鈣片吃多少合適
『壹』 鈣片一般什麼時候吃比較好
1、所謂「晚上補鈣效果好」，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
2、有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
3、因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
服用鈣片注意事項
1、注意標示中鈣的劑型、劑量、服用時間：購買鈣片要詳細閱讀指示說明，依照建議的時間服用。一般而言，如果買的是碳酸鈣，最好在飯後1~1.5小時服用，以免干擾其他營養素的吸收。但如果你本身是胃酸不足的人，則建議在用餐後馬上服用，因為此時胃酸分泌較多，鈣片可被溶解、吸收。如果買的是檸檬酸鈣，則比較沒有服用時間的限制。
2、選擇含維生素D的鈣片：由於維生素D可促進小腸吸收鈣質，因此現在的鈣片多含有維生素D，如自然擁有鈣+維生素D片，精選北美天然有機鈣質，分子顆粒細膩，純度高，每一片鈣片含鈣量高達250mg，特別添加維生素D3，促進鈣吸收更快更完全，充分滿足您補鈣的需求。
3、不要集中在一個時間服用：市面上賣的鈣片建議每天吃4~6顆不等，但是不要一次把一天的分量吃完，因為人體腸子一次對鈣質的吸收有限，若一次食用過量等於浪費，建議一次不要攝取超過500mg的鈣質。
4、咬碎以後慢慢吞下去：吃鈣片最好先咬碎，可加速鈣片被人體吸收。
5、劑量慢慢增加：若從沒服用過鈣片者，建議劑量由每天500mg開始往上調，一下子吃太多鈣片可能會有腹脹、便秘的問題，若經過慢慢調整後，不適的問題依然沒有消失，則建議換另一種劑型的該片。
6、不要與其他葯物同時服用：因為鈣離子會干擾一些葯物的吸收，所以，服用鈣片的時間最好與其他葯物隔一個小時以上。
7、不可忽視食物的重要：食物提供鈣質以外，還有其他有益骨頭的營養素。此外，像山葯、蘋果、洋蔥、玉米等雖然本身含鈣量不高，但卻含有防止骨質流失的植物營養素，若與高鈣食物一起吃，會相得益彰。
『貳』 狗狗吃鈣片吃多少合適
主要看買的鈣片是寵物專用的，還是人服用的。如果是寵物專業的按照說明書餵食就可以了。如果是人服用的，可以按照成人定量減半。給狗狗服用3個月。
『叄』 孕婦鈣片品牌哪個好每天吃多少才夠
鈣大多儲存在牙齒與骨骼中，如果孕媽媽缺鈣，就無法滿足胎兒對鈣質的需求，這會影響胎兒牙齒和骨骼的正常發育。所以，孕媽媽平時要注意補鈣。但補鈣應掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，否則會適得其反。
1、高鈣食物
在日常生活中，孕媽媽可以從食物中攝取鈣質。首先，從調整飲食結構入手，多吃含鈣豐富的食物，如蛋類、豆類、肝臟類食物，同時多吃促進鈣吸收的食物，如富含維生素D的水果蔬菜。因為鈣是高價離子，不能直接透過人體細胞膜，而維生素D能誘導鈣結合蛋白的合成，從而促進人體對鈣的吸收。
然而，富含草酸和植物酸的食物，如菠菜、竹筍等就不能吃太多了，因為鈣與草酸、植物酸結合會形成不溶性鈣鹽，影響鈣的正常吸收與利用。
2、補鈣產品
由於食物中的鈣含量普遍偏低，僅能滿足普通人每日鈣需求含量的50%左右，而孕媽媽每日對鈣的需求量遠遠超過普通人，所以，光靠食物補鈣是不夠的，還需要通過服用補鈣產品來補鈣。
目前，市面上的補鈣產品琳琅滿目，部分補鈣產品也並非適合孕媽媽的體質，如何選擇合適的補鈣產品成為很多孕媽媽最為關心的問題。這方面，斯利安鈣片（孕婦型）不失為好選擇。斯利安鈣片（孕婦型）是專為孕婦准備的黃金鈣，它優選微膠囊磷酸三鈣（Lipocal），含鈣量高達38%，生物利用率比非微囊化的磷酸三鈣高41%，吸收率比日常飲食中牛乳鈣的吸收率高15%，並且，斯利安鈣片（孕婦型）以CPP為促進劑，可更安全、更有效地促進鈣吸收。
在妊娠早期（0-3 個月），孕媽媽每天要向胎兒提供的鈣增加到50 毫克，妊娠中期則要增加到150 毫克。妊娠晚期是胎兒蓄積骨量最多的時期，需要孕媽媽每天提供150-450 毫克的鈣，平均每天約350 毫克。到了胎兒滿月時，體內含鈣量約為25-30毫克，其中80%是在妊娠晚期從孕媽媽體內中獲得的。為滿足胎兒發育需求，孕媽媽在孕期要適時補鈣。根據中國居民膳食營養推薦每日鈣攝入標准，妊娠期每日補鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。
『肆』 狗狗每天應該吃多少鈣片
狗狗一次吃幾個鈣片，看看狗狗大小決定，一般羊乳螯合鈣狗狗十斤以下一日一片，十斤以上一日兩片。補鈣是狗狗在發育、成長過程中不可缺少的，鈣離子是維持神經系統，肌肉和骨胳正常功能所必需的，鈣參與調節神經遞質和激素的分泌和儲存，維持神經肌肉的正常興奮性及氨基酸的攝入和合成，維生素B12的吸收等。
狗狗如何補鈣
狗狗好的補鈣期是三個月至一歲左右，選擇加含微量元素的鈣片，將更有助於狗狗的骨胳和肌肉對鈣的攝取。至於鈣的吸收，需要有維生素D的參與及曬太陽都是促進鈣吸收的好辦法，鈣片容易吸收，分量也容易控制，價錢也實惠，是比較好的選擇。
怎麼讓狗狗吃鈣片
可以把鈣片拌到狗糧、泡到水裡，一起吃，效果也都是一樣的。還有很多有才的家長把鈣弄碎了在做蛋糕的時候放進去，或者弄成一些小零食，狗狗們可都是很愛吃的。
當然補鈣是長時間的，一直都要堅持吃，特別是對於大中型犬。不過要按照標準的劑量來給狗狗補鈣，記住狗狗適量的補鈣才是健康的，過多或者過少補鈣對狗狗的身體發育都存在危害。
『伍』 鈣片怎麼吃效果好呢
口服鈣，片劑鈣需要遵照醫生的醫囑來進行，因為鈣服多了會造成心臟的負擔。碳酸鈣每次的劑量大約是在500毫克，它在到胃腸道吸收以後，實際吸收不到200毫克，所以像磷酸鈣、硫酸鈣都會遭到胃酸的破壞。所以在服鈣的時候，一般都是和飯一起吃，然後要喝大量的飲料，防止鈣劑在腸道里邊形成沉積。還有一種鈣叫檸檬酸鈣，這個鈣不會被胃酸吸收，但是它造價會很高。在吃鈣的時候，也主張吃一些VC，比如水果，或者是果汁，還有一些脂類的飲食，比如吃油脂類的，或者是肥肉，少吃一點，這樣有利於鈣的吸收。
『陸』 兒童補鈣是越多越好嗎每天吃多少合適
兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區，嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，年紀大了補鈣是為了預防骨質疏鬆症，單純補鈣並不能直接使兒童長得更高，還可能導致一些健康隱患。
江蘇省人民醫院兒保科副主任醫師胡幼芳表示，一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
專家提醒，一般情況下對於4個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童，但單純補鈣並不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。
『柒』 羅麥公司生產的鈣片每天吃幾個為好
羅麥公司生產的鈣片每天吃2個為好
『捌』 一天吃幾片鈣片為好,什麼時間吃最好.
這要化驗看缺多少，再決定用量，一般每天1-2片。早晨服葯較好。晚上服葯易引發結石病。
『玖』 鈣片吃多了好不好
你好！鈣是保證骨骼正常代謝的一種物質。體內含量過高或過低都是不正常的，缺鈣影響身高，補鈣過度也可能使骨骺過早鈣化而停止生長。
如果並不缺鈣，短期服用是種浪費，長期服用補鈣過量不僅會造成鈣鹽沉積，增加患結石的風險，還會影響其它微量元素的吸收和利用。
你這個年齡，每天需要攝取1000-1200毫克鈣，可以適當多吃富含鈣的食物：牛奶、豆漿、豆製品、蝦皮、芝麻醬等，如果能正常進食，每天再喝1斤牛奶，適當運動，多曬太陽，是不會缺鈣的，無需特別補鈣。
『拾』 鈣片該怎麼吃每天補多少鈣最為合適
不管是老人、兒童還是婦女，都面臨缺鈣給身體帶來的不適。所以，如何補鈣一直是大家討論的話題。而補鈣方式一般分為食補和服用鈣片這兩種方式。今天我們就聊一聊何時服用鈣片這個問題。
該補多少？根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，每個人每個時期對鈣的需求量不同：嬰兒每天需要：300mg；7歲以後兒童每天需要：800mg；成人每天需要：800mg；老人每天需要：1000mg；孕婦每天需要：1200mg。而我們每天可以從食物中攝取300-400mg的鈣，缺乏部分就需要從鈣片、高鈣食物中攝取。
最後提醒大家，補鈣與腎結石沒有關系。結石的形成，主要由於身體代謝出現了問題，而不是因為吃鈣片導致。目前為止，還沒有證據證明腎結石與吃鈣片有關。補鈣時建議大家多食用豆製品、奶製品、魚肉、綠色蔬菜等。在食物不能夠滿足身體鈣需求的情況下，再服用鈣片。