枕頭一般買多少合適

① 枕頭高度多高合適

1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。枕頭：究竟該多高才合適？枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。

② 枕頭什麼的比較好

枕頭的高度與睡眠質量、身體健康都有關系。枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。

枕高枕頭時，呼吸會不順暢.容易出現口乾、嗓子痛、打奸等備鄭情況，醒來後會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打奸，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。那麼，枕頭多高才合適呢?這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關系。

枕頭的合適高度一般為10一15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。

硬度及彈性

過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液循環，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

材料

枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。

蕎麥皮

蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不滲滾渣適合容易失眠的人使用。

人造纖維

化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變叢悄硬、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等復合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。

乳膠

乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。

羽絨

這種枕頭不會變形:且不適合過敏體質的人。透氣性好，松軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗干凈，把水擠干或甩干，平放曬干即可。乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水沖凈.再用干布包裹吸水，放在陰涼通風處吹乾即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。

③ 40乘60的枕頭買多大的枕套比較好

用47cm×74cm也就是普通單人尺寸的枕套即可。

40cmx60cm的枕頭屬於正常的單人枕大小，一般無論是普通纖維枕、羽絨枕還是乳膠枕，都會具有一定厚度，矮至10cm、高至20cm，所以在選購枕套時，可適當在枕頭尺寸的基礎上，長和寬都加上5cm-10cm。過小的枕套套上枕頭後會顯得緊綳，使用感不佳。

羽絨枕

羽絨枕可以說是軟枕星人的最愛，蓬鬆、柔軟且細膩，使用十分舒適。並且羽絨密度較大所以透氣性也非常好，不會出現悶熱的情況。但要注意，羽絨枕清洗較為麻煩，不可以水洗，更建議乾洗哦。

蕎麥枕

蕎麥枕可能會更適合喜歡硬枕頭的中老年人，能夠有效預防頸椎疾病。但是由於內部材料也屬於天然材質，需要定期放置在太陽下暴曬一番，才能避免起霉起蟎。

④ 如何選擇枕頭的高度

生活中的有一樣東西，與你的陪伴時間不說最長，也是第二長了，而且是親密接觸的，那就是我們使用的枕頭。我們每個人每天大致的睡眠時間約為八小時，這八小時里我們和枕頭是形影不離密不可分。所以一個合適的枕頭，對於我們的睡眠有很大的好處。那麼，我們該怎麼挑選枕頭呢？枕頭又該是什麼樣的高度，我們一起來看看。

所以我們在挑選枕頭的時候，什麼高度才是最適宜的呢？如果你多採用平卧姿勢睡覺，建議你這么挑選枕頭：頭部放在枕頭上，剛好耳朵與我們的身體保持在一個水平面上即可，同時，頸椎是自然地放置在枕頭上，並沒有產生很大的上彎幅度，也沒有感覺到頭部處在一個下沉位置。這是個大致原則，還要因每個人的身體條件不同，加以調整。購買枕頭之前，有機會的話建議先體驗下，再考慮購買。

⑤ 一般枕頭的尺寸是多大

• 枕頭分為單人枕頭、雙人枕頭、兒童枕頭三種，枕頭的尺寸可以根據枕頭套的尺寸來推斷，枕頭套的尺寸一般是根據枕芯的大小來決定的。

• 單人枕頭套尺寸是470*740mm；一般雙人枕頭套尺寸是470*1200mm、470*1500mm；兒童枕頭套常見的尺寸300*460mm、300*500mm,380*580mm、250*400mm等。
  

• 專家認為，枕頭長寬比為2：1是有益健康的，長寬各為80cm和40cm且內部填充物結實的枕頭較為好，因為這種枕頭可以為頭部提供支撐，並保證脊柱需要維持其自然形狀。

⑥ 應該怎麼正確選擇枕頭的高度呢

枕頭是我們日常生活中必備的物品，所以我們需要好好的去挑選枕頭，不然的話，枕頭的高度對於我們身體的影響是非常大的，我們需要選擇合適的高度。

太高的枕頭不好，那麼它同樣太低的枕頭也不好，因為像我們正常的人，如果長期去睡，很低的枕頭的話，它也會改變你的頸椎的生理狀態。還有就是，正常人頭部的靜脈它是沒有瓣膜的，那麼重力就會使腦內靜脈迴流變慢，相應的動脈的供血也會增加，從而就容易出現，頭昏腦脹，煩躁，失眠等症狀，而且還會容易出現打鼾的情況，因為你枕頭過低一下河就會要向上抬，這樣才能夠讓你容易呼吸。所以說，枕頭太高不好，枕頭太低也不一定就舒適。

⑦ 枕頭買一個好還是兩個好

枕頭當然買一對比較好了，一般枕頭很少有單買的，都買一對代表的寓意成雙結對。如果你買一個枕頭的話，別人也會勸你買兩個的。

⑧ 枕頭多高最合適女性枕頭高度多少合適枕頭高度與身高對照表

枕頭是生活中不可或缺的東西，枕頭的高度會直接影響我們的睡眠質量，因此，在選擇枕頭的時候最好先了解清楚枕頭的最適高度。下面就和小編一起來看看枕頭高度多少最合適，順便來說說枕頭高度與身高對照表以及女性枕頭高度多少最合適，感興趣的朋友一起來看看吧。

一、枕頭高度多少最合適

枕頭的高度是否合適，會直接導致睡眠，而且合適高度的枕頭還會幫助睡眠，那麼枕頭高度多少最合適呢？

一般情況下，枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。

喜歡仰卧的人，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致；喜歡側睡的人，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。

3、根據調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鍾就變換一次，其中60%是仰卧，35%是側卧，5%是俯卧。因此，人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，並無一定的標准，但是一般人睡眠由於使用仰卧姿勢時間較多，一般醫生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。

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⑨ 枕頭的高度在多少最好

最適合睡眠的枕頭的高度是在6~10cm的范圍內較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特徵以及頸部生理弧度而定，以不會使頸部扭曲為准。

一般而言，對於習慣仰睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己的拳頭高度相等；對於習慣側睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己一側肩寬高度相等。

從健康的角度講，「高枕無憂」的說法並不正確。 過高的枕頭無法維持頸椎前凸弧度，不僅影響睡眠質量，而且會加重頸椎負擔。事實上，枕頭過高或過低都不利於身體健康。

(9)枕頭一般買多少合適擴展閱讀：

選枕頭要看舒適度與長寬度。

1、舒適度：應選擇質地松軟、稍有彈性的枕頭。枕頭太硬會增大頭頸部與枕頭接觸部位的壓力；枕頭太軟則無法給予頭頸部足夠的支持，這些都會影響睡眠質量。

2、長寬度：枕頭的長度能保證人們在睡眠時翻一個身後頭仍能枕在枕頭上即可；寬度則應在0.15~0.2m的范圍內，因為枕頭過寬會使頭頸部關節、肌肉緊張，進而引起頭部不適。