快走後心率多少合適
A. 運動後一分鍾心跳多少下，呼吸多少下
根據您所說的情況，一般來說正常的心率是60到100次每分鍾，正常的呼吸頻率大約為12到18次每分鍾，而在運動後的心率和呼吸頻率多少，具體要看運動量的多少和運動的程度而定。
意見建議：所以如果一般的快走或者慢跑運動的話，呼吸頻繁一般不會超過40次每分鍾，而心率一般不會超過170次每分鍾，但是田徑的比賽的運動的話，這個心率和呼吸頻率就不好估算了
B. 快走15分鍾運動後心率140正常嗎
正常！
成人在安靜狀態下，正常心率范圍是90~140，緊張或運動後更是超過140。
親，你的心率很正常，別擔心。
C. 48歲快走時心率是多少正常
正常90～100快走後一般不超過140
D. 最適合我的運動心率是多少
220-72=148,148*0.8=119，最高心率是119，不超過這個就是安全的
E. 胖子在快步走時心率正常是多少
正常人心率是60~100，
小於60和大於100通常人為與常人不同，但是光憑心率也不可診斷疾病
你靜坐是90是和你平時不鍛煉造成的，不是病理情況，千萬不要擔心。另外是不是有心慌等其他情況呢？沒有的話就更不用擔心了
祝你健康
F. 快走鍛煉要達到多少心率
鍛煉過程中達到最大心率的75％至80%七次以上，每次維持1分鍾。
快步走運動可以改善心血管系統及呼吸系統的機能，使心率減緩，心室壁增厚，心室腔增大，增強心臟收縮力，從而使心臟每搏輸出量增大，反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加，可以使身體大量儲備著的毛細血管開放。
鍛煉同時影響血管的結構，增加動脈彈性，減少高血脂引發的動脈瘢塊形成。長期運動可以使脈搏徐緩、血壓降低，有效提高肺活量。
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快步走重在體態正確
正確的快步走體態包括：腰部肌肉發力將腰部挺直。骨盆後傾。腹肌發力，用力收腹。雙側肩關節用力背伸，肘關節屈曲70-100度，上臂擺動幅度小於30度。
邁步時足跟最大限度向前著地。前三點主要目的為將人體重心後移，減少膝關節垂直應力載荷，同時保證快步走時盡量多的肌肉群參與運動，提高快步的能耗。邁步時人體重心後移，足跟最大限度向前著地是根據人體生物力學原理設計。
人體重心後移，足跟最大限度向前著地，可以保證每邁出一步，膝關節、踝關節及跟骨脂肪墊承受最小的沖擊力，從而達到快步走時對膝關節、踝關節及跟骨脂肪墊的保護。正確的快步走體態需要反復體會，感受邁步時地面對足跟的最小撞擊力，逐步養成科學的快步走的體態。
關鍵：掌握了正確的快步走體態和方法，室外快步走，跑步機快步走，都可以達到預期健身結果。
G. 本人66歲每天快走平均每公里9分鍾左右心律120次/分是否正常請指教
220-66=154，這大約是你的最大運動心率。
120約是154的80%，這個心率的運動對你來說是中高強度，可以做40至60分鍾。這樣是「正常」的，跟別人比則要考慮個體差異等。
真正要看的是恢復情況。如次日晨脈超過80，就要降運動量。若有疼痛，也要調整。
H. 心率正常范圍，你知道是多少嗎
成人的正常心率范圍為60-100次/min，測量時人體的心率也與運動狀態有關。例如，跑步、快走和爬樓梯時，人體的心率會上升。正常人可以忍受100-130次/min的心跳。但是，如果成年人的心率超過100次/min或低於60次/min，則可能患有心臟病。建議病人按時到醫院治療。
一般情況下，當人體處於穩定正常狀態時，每分鍾心率值應保持在60～100倍左右，一旦超出此范圍，則認為心率過快，心率是每分鍾心跳的次數。正常的心跳范圍是每分鍾60-100次。少於60次叫心動過緩，超過100次叫心動過速。年輕人，重體力勞動者，睡眠時心率每分鍾50-60次也是正常的。人在運動後處於興奮狀態等情況下，心率每分鍾100次以上是正常的。
I. 五公里以上的快走和慢跑後每分鍾心跳應是多少
因人而異。
一般來說五公里快走或者慢跑時成年人的心率應達到130-150，屬於有氣氧運動的心率范圍，也是最好的有氧運動方式。
J. 快走 心率問題
在靜止狀態下，心率一般在60-90之間。
健康成年人最大心率=220-年齡，運動時一般不要超過最大心率。
最大心率百分數在不同的范圍代表不同的運動強度。每個人所需的運動強度並非一致，我們將最大
心率百分數劃分為5個區，您可從中選擇適合您的運動強度目標：
⑴50%-60%保持健康；
⑵60%-70%運動能力提升；
⑶70%-80%有氧、健身運動；
⑷80%-90%無氧、力量練習；
⑸90%100%競技訓練。
對於大多數人來說，最有效的運動范圍即是將最大心率百分數控制在55%-75%，即進行中等強度運
動。
在心率過快時，減小步幅，放緩速度，是降低心率的方法。
開始跑步速度可能會很慢，但長期堅持，能在保持一定心率的基礎上，越跑越快。這就是一個從控制心率入手的較簡單易懂的方法。