鞋避免腳踝受傷 ●繩軟硬、粗細適初者通宜用硬繩熟練改軟繩 ●選擇軟硬適草坪、木質板泥土場較要硬性混凝土面跳繩免損傷關節引起腦部震盪 ●跳繩須放鬆肌肉關節腳尖腳跟須用力協調防止扭傷 ●體重較重者宜採用雙腳同起落同躍要太高免關節負重受傷 祝您更加美麗~望採納
G. 小學生五年級一分鍾跳繩要跳多少個才算滿分
男生一分鍾34個以上及格，女生一分鍾39個以上及格。
根據國家健康標准，五年級的男生一分鍾內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
五年級的女生一分鍾內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
(7)5歲女孩跳繩多少個合適擴展閱讀：
國家學生體質健康標准學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。
附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分；初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標准〉登記卡》。特殊學制的學校，在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。
學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。
H. 孩子每天跳繩多少合適
每天堅持跳繩800個，可以讓孩子生長速度增加明顯。
跳繩時不要跳得太快，同時要注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上每跳一兩百下可以稍作休息。若要達到減肥效果，每分鍾最少要跳70次以上。
劇烈的跳繩運動後不要立刻停下來，應以比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液循環恢復正常再停止。之後要做一些伸展動作，放鬆腿部肌肉，這樣才算是真正結束運動。注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。
成人堅持一項運動可以憑毅力，而要讓孩子長期堅持某項運動，就要增加運動的趣味性。家長在教會孩子基本的跳法後，可以讓他們調整更多「花樣」。兩個或多個孩子一起跳繩效果更佳，孩子們互相競賽、互相配合，這樣的運動會更有趣味。
(8)5歲女孩跳繩多少個合適擴展閱讀：
跳繩對改善孩子體質，特別是改善心肺功能非常有幫助。
首先，跳繩可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。其次，青少年正處於生長發育期，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，並能刺激生長激素分泌，促進身高增長和器官發育。
跳繩還可以鍛煉肌肉力量及耐力，保持健美的形體，使動作敏捷，並能穩定身體重心，讓孩子在運動時不容易受到損傷。另外，很多青少年都有肥胖的問題，跳繩是一項有氧運動，連續性跳繩可以燃燒大量脂肪，對減肥、降血脂具有積極作用。
I. 一次跳繩多少個合適
，其實還要根據你的年齡，身體情況來判斷跳多少下是正常的，年輕人的話，可能跳個兩三百下就可以，中年人跳100多下就可以了，如果是年紀稍大點的人的話，跳繩幾十下就可以了