鮮牛奶小孩每天喝多少合適

⑴ 6歲孩子一天喝多少鮮牛奶合適

一、每人每天喝多少奶為好？

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。

二、什麼時候喝牛奶好？

牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。「早中晚都行，最好飯後飲」。

三、喝奶「鬧肚子」怎麼辦？

「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。

四、晚上喝牛奶能有助睡眠嗎？

據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想像，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。「睡前一杯奶，入睡來得快」。

五、喝酸牛奶好嗎？

酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是「腸道的清道夫」，也有人形容它「酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺」。但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素葯物同時服用，不宜給嬰兒餵食。

六、喝牛奶補鈣真是最好嗎？

牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源，比服用補鈣制劑更經濟、更有效。據科學計算，每天喝2—3瓶奶，加上正常飲食，可基本滿足人體對鈣的需求。專家稱，正常人每天需要鈣800—900mg，正常食物提供400mg左右，還有400 mg左右通過喝奶補充為最好。「要得腿腳好，天天多喝奶」。但要注意不宜與含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及濃茶同食

⑵ 4歲兒童每天喝多少牛奶合適

根據寶寶的習慣，每個人都不一樣。一般建議1到2頓就可以了。
牛奶四歲可以喝一些純牛奶或者是鮮牛奶都是很好的，牛奶當中的營養成分特別高，可以滿足寶寶所需。
牛奶購買的時候一定要注意保質期，選擇正規的牌子，保證質量，寶寶喝了才不會有身體傷害，而且喝牛奶還可以使寶寶的睡眠質量得到提高。
寶寶四歲的時候可以喝的營養奶類也有很多，只要注意質量，保證安全就可以了。但是寶寶這個時候已經比較大了，不可以完全依靠喝奶，需要讓寶寶按時吃飯，然後吃飯過後可以喝一些奶來補充營養物質。
如果天氣比較冷，給寶寶喝奶一定要喝熱的。
寶寶四歲的時候需要多吃一些蔬菜、瘦肉、水果、豆製品等等，這樣可以吸收更加全面的營養。
給寶寶吃東西不可以吃太多，否則寶寶腸胃負擔是特別重的。如果寶寶晚上睡覺不踏實，總是頻繁醒，那麼可以喝一杯牛奶，對睡眠也是特別有幫助的。

⑶ 孩子處於青春期，每天給他喝多少牛奶合適

孩子處於青春期，每天給他喝多少牛奶合適？

牛奶及乳製品是兒童優質蛋白、鈣、維生素B2、維生素a等營養物質的重要來源。 乳酸鈣含量豐富，且因所含乳糖和少量維生素d的促進作用易被人體吸收，是自然界補鈣最理想的食物。 孩子體內充足的鈣能促進骨骼的發育，所以像牛奶這樣的天然補鈣食物，孩子每天都不可缺少。 另外，奶類蛋白質中富含蓖麻毒素，有利於谷類蛋白質的補充，但奶類中鐵、維生素c含量低，這些營養素需要用足量的肉類和水果蔬菜來補充。

⑷ 小孩每天喝多少牛奶好

一般來說，小孩每天最好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。

每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。
牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。

⑸ 孩子每天喝多少牛奶

牛奶在早上喝的話可以滿足一天對蛋白質的需要，晚上睡覺前半小時喝的話有利於睡眠。但一天喝牛奶的量控制在半斤就足夠了！具體是早上喝還是晚上喝就看自己的具體情況了！ 如果早餐時間緊張可以在早上喝，如果晚上睡眠不太好，就在晚上喝。不過也可以在早上喝一半留下的一半可以放在冰箱中晚上喝！！ 還有就是腸胃不好的話最好喝酸奶！

⑹ 3歲小孩每天喝多少鮮牛奶

3歲寶寶能適應的話，一天最多喝200左右就可以了，以不拉肚子為主。

3歲小孩每天牛奶不要喝太多，要根據寶寶自己體質來喝，有的喝的多，有的不適應，寶寶能適應的話一天最多喝200左右就可以了，喝太多有可能會引起消化不良。

⑺ 兩周歲的寶寶一天喝多少純牛奶最合適

每日喝奶不應超過1斤。牛奶對消化系統起保護作用，並且具有滑腸，潤燥的功能，對於緩解寶寶便秘是有一定作用的。適當給寶寶喝一些對於寶寶的成長是非常好的。但是需要注意的是不能給寶寶喝的太多了，過量了反而會有反作用的。

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不同年齡段的寶寶喝奶指南：

1、0—6個月，嬰兒配方奶。對這個年齡段的孩子來說，奶是主食。市面上不同品牌的嬰兒配方奶，成分均大同小異。家長可選用符合食物法典標準的嬰兒配方奶（即「1」號，國內稱1段奶粉）。

2、6—12個月，可以不換奶。這個年齡段的孩子已經開始吃輔食，家長可讓他們飲用任何品牌的嬰兒配方奶（1段奶粉）或較大嬰兒配方奶（2段奶粉）。

3、1歲以上，可以喝鮮奶。1歲幼兒已能從多樣化的飲食中攝取所需的營養，此時奶只是他們均衡飲食的一部分。幼兒每日飲用360—480毫升奶，大致已足夠提供他們所需的鈣質。

這個時候，孩子已經可以喝比奶粉便宜很多的牛奶了，包括巴氏殺菌奶、利樂枕奶或全脂奶粉等，而不必食用特別的成長或助長配方奶（即3段、4段）補充額外營養。

4、2—5歲，飲用低脂奶。在選擇牛奶方面，2歲以下幼兒應飲用全脂牛奶，2—5歲則可飲用低脂奶，而5歲以上可飲用脫脂奶。孩子喝奶也要有節制，如果已經出現體重超標的問題可以適當選用脫脂或低脂奶。家長也可以讓幼兒食用其他含鈣量較高的食物，如豆腐、綠葉蔬菜、乳酪等，以攝取足夠鈣質。

參考鏈接：人民網-嬰幼兒喝奶粉新指南：1歲以上 可以喝鮮奶

⑻ 兒童牛奶一天喝多少最好

兒童一天喝多少牛奶好
吃牛奶的嬰兒每天每公斤體重需要蛋白質3.4克、水分150升、熱卡110卡，由於牛奶每100毫升含蛋白質3.3克、熱卡為66千卡，若每100毫升牛奶中加入8克糖，8克糖能產熱32千卡，那麼，每100毫升牛奶含熱卡就是98千卡，絢等於10D千卡。也就是說，嬰兒每天每公斤體重需要牛奶110毫升。因此，我們只要通過測量孩子的體重，就不難知道他每天應吃多少牛奶了。例如，一個五個月的嬰兒，約6公斤重，每天需要鮮牛奶660毫升、糖53克，即相當於3瓶加8%糖的牛奶。由於嬰兒每天每公斤體蘑需水150毫升.那麼.6公斤體重的嬰兒需水900塞升.這900毫升水除去牛奶中660毫升的水，實際上需要另外補充水240毫升。這240毫升水可加人牛奶中稀釋或在兩次喂牛奶之間喂給寶寶吃就可以了。

當然，這只是從營養學角度上，根據一般情況算出來的，每個嬰兒的情況不完全相同，有個體差異，應靈活掌握，吃飽為度。目前一般認為，即使隨著孩子的長大，牛奶的需要量也隨之增加，但一天的奶量不要超過1000毫升，不足的部分可喂給其他輔食『，如蛋黃、肉末、魚泥、碎菜，這樣可使寶寶得到更多、更全面的營養，有利於其生長發育。

牛奶雖然是好東西，但是攝入含量也要大人和小孩區分，在不同年齡段的人群，對於營養的需求不同，因此對於營養的攝取量也會有一定的差別，所以尤其要注意!

1.一般超市裡面的牛奶一瓶或一袋250ml，對於大人來說，每天喝個2-3瓶差不多就已經能夠攝取足夠的營養了，要切記，成人每天的攝取量不應該超過1000ml。

2.兒童消化能力比較弱，所以牛奶雖好，但是每天攝取一袋就可以了，太多的話，反而不好吸收。家長也不要溺愛小孩，有些孩子喜歡吃什麼就給他吃什麼，但是要知道，好的東西吃多了，不代表孩子能消化、能吸收，所以最好控制一下孩子在食物方面的挑食，和偏愛某種食物。

牛奶對於那些正在發育的青少年兒童，牛奶是不二之選，又好喝，而且價格還美麗。看到這里關於牛奶的好處，想必也不用我多說，大家也應該知道的差不多了吧。

⑼ 孩子處於青春期，你覺得每天給他喝多少牛奶合適

小孩處在青春發育期，每日給他們喝是多少牛奶適合？

牛奶及奶製品是少年兒童優質蛋白.鈣.維生素b22.維他命a等營養元素的主要來源於。乳酸鈣含量豐富多彩，且因所含乳糖和小量維他命d的推動作用易被身體消化吸收，是大自然補鈣補鋅最理想化的食材。小孩身體內充裕的鈣能推動人體骨骼的生長發育，因此像牛奶那樣的純天然補鈣的食物，小孩每日都不能缺乏。此外，奶製品蛋白質中含有蓖麻毒素，有益於穀物蛋白質的填補，但奶製品中鐵集團.維C含量低，這種營養元素必須用一定量的肉類食品和蔬菜水果來填補。

⑽ 兒童一天喝多少牛奶比較合適為什麼

如果說我們想要給孩子喝牛奶，我怕他們每天最好是給孩子喝，不超過200毫升的牛奶給孩子喝。過度的牛奶也是會對孩子的身體造成一定的危害，我們要注意的是，給孩子喝牛奶並不是越多越好，能夠讓孩子的吸收和消化就會更加的好一些。而小編也是建議大家可以給孩子喝150毫升到200毫升的牛奶，這樣的話也是有助於孩子身體健康。

三、總結。

我們可以選擇保質期較短的牛奶，一般保質期較短的牛奶都是不含有一些糖分，而且沒有任何的添加劑，這樣的話，也是能夠讓孩子嚇得更加的健康。像市面上的很多牛奶都添加了很多的糖分，這些糖分飲食會對孩子身體造成一定的影響。