糖尿病足室內溫度多少度

① 泡腳的水溫為多少度最佳

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

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泡腳的注意事項

1、飯後不宜馬上泡腳

由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

2、泡腳不要看書、看電視

看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放鬆身心。

3、泡完腳不要馬上睡覺

在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。

② 糖尿病足應該怎麼預防

糖尿病足由下肢涼、麻、痛開始，到足部潰爛、壞疽需要一個階段的發展，做好糖尿病足的預防措施，就是遏製糖尿病足發展的關鍵措施。
糖尿病患者需要了解的糖尿病足預防措施包括：
第一，舒適的鞋和襪。穿鞋襪不當是足潰瘍的主要原因，合適的穿鞋和襪子(適應於足的力學改變或畸形)是預防糖尿病足病變所必須的。
第二，足部衛生。定期洗腳、擦乾，特別是腳趾間。洗腳水的溫度應該低於37攝氏度。避免赤足在室內外行走或赤腳穿鞋。不應該用化學物質或膏葯來除去角化組織或胼胝。患者不要用刀修剪角化組織或胼胝，而應該由專業人員來處理。患者應定期讓醫務人員檢查。一旦出現水皰、開裂、割破抓破或疼痛，患者應告知醫務人員。
第三，定期的檢查。沒有症狀並不意味著足是健康的，所有糖尿病患者均應該請糖尿病足專科醫師或護士每年至少檢查一次足，已經被證實有足病危險因素應該檢查得更勤一些(每3-6個月一次)。患者有神經、周圍血管病變，甚至即使有潰瘍，仍然可以沒有任何主訴。應該讓患者卧位和起立，來檢查足，還應該檢查鞋襪。
糖尿病足的預防除了做到以上三點外，還需要警惕神經病變，比如出現腳麻、針刺感疼痛等感覺，或間隙性跛行，足背動脈搏動減弱，與體位有關的皮膚色澤變化(發紅)等情況，就要提高警惕，積極到正規醫院進行相關診療，以免病情加重。