夏天沖涼多少溫度合適

A. 洗澡時，水溫多少才最好

日常生活中家裡最常見使用多的熱水器為電熱水器和燃氣熱水器，對於這兩種不同類型的熱水器在使用中，調節的溫度是不一樣的！燃氣熱水器也被稱為即熱式熱水器，因為它加熱快，體積小。那麼燃氣熱水器加熱到多少度合適呢，在冬天可以把它調到40-55度，如果想要低點的溫度，還可以通過加冷水調節，使用是較方便的！夏天，天氣是比較熱的，為了能洗個舒服的澡，可以把熱水器的溫度調到20度到40度左右，這個溫度也是我們人體最舒適的溫度，是不需要太高的。

從洗浴健康的角度來說，夏天洗澡水溫應保持在34-36℃，這個溫度接近人體，有助於熱量散發，保持涼爽。而冬天，洗澡水溫在37-42℃適宜，最好不要超過45℃，因為太高的水溫容易引起皮膚發紅、皸裂等。

B. 洗澡水溫多少度合適

洗澡天天洗，但是對於洗澡水的溫度確實沒有過度的關注，大多是根據自己的感覺調節，自己覺得舒適就好，其實洗澡水溫還是要引起重視的，洗澡水溫多少合適呢？下面來詳細介紹。
洗澡水溫多少合適 1 洗澡水溫最佳在溫度在35-40℃左右，以略高於體溫的39℃最適合；不過由於夏天和冬天的溫度差異，建議夏天的洗澡水溫度在37℃為最佳，冬天在40℃最合適。 洗澡水溫度過高會怎樣 2 洗澡水溫度高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，再加上熱水刺激皮膚末梢神經，會使皮膚有癢痛感。 洗澡的時候如果是泡澡，泡澡水溫度過高的話對男性有一定影響，只要超過37℃，陰囊無法調節，高溫就會對精子以及產生睾酮的間質細胞造成傷害，長期易影響男性生殖能力。 洗澡水溫度過低會怎樣 3 洗澡溫度過低，無法起到促進血液循環的作用，水溫過低會，讓毛孔緊閉，血管驟縮體內的熱量會散發不出，若是長時間洗水溫不高的澡，對你關節炎以及慢性腸胃疾病有誘發因素。 洗澡注意事項 4 1、若是有泡澡習慣，建議泡澡水溫以37℃為宜，不可超過40℃，泡時間不超過15分鍾。 2、若是有夏季洗冷水澡的的習慣，建議溫度不宜低於10℃，雖說洗冷水澡堅持有好處，但是溫度不能太低，避免引起關節以及腸胃疾病。 3、洗澡時間不宜過長，一般15鍾為最佳，不超過20分鍾，夏天每天一次，不宜超過2次；冬季一周2-3次即可

C. 夏天洗澡水溫多少合適，夏天洗澡用多少度

每人體質不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異.
正常洗溫水澡最好,水溫30度左右
身體強一點的就一直洗冷水澡可強身.
身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強.
從醫學的角度來說，只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。但不能超過40度。
洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。
孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。
如果是線給孩子洗澡，用手去感覺時沒有感覺到湯,只是溫溫的感覺，如果是冬天的話就用稍微熱一點的水，40度吧,你可以用澡溫表試一下，孩子洗澡的水溫是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。
你也可以看一下這里：
http://www.people.com.cn/GB/14739/14746/22133/3118915.html
還有關於洗澡的講究：
http://www.people.com.cn/GB/14739/22109/2661072.html
寒冬時節，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產生高負荷，而且皮膚會變得異常乾燥，毛細血管也會爆裂。
專家糾錯：冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鍾。
另外：科學洗澡益健康
（這里有詳細的說明）
不會科學的洗澡，也會給身體健康帶來了許多不利的影響。洗澡究竟有哪些科學的要求呢？
1．飯前餐後不洗澡：飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前飢餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有「飽不洗，飢不浴」的說法。
2.水溫不宜過高過低：洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於皮膚的溫度，即33℃，叫做溫水浴。水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應減少，常有缺氧和昏倒的危險。
暑天，有人尤其是青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實很容易受涼感冒，也容易生痱子。我們提倡在夏天洗溫水澡，因為溫水不會引起皮膚血管收縮，汗腺能保持通暢。
3．洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，浸泡時間過久會增加疲勞，引起頭昏。
4.洗澡方法的選擇：洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衛生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡過久，洗後應用清潔的溫水沖洗一遍。洗澡時可用香皂或葯皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最後用清水沖洗皮膚，不要將香皂沫殘留在皮膚上。
沐浴時在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮膚，稱為摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮膚表面的臟物，又能幫助皮膚和肌肉解除疲勞，促進皮膚的血液循環，增強皮膚的呼吸功能，減輕和延緩皮膚朝下鬆弛而引起的皺紋。淋浴摩擦的力量不宜過重，以皮膚表面稍稍發紅為度，忌用硬毛巾等物品亂擦皮膚，以免擦傷表皮。

D. 洗澡水最適宜的溫度是幾度

一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴適合在33℃以上，正常體溫以下，冬天可選熱水浴，接近或略高於正常體溫即可。

但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。洗澡時，要把水溫調好後再淋到身上。洗澡時間也控制在15分鍾左右，盡量不超半小時，並注意防跌倒。

(4)夏天沖涼多少溫度合適擴展閱讀：

有些人冬季洗澡，喜歡把水溫調得較高，且洗澡時間較長，但對老人來講，由於血管彈性差，身體調節功能也出現衰退，若本身有血管動脈硬化狹窄，則很容易形成血栓。

且浴室內水蒸氣較多，悶熱不通風。這種環境下人代謝水平較高，洗浴時間過長，可造成大腦和心肌缺氧，導致腦出血、心肌梗死等。

另外，冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，顯示出健康之美。

冷水浴時，血管還會把血液大量推入內臟血管，稍停後皮膚血管再擴張，大量血液又從內臟血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化。

E. 普通人洗澡適宜水溫是多少

水溫37-41℃就可以。

適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。

雖然水溫適合洗澡，但是也不能長時間洗澡，洗澡時間過長，特別是在冬天，也容易發生缺氧情況，頭部血液供應相應減少，正確的時間應該是盆浴20分鍾，淋浴10-15分鍾即可。

(5)夏天沖涼多少溫度合適擴展閱讀：

早上洗澡的好處

1、改善情緒

很多人早上醒來總是昏昏沉沉的，甚至心裡還會有一股莫名的火，早上洗澡能改善情緒，注入能量，對抗壓力和焦慮，保持愉悅。

2、增強免疫

早上洗澡能改善循環系統功能，促進血液循環，提升免疫力，而且還有肌膚補水的效果。

3、提神

早上洗澡的時候用稍涼些的洗澡水洗澡，能讓人精力充沛，完成工作更有效率。

F. 夏天洗澡水溫度一般多少度

如果是夏天，洗澡水適合在35-40攝氏度左右，比人體正常體溫低一些最好。一般而言，洗澡水溫度隨氣溫變化而發生變化。如果是冬天，接近或略高於人體正常體溫是比較好的。

因為35-40攝氏度這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。

洗澡一般20分鍾即可。 一般洗澡的水溫設定在35-40攝氏度，這樣的水溫下人體可以浸泡20分鍾，如果是水溫上升的話，泡澡的時間應該相對降低。一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鍾，40攝氏度可以泡10分鍾。

G. 夏天沖涼適合用什麼溫度的水,效好

最佳水溫，36--38度，這個溫度與人體溫度接近，能使人感到舒適。

H. 洗澡的最佳溫度是多少

夏天水溫略高於人的體溫，38.6度是最佳標准！冬天42度！春秋40度，氣溫越低，水溫就越高些！

I. 夏天洗澡用什麼溫度的水最好

水溫在35~40攝氏度最合適。
夏天能否洗冷水澡要看不同情況，依據體質而定。對於適合洗冷水澡，且已經習慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒有什麼大不了的，還有一些益處。可是，某些不適合冷水沖涼的人，身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。像女性一般是不建議洗冷水澡的，以及一些不適合洗冷水澡的情況下，如大汗淋漓時，建議不要用冷水沖涼，以免疾病找上門。
而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因為這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。

夏天洗澡水溫不宜太低
夏天洗澡水溫如果太低，一般指低於30攝氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身體著涼。特別是本身出汗較多的時候，突然使用冷水洗澡很容易導致身體短時間內快速降溫而體內熱量散發不出來。

夏天洗澡水溫也不宜太高
夏天洗澡水溫如果太高，一般指高於40攝氏度，這種很容易對肌膚造成刺激，還會使得皮膚表面血管快速擴張，這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。

夏天洗澡時間切忌太長
夏天洗澡不僅要控制水溫，即水溫控制在體溫上下，同時還要記得控制好洗澡的時間，洗澡時間過長也會因為增加身體的疲勞感而引起頭昏等不適，特別是老年人、小孩子、孕婦。