成人一天吃多少海藻油合適

『壹』 紐一DHA海藻油一粒是多少mg,2周歲寶寶一天吃幾粒

1粒就好.寶寶吃得DHA 主要不是深海魚油提煉的 是海藻類的植物提煉的優質DHADHA和寶寶的聰明程度有很大關系 DHA 對大腦發育和眼睛至關重要給孩子補充

『貳』 孩子吃DHA藻油吃的太多了

作為人體必須的不飽和脂肪酸，一下子食用雖多也應該不會造成大的影響，因為人的胃腸吸收有自我調節能力，大部分多餘的就排掉了，有可能因為一次攝入過多油脂食物增加胃腸負擔，會出現便稀的情況，和不必要的浪費，畢竟DHA也很貴的，觀察一下吧，不用去醫院

『叄』 中年人要補dha藻油嗎

Dha海藻油是促進大腦發育的。也有dha魚油，但是由於現在深海內魚類有重金屬污染的風險，所以補充dha海藻油還是更好一些。

『肆』 DHA攝入量標准 給分求答案

根據不同年齡階段，0-36個月齡嬰幼兒的每日DHA補充量參考在100mg/天，孕婦和哺乳期媽媽可以在200mg/天，4-10歲的兒童可以建議在100-200mg/天，10-17歲青少年可以逐步提高到成年人水平，建議參考200-250mg/天的DHA攝入量。對於懷孕或者哺乳期的媽媽們，每天建議的DHA攝入量是200mg一天，那對於幼小的0-3歲的孩子，每天DHA攝入量建議是100mg。4-17歲的兒童的話，大概建議是100-250mg每天的這樣一個量。
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『伍』 海藻油的簡介

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反映靈敏程度有很大的關系。
2、缺少DHA，會導致兒童（尤其是嬰幼兒）、成人的學習能力下降、工作記憶力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高。特別是腦力工作者，應適當補充DHA。
3、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40—47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。
4、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。補充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺和語言能發展指數明顯高於其他孩子。
5、DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏鬆。DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。
6、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

『陸』 壹營養的藻油dha成年人可以吃嗎

可以的，成年人也可以服用藻油DHA，但是我了解了一下，壹營養的這款藻油DHA是針對兒童研發的，對寶寶來說可能DHA頷聯夠了，但是成年人恐怕不夠，建議換成年人版本的藻油服用。

『柒』 海藻油是補什麼的幾歲孩子適合吃的

海藻油是補充DHA的，而DHA（二十二碳六烯酸）是人體必需的多不飽和脂肪酸，也是大腦、神經和視覺細胞中重要的脂肪酸成分，而孕婦和嬰幼兒體內對於這個成分的合成能力是有限的，所以需要通過外界補充才行。可以通過日常飲食或選擇DHA的膳食營養補充劑進行合理攝入。

根據不同年齡階段，0-36個月齡嬰幼兒的每日DHA補充量參考在100mg/天，孕婦和哺乳期媽媽可以在200mg/天，4-10歲的兒童可以建議在100-200mg/天，10-17歲青少年可以逐步提高到成年人水平，建議參考200-250mg/天的DHA攝入量。

『捌』 藻油DHA一天什麼時間吃最好

一､孕中期（孕3~6個月）和孕晚期（孕7個月以後）是胎兒大腦發育最快的時期，而胎兒大腦和視神經的發育所需的大量DHA，都必須通過媽媽來獲得，就會導致媽媽自身DHA不足，這或許便是孕媽出現「孕傻」情況的原因之一吧
如果孕媽媽們從膳食中攝入DHA的量難以達到每日所需，為了滿足自身和胎兒對DHA的需求，建議從孕中期（13周）就開始額外補充DHA，最晚不晚於孕後20周。
研究發現，孕期補充足量的DHA還能降低早產的發生風險，維持母體血液及母乳中的DHA含量，還能降低產後抑鬱的風險。
二､聯合國兒童智能開發機構曾對大腦發育過程進行了一項研究，引起全世界的關註：0～6歲是兒童腦發育的不可逆期，7～12歲是兒童腦發育的最後時期。
臨床試驗顯示，DHA攝入量充足的孩子在18個月時的智商高出平均值7分，視敏度高出平均值1.5行。因此，在兒童時期保證足夠的DHA攝入，對孩子的大腦發育和視力發育至關重要。
三､一天需要多少DHA？
中國營養學會DHA推薦攝入量（最低攝入量）：
成人：200mg/天孕婦及乳母：300mg/天嬰幼兒及兒童：100mg/天
美國兒科學會建議：
出生體重不足1000g的早產兒，每千克體重每日DHA攝入量≥21mg。出生體重不足1500g的早產兒，每千克體重每日DHA攝入量≥18mg。
母乳喂養的寶寶：乳母每日攝入DHA300mg，方可保證嬰幼兒每日所需（100mg/天），滿足嬰幼兒的生長發育需求。
奶粉喂養的寶寶：需根據奶粉中的DHA含量以及寶寶的每日所需（100mg/天）來計算，是否需要額外補充。
四、DHA的來源
富含DHA的食物主要分為三大類：
一類是脂肪含量高的海魚，如：
三文魚：1115mg/100mg
沙丁魚：507mg/100g
銀鱈魚：120mg/100g
海鱸：153mg/100g
五：
1）藻油DHA中不含EPA，更適合孕媽和寶寶。因為EPA「清理血管」的作用較強，適合中老年人，而對於孕媽和寶寶來說，就不太適合了。
2）藻油DHA因為沒有經過食物鏈的富集作用累積重金屬，受到的污染更少，安全性較魚油更勝一籌。
3）藻油DHA是從單細胞微藻中提取的DHA，純度更高，安全易吸收。
4）藻類為素食食品，非過敏性，適合各類人群。

『玖』 目前市場上的DHA有兩種，魚油和藻油，成年人食用那種比較好

藻油的比較好啊，我孕期的時候用的就是斯利安的藻油DHA.

『拾』 成年人吃DHA有用嗎

當然有用。

成年人吃DHA的作用：

1. 抗衰老：通過觸發線粒體酶作用恢復和平衡受老化影響的細胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。能重建皮膚結締組織，保持皮膚的彈性和緊致性，也保護和優化皮膚細胞的新陳代謝。具有皮膚重建、身體緊致、脂肪分解、舒緩肌膚、抗抗水腫等功效。

2. 其含特有的羥基基團是成纖維細胞形成膠原蛋白的重要原料之一，二十二碳六烯酸有助於膠原蛋白的形成，幫助皮膚修復和再生，所以DHA在抗皺、提拉緊膚等產品有顯著功效，還可改善（特別是眼周，面部）的微循環，有效減少黑眼圈、浮腫，緊實皮膚。

3. 保濕作用：DHA能夠通過促進表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用。

4. 天然來源的保濕和重建皮膚結構體系，促進GAGs含量增加，提高表皮水分含量，促進神經醯胺合成，加強皮膚屏障作用，減少水分流失。

5. 改善老人痴呆：由於隨著年齡的增長，腦中的DHA就會逐漸減少，也就是說容易引起腦部功能的退化。事實上，腦細胞在二至三歲前會不斷的成長，長大成人後，則會逐漸減少，根據調查，在二十至三十歲時，腦細胞會以十萬個的比率逐漸減少，雖然如此，DHA仍具有使剩下的腦細胞活性化的力量，充分地提高老年人的記憶及學習能力。

6. 抑制發炎：DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。

7. 降低血脂肪、預防心臟血管疾病：DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

8. 提高記憶力。

9. 增強視力。
   

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