成年人吃魚肝油每天吃多少合適

Ⅰ 成人對魚肝油什麼時候吃最好

魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素a和維生素d，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚乾燥奇癢、食慾不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停葯1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。

Ⅱ 成人可以每天吃魚肝油嗎

魚肝油唯一的使用需求大概就是心理作用了，貴的就是好的，這就是商業社會不斷給我們灌輸的消費理念，但是貴的不一定好，價格是人定的。而且，好的也不能多，多吃魚肝油可能會引起維生素中毒現象。

Ⅲ 成人吃魚肝油什麼時候吃最好

魚肝油上午吃比較好，9-11點只堅持，如果日曬時間比較多不吃魚肝油也沒事，現在大多是魚肝油裡面含有DHA成分還是不錯的。

Ⅳ 成年人如何服用魚肝油

維生素A一般無毒性，但不宜長期大量服用，一般每日成人服用2.5萬～5萬單位,或遵醫生指導服用。若每日服用10萬單位以上，連服數月會出現食慾不振、皮膚發癢、脫發、毛發乾枯，管狀骨骨膜增生引起骨痛、骨折、顱壓增高等中毒症狀。

Ⅳ 成人吃魚肝油什麼時候吃最好吃幾粒

魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
1.用於結核病人，病後恢復期及幼兒、產婦作滋養劑。
2.用於夜盲症、軟骨症、乾燥性眼炎、佝僂病，以及其他缺乏維生素A、D的病人。
3.睫毛短少者。
人體需要維生素A的量極微，從食物中攝取，已足夠生理需要。目前，由於人民生活水平不斷提高，飲食營養不斷豐富，維生素A缺乏症已較少見
1、對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。
2．10～15歲少女建議每日攝入量為4600國際單位。
3．16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國際單位。
4．成年人每日需吃約0.85個檸檬方可滿足需要；成年人每日只需吃1/2根胡蘿卜；成年均衡營養人每日只需吃1片芒果即可滿足需要；成年人每日只需吃1根蘆筍即可滿足需要。
5．孕婦需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。
6．哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；後6個月額外增加2000國際單位

Ⅵ 成年人怎麼吃魚肝油最健康~！！！

成年人吃魚肝油干嗎？ 缺鈣嗎？

Ⅶ 中老年吃魚肝油的好處是什麼

魚肝油中富含的維生素A，是人體生長發育的必需物質。維生素A缺乏會引起皮膚粗糙、角膜軟化以及夜盲症等，適量補充魚肝油可防治維生素A缺乏。維生素D可有效促進鈣、磷等物質吸收，促進骨骼生長，預防佝僂病。

處於快速生長發育期的嬰幼兒，及時補充維生素D尤其必要。魚肝油中還含有不飽和脂肪酸，它是腦神經活力的重要營養物質，能促進智力發育。

(7)成年人吃魚肝油每天吃多少合適擴展閱讀：

有關專家認為，成人及哺乳期婦女，每天補充維生素A不超過4000單位，兒童為2000-3000單位。成年人則以服濃魚肝油丸為宜，但也應遵醫囑或按規定定量服用，一般每日一粒即可。不過，最好服用兩周後停用一周，服用期內多飮些開水，如有結石症者最好不要服用，並盡量購買近期出廠的產品。

Ⅷ 成年人可以長期吃魚肝油嗎

魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。

魚肝油的適用人群 1.媽媽母乳不足，屬於混合喂養的小兒。 2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。 3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症， 角膜軟化及皮膚乾燥的兒童。 4. 足不出戶少曬太陽者。 5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。

Ⅸ 鯊魚肝油成年人33歲每日吃多少合適

鯊魚肝油的主要成分，角鯊烯是由瑞典科學家卡約博士1906年發現的，並因此在當年獲得了諾貝爾獎。1952年維特里·布萊克博士發現了冰島海域鯊魚與其他的鯊魚不同，含有角鯊烯，並含有烴安甘油（AKG），自此才有冰島鯊魚肝油膠囊的問世。至今已有54年的歷史。曾在歐美及日本風靡一時。在保健品中鯊魚肝油（成份）是唯一獲得諾貝爾獎的保健品！ 一、 成份： 1、角鯊烯（CQALENE）化學名三十碳六烯 給細胞充氧，促進新陳代謝，修復再生。 2、烴安甘油（AKG） 提升免疫力，抗輻射抗癌。 3、EPA和DHA 清理血管，促進脂肪代謝。 4、維生素A、維生素E 二、功能： 1、給細胞充氧、促進修復再生。角鯊烯可以和體內水結合生成氧氣。人體的細胞生長發育，疾病時的恢復，以及再生都離不開氧氣。 A、很多人感到疲勞無力，精力不集中，到醫院查不出毛病，實際上是亞健康狀態。有的人感到頭暈腦脹，心臟不適，大家知道這叫腦供血不足，或心臟供血不足，這都是供氧不足的結果。如果應用鯊魚肝油口服，會有很好的效果。 B、有些疾病出現了某些器官的損害，例如糖尿病內分泌失調等等，由於鯊魚肝油可以給受損傷細胞充氧，可以修復這些細胞，應用一段時間後（三到六個月）都會收到意想不到的效果。 C、對某些骨骼病。如：風濕、股骨頭壞死、腰突症。配合鴕鳥油應用，會使疼痛改善，有些病人可以痊癒。 D、調整內風泌，可修復內分泌器官的功能、補充腎元氣。 2、全面提升人體免疫力 角鯊烯、烴安甘油都可提升人體免疫力，可以提升人體的白細胞數，提高抗體數，提高淋巴細胞數。免疫力增強可以從根本上提高人的抗病能力，預防感染及各種病菌的侵蝕，不得病。對某些因免疫力低下引起的疾病有很好的治療作用。例如：支氣管哮喘，類風濕等。 3、抗輻射、抗癌、以及對癌症病人的輔助治療。 4、促進脂肪代謝，降低血脂、清理血管垃圾、恢復血管彈性。 對治療高血脂，預防血栓作用非常顯著，脂肪肝的病人應用以後，超聲顯像證明，作用明顯。高血壓患者應用後，可以明顯平穩的降低血壓，逐漸減少或替代降壓葯減輕或消除這類葯品對肝腎的毒副作用。 5、鹼化體液，減少心腦血管疾病的發生，延年益壽。 三、外用：鯊魚肝油對皮膚潰爛，久治不愈，效果奇佳。還有非常強的止血和修復作用。 烷氧基甘油（ AKGS）——天然的免疫之王 鯊魚之所以能成為最健康和世界上唯一一種不得癌症的哺乳動物，關鍵就在於鯊魚肝油中含有一種被稱為天然的免疫之王的活性治療分子——烷氧基甘油（ AKGS）。 科學家研究發現， 烷氧基甘油（ AKGS）能刺激免疫細胞生成，提高白細胞、淋巴細胞和血小板的數目，並能促進免疫細胞的活化。 對多種入侵人體的疾病產生強烈抵抗能力。 烷氧基甘油（ AKGS）對抗氧化有獨特的功效。傳統的抗氧化劑，如維生素C、E雖然也能抗氧化，但都是從細胞外進行，極少能穿透細胞膜、進入細胞內發生作用。烷氧基甘油（AKGS）正是為數不多的細胞內抗氧化劑之一。