吃海參一次吃多少合適

『壹』 即食海參一次吃多少對身體好

方法/步驟1:
我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
方法/步驟2:
老人一天吃多少海參合適?
無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。「八十一個海參，還你一個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的一個重要原因。
方法/步驟3:
孕婦一天吃多少海參合適?
孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。
方法/步驟4:
孩子一天吃多少海參合適?
海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一隻就可以了，主要是增加一些免疫力。
方法/步驟5:
化療期間一天吃多少海參合適?
化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：一天吃一個即可。
方法/步驟6:
三高人群一天吃多少海參合適?
三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天一個的話1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。

『貳』 海參一天吃多少合適,怎麼吃最好

方法/步驟1:
我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

方法/步驟2:
老人一天吃多少海參合適?

無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。「八十一個海參，還你一個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的一個重要原因。

方法/步驟3:
孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。

方法/步驟4:
孩子一天吃多少海參合適?

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一隻就可以了，主要是增加一些免疫力。

方法/步驟5:
化療期間一天吃多少海參合適?

化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：一天吃一個即可。

方法/步驟6:
三高人群一天吃多少海參合適?

三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天一個的話1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。

『叄』 海參吃多少合適

吃海參，每天一根最為適宜。海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些病人在手術後想讓自己身體早日康復，一天要吃四五根海參，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。
人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。一天一根海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。
吃海參是安全有效的進補方法，適應人群廣泛。尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用。
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海參，既是宴席上的佳餚，又是滋補人體的珍品，其葯用價值也較高。祖國醫學認為，海參「甘、咸，溫，補腎益精，壯陽療痿」；《隨息居飲食譜》中說：海參能「滋陰補血，健陽潤燥，調經，養胎，利產」。可見，海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用。
因海參似海帶、海藻等海產品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。因此，對高血壓患者極為適宜，並可治療陽痿、遺精等症。
參考資料：搜狗網路

海參

『肆』 海參每天吃多少量合適

海參每天吃一隻就剛好合適。

海參屬高蛋白食品，建議早飯前單獨食用，更有利於海參營養的吸收。營養吃法是早晨空腹食用，將海參剁碎放入小米中做成海參小米粥，營養保持最為完好，也比較養胃。

吃海參要注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過一隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。

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食用海參注意事項

1、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。

2、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。

3、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以，腎功能差者一次不可多吃。

4、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。

『伍』 海參一天吃多少最好

海參一天吃多少，這個問題需要分解開來，第一，您吃海參的目的是食補還是葯補？第二，吃的是什麼海參？第三，海參的個頭有多大？

您吃回答這個問題之前，先說一下吃海參的時間，建議是早上，可以用小米粥加點枸杞，注意要把小米粥熬好後，再放海參，要不就煮化了，建議在吃出鍋前10分鍾放入即可。

現在市面上的海參很多，拿遼參來舉個例子吧，如果是食補的話，七八十頭的海參就可以了，一天一條，早上吃，可以熬小米粥，也可以蘸醬油，還有就是蘸蜂蜜，不知道能不能吃的習慣；

如果是葯補的話，那建議吃60頭的海參，一天兩條，早晚各一條，可以把海參打碎，做成流食來食用，市面上的豆漿機就是一個不錯的粉碎設備。 如果您吃的是國外的海參，那就區別對待了，一定要多點時間發泡，因為很多國外海參的口感比較澀，需要多煮一會去除澀味，一般還是建議吃遼參，這里要提醒注意，遼參和魯參，福建參也是有區別，總之，多交流，多學習，下面是魯參和遼參的發泡圖，作為參考。

海參的頭數指的是一斤干海參裡面有多少個，有60個就是60頭，多於120頭的就不建議吃了，因為參齡比較短，失去了食補的價值

『陸』 海參一天吃幾只最佳

長期吃，建議三天吃一個。

製作方法：

干成品刺參在食用前需經一個水放發制過程，通過水發回放將干成品變為水發參，刺參個體回放率的大小與刺參質量成正比。一般優質刺參加放率都在1：6以上，而且水參肉厚皮質有彈性，營養價值高。回放刺參具體操作工藝是：洗凈→涼水浸泡→去臟壁內筋→沖洗→熱開水回放→純凈水低溫存放→食用。
操作與處理：
1．選擇適量干成品刺參放容器內，洗凈刺參體表的炭灰和鹽份後，用涼水浸泡。（每天換水1~3遍,2~3天後品嘗，感到水不咸了為止）
2．干成品刺參經浸泡達到濕軟後，撈出用利刀順刺參背部（原來開口處）切開，摘除刺參的口腔（俗稱牙，即石灰質）和臟壁內筋.放到保溫容器里用100℃熱水浸泡6~8小時，然後逐漸降至自然溫度。
3 將泡好的海參倒出，涼透換純凈水低溫冰箱內存放，0-8℃漲發，24-36小時後即可食用，保存期限在—周以內為宜，最好每天換水一遍，以備食用。

『柒』 海參多長時間吃一次,一次吃多少

人的生活水平提高了，不再是五穀雜糧，而是山珍海味，地上跑，天空飛舞，水中游，想吃什麼就吃什麼，最近談得最多的就是高蛋白補品——海參，大家都知道，海參是同人參，燕窩，鮑魚共居養生之地。它能補血養顏，能抗衰老，能美容養顏，還能讓人體細胞再生等等，許多功效，大家都覺得它是好的補品，能多吃，但究竟海參多久才能吃好呢？
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多長時間吃海參一次要根據自己的體質來決定，體質虛弱或病後恢復食用時可每日食用一次，有助上口癒合，恢復元氣。四季可食的海參，因其性溫，在冬季食用時，補氣效果更為明顯，尤其對腎陽虛的人更有效。食用海參時，要長期堅持，每日的食量不宜過多，50克左右即可。
對於中年人來說，海參具有很好的養生功效，人到中年身體機能衰退，經常感覺疲勞，腎虛，無活力，這段時間非常適合吃海參，專家建議：每周吃3-5根，一天1根，連續吃5個月。單吃海參是很麻煩的，推薦遼參灣純海參粉，前十天，每天一袋，後二十天，隔天一袋，加溫開水沖服，加蜂蜜或紅糖，連續服用四個月，你就會發現，中年人的精力會和年輕人一樣充沛，這樣比吃海參吸收快，營養又不流失，滋補效果更好，方便即食。
它主要含有蛋白質和少量的糖分，能起到降血糖、降壓的作用。若病情急性期或術後恢復，可每日食用1隻海參。通常一周吃2-3次就可以了。製作海參太麻煩完全可以用遼參灣純海參粉代替，每日溫水沖服1袋，連續1個月，次月2袋，方便即食，省去一切不必要的麻煩。平日多吃雞蛋，牛奶等能補充蛋白質。
老人每日食用海參100 g左右是沒有問題的，這與個體消化功能有關。類似地，海參的功效也與個人體質有關，一般半個月就能看到皮膚紅潤，精力充沛，長期食用海參的抵抗力明顯增強。
雖然海參是很好的佳品，富含蛋白質，也可以提高免疫力，抗疲勞，等等許多功效，但海參還是要因人而異，不同體質的人吃的量也不一樣，總結以上幾點，海參到底多長時間才能吃，只為關心養生的朋友們參考，不要以為它是佳品，盲目食用哦。

『捌』 海參一天吃幾個好

海參一天吃一兩左右比較合適。

海參的滋補作用比較強，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補效果，但需要注意的是海參的滋補效果比較緩慢，需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用，短期食用沒有多大效果。

海參早上空腹吃最好。

人在早上時，身體內的營養物質經過一夜的代謝，消耗得差不多了，這時候胃腸都處於飢餓狀態，吃海參消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健養生作用。老年人吃建議切碎熬粥喝，早上喝海參粥，養胃、補充營養、還減輕消化負擔。

海參吃多了的危害

• 上火

  海參屬於溫性的食物，溫性的食物中熱性雖然不是很高，但吃太多時也會引起熱氣的堆積，嚴重時有可能引起上火。

• 增加胃腸負擔

  海參屬於高蛋白飲食，這類食物適量的食用對身體有益，食用過多就會增加胃腸的負荷，引起腹脹、腹瀉或便秘等消化不良之症。

海參一般吃半個月見效

海參吃多久見效與個人的身體素質有一定的關系，消化功能比較好，平時身體也較好的人一般吃半個月就能看出面色紅潤，經歷充沛。而堅持長期食用半年以上的滋補效果更佳。

『玖』 海參一次吃多少合適

這種是要以人群來區分的，1.健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，最好不超過50-100g為宜；2.老人可以兩天一根海參，老人的消化功能不是很強，最好的是少吃多餐的方式來進補；3.懷孕的寶媽，孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行；4.孩子主要是增加一些免疫力，3-5天吃一隻就可以了。但海參也分好壞，在選擇海參上要要慎重一點，市面上大多數的海參都是圈養海參，營養價值不高。國內營養價值高的海參是底播海參，但營養價值也不及純野生海參的好，建議用於補身體的話，可以買日本北海道純野生的海參，它的營養營養價值是世界排名Top1的，我家裡吃的是朝陽參的北海道關東參，它肉質比其他的還要厚實，有彈性，口感勁道，鮮美。

『拾』 海參一天吃幾個是合適的啊

海參一般一天吃一個就好了，吃的多了容易造成營養過剩，導致身體不能吸收全部的營養價值，造成海參營養的浪費。海參最好是早晨空腹吃，更有利於營養的吸收。