每周增體重多少合適

❶ 懷孕期體重應增加多少才是最適合的為什麼這么說

懷孕期孕婦的體重增加范圍在10~15千克才是最合適的，因為女性在懷孕期間也會吃很多的食物，而且肚子里的寶寶也在不斷的成長發育，也會越來越重。如果孕婦增加的體重低於10千克的話，那麼孕婦可能平常吃的食物比較少，不利於寶寶的健康成長發育，如果超過15千克的話，可能是因為營養過剩，孕婦的身體過於肥胖，也會導致寶寶的體重比較重。

❷ 孕期怎麼控制體重,每周長多少合適呢

2.下面是國外對孕婦孕期體重增加的參考數據：
妊娠1—3個月
如果你沒有嘔吐問題，體重可能已經增加1.2公斤，約為妊娠期體重增加總量的10％。
4-6個月
在妊娠4至6個月期間，你的體重預計增加大約5－7公斤，占妊娠期體重增加總量的50％－60％。
妊娠20周後
在這個月內，你體重預計每周增加0.5公斤。此時要格外注意吃有益健康的飲食;接著的幾周是胎兒生長最快的階段，你的體重也會增加最多。
妊娠24周前後
你的體重可能按每周增加約0.5公斤的比率繼續增加。妊娠開始時如果你是體重不足的話，可能增加比率比以上更快。
妊娠7－9個月
在最後幾個月內，你的體重大約增加4公斤，占妊娠期體重增加總量的30%－40%.
妊娠32周時
接近妊娠的第8個月尾，你要注意減慢體重的增加，盡管胎兒仍在迅速生長。如果你的體重仍舊增加很多，就要減少碳水化合物及奶飲料的攝入量。
妊娠36周時
增加速度減慢，到38周時可能會停止。體重增加的總量如果少於13公斤，你會很容易恢復到妊娠前的體重。
妊娠40周時
在妊娠最後兩周內，你可能會稍微減輕些體重。這是胎兒完全成熟的徵兆，並且在10天內你可能會分娩。

❸ 孕期體重應該增加多少才算正常

整個孕期約增加12－13公斤，懷孕前較胖的有可能會增加15公斤。懷孕不同時期體重增加的速度有快慢之分，前半期約增4公斤，後半期約增加8公斤。在速度增加較迅速時，但每周也不超過0.5公斤。如體重增加緩慢，要注意胎兒宮內發育情況或是否母體營養不良；如體重增長過快，超過限度，可見於浮腫、羊水過多、巨大胎兒...、雙胎、孕婦體胖等情況。孕婦體重增加是呈進行性的。在妊娠早期，一般體重無明顯增加，從妊娠中期開始（懷孕四個月），每周體重增加大約0.35公斤，一般一周體重不超過0.5公斤。

❹ 懷孕期體重猛漲，整個孕期孕婦的體重，增加多少才合適

孕前體重類型：

體重過輕 BMI<18.5體重增加范圍 12.5~18 公斤正常體重 BMI=18.5~24體重增加范圍 11.5~16公斤體重過重 BMI>24體重增加范圍7~11.5公斤

BMI值解釋

身體質量指標（BMI,Body Mass Index）,簡稱體指數,其計算公式如下：BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方舉例:以一個身高為165厘米、體重為50公斤的女性來說，她的BMI值為50÷(1.65)平方=18.4世界衛生組織（WTO）指定的「成人肥胖指南」中指出，BMi在25～29之間為過重，大於30為「肥胖」。

❺ 孕中期體重每周增加幾斤算正常

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(KG)/身高的平方(M)，然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重
增加多少合適了(孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5-18公斤為宜;
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26。1-29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;
孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。
在懷孕的頭3個月中，體重應增加1-2公斤，而在4-6個月以及此後的7-9個月中，每星期體重應增加0.5公斤左右。

❻ 孕期的體重很有講究，孕期增重多少算是合理的呢

一位同事懷孕快5個月了，前幾天接受檢查，醫生說體重增長得太快，一個月漲了6斤以上，讓他控制住。否則胎兒可能會太難產，要警惕妊娠綜合症。

孕期體重都在哪裡增加？

很多母親懷孕後體重增加了幾十斤，但出生的孩子不到十斤，那麼多體重都去哪兒了？

事實上，孕期與胎兒的身體一起生長，有子宮的肌肉層、血液、體液、乳房、脂肪和胎盤，胎兒的體重只有全體的三分之一左右。

那要怎麼吃才能在孕期體重正確的地方生長呢？這也有技巧，不同階段的焦點不同。

懷孕初期胚胎還小，不需要太多營養，少吃油膩辣的食物，不刺激胎兒更重要。食物清淡，多吃蔬菜和水果。

懷孕中期要補充鐵，不要暴飲暴食，最好少吃多吃。

妊娠晚期胎兒要長得更大，多吃營養密度高的低脂肪低澱粉食物。

如何控制懷孕期間的體重？

調節體重很重要，但不能減肥，要調節健康，只需要做以下幾件事：

定期量體重：每天記錄自己的體重數字，及時調整飲食，以免體重過快上漲。

❼ 孕期體重增長多少最正常

引言：女性在懷孕之後體重是會有一定程度增加的，但是要知道體重的增加過度也會導致身體不舒服，到時候也會造成分娩困難，所以在懷孕的時候一定要盡可能的控制一下自己體重的增長。大家知道在孕期體重增長多少是正常的嗎？今天就跟著小編一起來了解一下。

❽ 健身增肌期一周增重多少體重比較合理

健身者每個月能增長的肌肉的重量，是有上限的，哪怕是訓練營養都完美。世界最權威的運動醫學學術組織，美國運動醫學學院的力量訓練詢證指南中指出，成年男性每個月能夠增長的肌肉重量的極限在1-2磅之間，約合0.45-0.9公斤每月。為了方便計算，咱們姑且算作0.5-1公斤肌肉每月。也就是說，一切完美，一個月最多增肌1公斤，大約兩斤。但是，這並不意味著增肌期，每個月就只應該增重1公斤。

❾ 孕期體重增長多少才算正常

以美國醫學研究院（IOM）2009年推薦的婦女孕期體重增長適宜范圍和速率為監測和控制孕期體重適宜增長的參考，孕期體重生長可以分為2部分：一是增長的總重量，另一個就是增長的速度。在懷孕期間，孕媽咪其實不必刻意吃得很多，這是因為寶寶可能還吸收不了那麼多的營養，而那些多吃的部分很多時候都長在了孕媽咪自己身上。

畢竟也關繫到自己的臉面，一胖毀所有呀。更重要的是關繫到寶寶的健康，那孕期體重怎麼控制，要控制到什麼程度呢？這個我們的專家教授早已經幫我們做過研究了，以前是不管胖瘦，就是體質指數，根據身高和體重比例衡量胖瘦的指標。我們可以通過懷孕前的BMI指數，來確定孕期的理想體重。如果整個孕期增加20公斤以上或准媽媽體重超過80公斤，都是危險的信號，准媽媽更易發生孕期高血壓與糖尿病，且有可能影響胎兒生長與大腦發育，因此准媽媽要如何合理控制體重。