被窩里的溫度是多少

『壹』 最容易入睡的室內溫度，如果蓋被子的話，那被窩要多少度

感覺室內溫度在28度比較舒適，晚上會稍微有點涼，一般身體健康的話，不蓋被子也不會著涼，蓋一個夏涼被就很舒服了，被窩兒里的溫度會在30度左右。如果是小孩子，溫度可以再高一度，晚上睡覺時最後關掉空調。如果不是空調直吹的話會好一點，比如客廳開空調，冷氣傳導到卧室，這樣最好，我家就是這樣，晚上睡覺，客廳空調26度除濕模式，卧室一般30度左右。

『貳』 被窩溫度一般多少度

被窩的溫度一般的溫度在35度左右，這要取決於室內的氣溫，如果室內氣溫高的情況下，被窩的溫度的升高也會很明顯

『叄』 冬天被子里的溫度有多少

被子里的溫度大概是30多度吧！三十七八度，人體比較適宜的溫度，感覺比較暖和

『肆』 被窩里的溫度大概多少

如果是夏天被窩里的溫度最多就是二三十度，如果是冬天，應該在40度左右。

『伍』 女生冬天被窩的溫度

一般來說女生冬天被窩的溫度一般是十幾度左右，因為人體的溫度是 37 度左右，而人是恆溫動物，他在被窩里睡覺，他可以跟被窩帶來一定的溫度，但不會超過太多，除非你用電熱毯或者是空調這一類的東西。

『陸』 被窩的溫度一般多少度

當然被窩既不能太冷，也不能太「暖和」。因為如果被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，這樣不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激後，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。

但如果被窩溫度過高超過了35℃，那麼就會讓睡眠時的人體新陳代謝過旺，能量消耗增大，汗液增多，醒後反而感覺疲勞、睏倦，且容易受涼。

那麼在睡眠時被窩的溫度到底多少度才能讓人感到最舒適呢？

據有關調查顯示，被窩溫度在32℃-34℃時人是最容易入睡的。另外，搭配被窩溫度的就是被窩的濕度，被窩內的相對濕度一般保持在50%-60%最好。所以，選擇一床能夠調節溫度與濕度的被子對人的睡眠狀態有很大的影響。

『柒』 睡覺最適合的溫度多少

一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。被窩溫度在32℃-34℃時人最容易入睡。被窩內相對濕度保持在50%-60%最好。

『捌』 被子里的溫度為多少最適宜睡眠

能否迅速入睡與被窩溫度也有非常密切的關系。據研究，被窩溫度在32℃～34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激後，會使
大腦皮層
興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。