桑拿溫度多少度桑拿
『壹』 蒸桑拿多少度費用呢
50°，洗浴中心等營業場所的桑拿間溫度一般為70-90度，天天去蒸，對身體沒好處，還因空氣不暢，容易憋悶。如去那地方，1周最好不要超過1次。
如果買個質量好的家用型負離子蒸汽熏蒸浴箱，在家做桑拿，次數可多些。因這種熏蒸浴箱使用時裡面溫度一般在50度左右，這是人體很適宜的熏蒸溫度，而且還可隨意自主調節控制蒸氣溫度，另外，使用這種熏蒸浴箱時，頭可露在浴箱外面，能呼吸舒暢不憋悶，所以，這種熏蒸浴箱既能做到大量排汗，人還感到比較舒適，1周做2次都可以。每次桑拿熏蒸時間以15-25分鍾為宜。不過，具體的次數和每次的時間，也因人而異，既要考慮自己的做桑拿熏蒸的目的，也要考慮在熏蒸後是否感到身心舒暢
一般是洗浴加蒸桑拿便宜的20元，40元，50元不等。另外還要看浴池的規模、裝潢、檔次。規模越大、檔次越高、裝潢越好，價位就越高。各地消費有差異，請參考當地價格。
『貳』 蒸桑拿的正確步驟
首先清洗自身，讓身體干凈，泡一會熱水池，這里就很常規。
隨後，擦乾身子進入桑拿室，溫度控制在一網路左右，標準是一百零六度，一般桑拿室都有溫度計，增加溫度用水澆到熱熱的桑拿石上。時間是五到六分鍾。
蒸六分鍾後，一般正經的桑拿都有一個讓人不明所以的冷水池，這個就是重點了，用清水沖洗一下汗，然後泡入冷水池子，冷水池子六度到十五度不等，一般一分鍾左右。
一分鍾後出冷水池用毛巾擦乾身體，找一個舒服的藤椅之類，一般桑拿都有，如果沒有就找個舒服的地方坐那裡休息，一般休息時間兩分鍾到五分鍾不等。
隨後就是重復這組動作。 桑拿室--冷水池--休息 一共三次。
在重復三次以後，就可以好好坐在舒適的地方休息了。記得保持完全的放鬆。那麼關鍵的來了！！
如果您嚴格按照我所說的步驟來的話，那麼在第三次休息的時候，放鬆的你將會進入一個非常玄幻奇妙的狀態，舒服到超過你所經歷過任何舒服的事情。有些人甚至會進入可控的夢境，非常神奇。
『叄』 蒸桑拿和汗蒸一樣嗎
不一樣。
一、方式：
1.汗蒸：
汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度，蒸房分為石房、泥房、鹽房等等。地上是發熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，人在裡面或坐或躺。
2.桑拿：
桑拿室內溫度可以達到60℃以上，利用溫熱療法的原理，用蒸汽機向桶內輸送蒸汽，人坐在裡面，利用水蒸汽熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，從而讓皮膚的表面的毛細血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質通過汗水排泄出來。
二、原理：
1.汗蒸：
汗蒸房基質材料選用高能電氣石礦，電氣石在經過遠紅外電熱膜加熱後能向蒸房空間內釋放，低頻遠紅外以及豐富的負氧離子。其電氣石表面的生物電經過溫差變化後也會變的異常活躍。
2.桑拿：
在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然後再往岩石上少量潑水，以產生沖擊性的蒸汽。
(3)桑拿溫度多少度桑拿擴展閱讀
「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。
後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了「煙桑拿」，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為「煙桑拿」要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、鬆弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善。
參考資料來源：網路-桑拿
參考資料來源：網路-汗蒸
『肆』 汗蒸和桑拿一樣嗎
是不一樣的。
首先桑拿是利用高溫水蒸氣從外部作用於皮膚，屬於強制性的排汗。
汗蒸是利用電氣石釋放的能量綜合作用於人體，從而達到深層排毒、改善微循環系統。
其次，桑拿溫度可達到60-70攝氏度。人在這樣的環境下只能呆5-10分鍾。時間過長就會胸悶氣短。
汗蒸溫度在42-45攝氏度左右。科學汗蒸時間在40-60分鍾。在這過程中呼吸順暢。
最後。桑拿排的汗又粘又臭。蒸完後必須洗澡。
汗蒸排出的是脂汗，不粘不臭。在蒸完6小時內都不需要洗澡
『伍』 請問做桑拿管理的朋友 三溫池的溫度是多少桑拿房適宜的溫度是多少汗蒸房的最佳溫度是多少請指教。
汗蒸房、桑拿房產品適宜溫度為45-55度之間最佳，主要是可以出汗最好，溫度可以根據自身情況設定。
『陸』 桑拿干蒸的溫度多少為宜，濕蒸的溫度多少為宜
桑拿浴要求一個濕熱環境,室內高溫,布滿蒸氣。最初的浴法是入浴者呆在高溫蒸氣室內一段時間後離室,跳入冰冷的湖水中。一熱一冷之後再用樺樹條抽打身體,反復幾次。浴室溫度控制在80℃～90℃,濕度也作相應調控。室內停留10分鍾左右,前後共反復3次,即3個回合。這種原始的桑拿浴,目前已作了不少改進,但總的原則即熱冷交替,接連幾次。
干蒸
據說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較乾燥。
濕蒸
是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇濕蒸，因為蒸完後，皮膚都會
較之前紅潤、水靈。
『柒』 請問蒸桑拿溫度、時間分別為多少比較合適
溫度在 39度 左右
而時間最好是10分鍾吧。
『捌』 蒸桑拿是什麼意思
桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
桑拿機理
傳統桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然後再往岩石上少量潑水，以產生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。
同時它對風濕症、關節炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。
保健作用
在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利於排掉身體內的各種垃圾，亦有利於疾病的消除。
同時，由於身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據測試，桑拿10分鍾相當於長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。
另外，當身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有岩石散發出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。
它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、鬆弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助於體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢症等都有不同程度的治療作用。
洗桑拿的害處
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。
臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。提醒：對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
技術種類
如今，桑拿浴室種類繁多。熱源包括木材，電力，天然氣和其他非常規方法，例如太陽能。有濕桑拿，干桑拿，紅外桑拿，煙熏桑拿和蒸汽桑拿。爐具主要有兩種類型：連續加熱和蓄熱式。連續加熱爐具的熱容量小，可以按需快速加熱，而儲熱爐具的熱（石）容量大，加熱時間更長。
1、煙熏桑拿房
是最早的桑拿形式之一。它只是一個裝有一堆岩石但沒有煙囪的房間。直接在岩石下面點燃火，過了一會兒，火熄滅了。保留在岩石中的熱量以及較早的火勢成為加熱桑拿浴的主要來源。完成此過程後，將灰燼和灰燼從爐膛上清除，清理長凳和地板，並讓房間通風一段時間並保持新鮮。
煙霧在每個表面上都沉積了一層煙灰，因此，如果在著火時可以移除長凳和靠背，則可以減少必要的清潔量。根據爐子的大小和通風時間，溫度可能較低，大約為60°C（140°F），而濕度相對較高。
2、儲熱桑拿
煙熏桑拿爐還配有密封的石制隔間和煙囪（蓄熱爐），可消除煙熏味和對煙熏桑拿的眼睛刺激。儲熱爐在洗澡前不會在桑拿浴室中散發過多熱量，因為石制隔間具有隔熱蓋。
當桑拿浴開始並且löyly快門打開的軟溫暖流入否則相對冷的（60℃; 140°F）桑拿浴室。這種熱量既柔軟又清潔，因為通過燃燒，爐灶石發出紅光，甚至發白熱，並同時清除了灰塵。
3、連續火桑拿
連續的火爐代替儲存的熱量是相對較新的發明。有一個燃燒室和一個煙囪，石頭直接放置在燃燒室上方的隔間中。與蓄熱桑拿相比，加熱所需的時間更短，約為一小時。用火加熱的桑拿浴室需要體力勞動，以保持洗澡時的火勢。火災也可視為危險。
用火加熱的桑拿房在平房中很常見，在這種情況下，保持火勢的額外工作不成問題。
4、電爐桑拿浴
最常見的現代桑拿類型是帶電爐的類型。使用電加熱元件將寶石加熱並保持溫度。爐子上有一個恆溫器和一個計時器（通常有八小時的最大延遲時間，然後是一小時的連續加熱時間）。這種類型的加熱通常僅在城市桑拿浴室中使用。
以上內容參考網路-桑拿
『玖』 桑拿和汗蒸的區別
汗蒸和桑拿輔撣滇趕鄄非殿石東將的區別：
1.桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。
2.桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境里停留5—10分鍾，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鍾—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。
3.桑拿之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕松暢快。