孕期增長多少合適

1. 孕期體重增長多少才算正常

以美國醫學研究院（IOM）2009年推薦的婦女孕期體重增長適宜范圍和速率為監測和控制孕期體重適宜增長的參考，孕期體重生長可以分為2部分：一是增長的總重量，另一個就是增長的速度。在懷孕期間，孕媽咪其實不必刻意吃得很多，這是因為寶寶可能還吸收不了那麼多的營養，而那些多吃的部分很多時候都長在了孕媽咪自己身上。

畢竟也關繫到自己的臉面，一胖毀所有呀。更重要的是關繫到寶寶的健康，那孕期體重怎麼控制，要控制到什麼程度呢？這個我們的專家教授早已經幫我們做過研究了，以前是不管胖瘦，就是體質指數，根據身高和體重比例衡量胖瘦的指標。我們可以通過懷孕前的BMI指數，來確定孕期的理想體重。如果整個孕期增加20公斤以上或准媽媽體重超過80公斤，都是危險的信號，准媽媽更易發生孕期高血壓與糖尿病，且有可能影響胎兒生長與大腦發育，因此准媽媽要如何合理控制體重。

2. 孕期體重增長多少才算正常這是為什麼

婦女在懷孕期間增加大約11公斤是正常的。年輕的、體重較輕的或首次懷孕的母親在懷孕期間可能會增加更多的體重。正常孕婦在懷孕初期體重會每月增加0.5公斤左右，妊娠反應比較嚴重的孕婦可能出現體重不增反降的現象。從懷孕5個月開始，孕婦的體重會增加得比較快，每周大約增加0.45公斤，但增加得太多需要注意是否是妊娠高血壓引起的。懷孕中期和後期體重增加會放緩，到足月時停止。根據懷孕前的身體質量指數（BMI），懷孕期間體重增加20至30公斤一般是正常的。

肥胖孕婦整個孕期增長7～9公斤左右，通常每周體重增長小於0.3公斤或大於0.55公斤，應適當調整能量的攝入，每周體重增長保持在0.5公斤左右。懷孕期間，由於胎兒體積不斷增大，以及子宮內的羊水等因素，孕婦的體重會逐漸上升，但有些孕婦為了讓胎兒吸收更多的營養而大量吃高脂肪、高蛋白的食物，導致體重迅速上升。卻不知，孕期身體增長是必然的，但不能超過這個數字，不僅不健康，也不利於產後修復。

3. 孕期體重增長多少才算正常為什麼呢

引言：孕婦在懷孕之後都格外注重營養的補充，害怕胎兒發育不好。孕婦在懷孕之後千萬不要一直吃油膩的食物，這樣會造成孕婦消化不良，容易出現便秘的現象。孕婦在懷孕的時候一定要合理控制自己的體重，不要讓體重增長得過快。小編今天就來跟大家說一說孕期體重增長多少才算正常，為什麼呢？

三、孕媽注意監測血糖

孕媽在懷孕的時候一定要注意監測自己的血糖，不要讓自己有很高的血糖。如果孕媽在懷孕的時候有很高的血糖，就會出現妊娠糖尿病，在生產的時候就會非常痛苦。孕媽媽在懷孕之後盡量不要吃甜食，甜食也會引起孕媽有糖尿病的現象。孕媽媽在懷孕之後一定要多注意休息，多吃水果蔬菜，才能夠讓孕媽媽變得更好。

4. 孕期體重增加多少正常

主要看孕前的體重是多少。 懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過於肥胖。 中國孕婦標准體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低於標准體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標准體重20%的，應增加7-8公斤為正常。

5. 孕期體重增長多少好

孕期體重增加和孕期的營養直接相關。營養過剩，體重增加過多，患糖尿病的機會增加，胎兒因為體重過重，分娩時容易發生難產和損傷;而孕期營養不足，胎兒表現為出生體重過低，這些孩子的健康問題也較多。那麼妊娠9個月，體重增加多少才較為合適呢?實際上，這個問題沒有一個標准答案。
根據BMI看需要增加多少體重，對於不同體型的人，需要區別對待。總體而言，瘦人體重增加可以多些，而胖人體重增加要控製得嚴格些。
區分胖瘦，在醫學上是以體重指數(BMI)來表示的，BMI為體重除以身高的平方，身高以米為單位，BMI正常值。因此要了解孕期你需要增加多少體重，首先是要了解你孕前的BMI。
體型極瘦者(BMI小於18)，整個孕期體重增加20kg為宜。
體型偏瘦者(BMI在18～20)，整個孕期體重增加13～17kg為宜。
正常體型者(BMI在20～23)，整個孕期體重增加12kg是正常的。
肥胖體型者(BMI大於23)，整個孕期體重可增加8～11kg，可利用一些體內的能量貯備。
如果是雙胎或多胎妊娠，應咨詢醫生，因為體重增加與胎兒數量有關。
體重增加應緩慢且穩定，孕期體重增加並非是勻速的，對於正常體重者，在妊娠的前3個月中，體重增加1～2kg較為合適。孕早期由於妊娠反應，食慾可能受到影響，但是此期保證營養對於胎兒發育非常重要。丹麥研究發現，早期營養不良，胎兒出生後晚年發生糖尿病、高血壓等疾病的幾率更大。
因此若是早孕反應較重影響進食，宜採取少吃多餐、吐了再吃的辦法，並多吃一些對孩子腦部發育有裨益的食品。蛋白質、無機鹽、維生素和糖等均是胎兒大腦發育不可缺少的必需成分，因此孕婦食物應多樣化，不應忌口過多。
不少孕婦過了妊娠反應階段後，食慾好轉就開始大量進食，以彌補前期的不足，這也是錯誤的。胎兒生長發育有自己的規律，過剩的營養只會被母體吸收，造成肥胖。最佳的體重增加方式是緩慢而又穩定地增加。正常體型者在懷孕中晚期，每周體重增加控制在0.5kg左右為宜。
體重增加過緩說明胎兒生長落後;體重增加過於緩慢或停滯不生長，可能提示存在著胎兒生長落後，容易分娩低體重兒，這些孩子容易患多種疾病。而孕期增重過多或過快，對於母親和胎兒來說也不是件好事。增加過多的體重，可能提示存在著妊娠期糖尿病。對於母親來說，體重增加過多，產後容易出現肥胖和糖尿病。胎兒增重過快，也容易分娩出巨大胎兒(出生體重大於4kg)。
巨大兒分娩時不容易通過產道，剖宮產的幾率增大，或分娩過程中容易出現難產、產傷，產後也容易出現新生兒低血糖。因此在孕期並非吃得越多越好，必要的時候可以咨詢營養師來調整孕期的飲食。

6. 孕期要長多少斤才算正常

懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過於肥胖。不過人和人不一樣，我頭四個月一斤都沒長，後來爆發性增長，最後長了31斤，現在孩子7個月，我已經恢復生之前的體重了~

7. 孕期體重增加多少合適

8. 孕期體重應該增長多少為好

孕期體重增長在10-12.5kg是比較合適的，孕婦在懷孕期間體重的增長並不是均勻的，一般在頭3個月之內體重的增長不是很明顯，3個月之後體重就會發生變化，每周大概會增加0.45kg，一般在懷孕最後一個月的時候，以每周0.5kg的速度增長體重。而且每個孕婦的體質指數、飲食攝入量以及活動量是不同的，體重的增加並不是相同的。但是應該將體重增長控制在合理范圍之內，體重增長過慢或者過快，都是有問題的。體重增長過慢一般與營養不良、甲亢等疾病相關，體重增長過快一般與妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病相關

9. 孕期體重增長多少是合理的如何控制飛快增長的體重

現在這個社會女性通常都是愛美的，她們平時會通過化妝穿衣服來裝扮自己，讓自己更加的漂亮。這樣她們也會非常的有自信，但是一些孕婦她們在懷孕之後可能就沒有辦法打扮自己了，她們也不敢化妝，為了給孩子加強營養。她們經常還會吃一些比較進補的食物，這樣也會導致孕期體重增長速度太快，讓她們非常的操心，害怕胎兒過大。

懷孕的時候本來就拖著一個大肚子，如果身體再是非常肥胖的話，通常走兩步就會氣喘吁吁。這個時候我們孕婦一定要減少自己對食物的攝取量，少吃一些甜食，很多孕婦她在孕期容易得糖尿病，都是因為甜食攝入的過多。不能因為自己是懷孕了就什麼都吃，也不控制食物的量。這樣孩子如果過大的話，那麼還要進行剖腹產，才能把孩子生下來，可以說是非常的遭罪的。