人在多少溫度最適合

1. 最適合人類居住的溫度

最適合人類居住的溫度為15—18℃度，濕度為78%-85%。具體如下：

一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對濕度小於35％，且室內氣溫超過25℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。若氣溫超過35℃，這時人體的汗腺開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液循環加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。相反，當氣溫低於4℃以下，你會感到寒冷。當室溫在8—18℃時，人體就會向外界散熱，加上室內微風吹拂流通，室內相對濕度在40％—60％之間，你會感到身體舒適健康。濕度對人體的影響，在室內舒適溫度范圍內不太明顯。但在28℃、相對濕度達90％時，你就會有氣溫達34℃的感覺。這是因為濕度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排泄的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，你就會感到悶熱。僅僅從相對濕度來講，人體最適宜的空氣相對濕度是40％—50％，因為在這個濕度范圍內空氣中的細菌壽命最短，人體皮膚會感到舒適，呼吸均勻正常。根據氣象專家統計，當相對濕度達30％時，中暑的氣溫是38℃，當相對濕度達80％和氣溫在31℃，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高濕天氣，人們就會感到陰濕寒冷。

健康的濕度環境是45%～65%,在這樣的濕度條件下,人體感覺最舒適,各種病菌不易傳播。濕度高於65%會使人體呼吸系統和粘膜產生不適,免疫力下降。

2. 人在多少度最適宜

據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對「冷耐受」的下限溫度和「熱耐受」的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的濕度。夏天，室內濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內濕度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。室內濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口乾、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%，下限值不應低於30%。

然而，人的體感並不單純受氣溫或氣濕兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。通過實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

3. 人喝水最適合的溫度是多少度

人的正常溫度是在36-37。而人體的適應溫度是在25左右。所以和水的溫度是在25左右為好。

4. 人在多少度的溫度下睡覺最適合

人在26℃：最佳室溫和睡眠溫度。在春秋季，使室溫保持在26℃左右，是讓人最舒服的溫度。
白天的平均溫度就在28℃以下，最利於身體散發多餘的熱量。同時，26℃也是最佳睡眠溫度。室溫在28℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠溫度在24℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。因此卧室室溫一般以26℃左右為佳，濕度以60%左右為宜。如果是辦公室，溫度最好恆定在20℃，這是最適合人類思考的環境溫度，也是最佳學習溫度。
室溫超過28℃時，人體開始從外界吸收熱量，你會有熱的感覺。若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，你會感到心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺。相反，當室溫低於4℃，你會感到寒冷；當溫度在8℃~18℃時，人體就會向外散熱。通常來說，人們在睡覺的時候，室內的溫度最好控制在二十三度左右，這樣即便不蓋被子也不回覺得很不舒服。
據說被窩裡面的溫度，最好保持在三十二度左右最好，更加容易睡著，如果被窩的溫度比較低，進入被窩的時候要先焐熱之後才能入睡，這樣會讓身體表面受到寒冷的刺激，從而讓入睡的時間變慢。
如果被窩裡面的濕度保持在百分之五十左右效果是最好的，要是出現漏風的情況，很有可能會覺得寒冷，當然要是被子太厚的話，就會覺得不舒服，最好是選擇保暖效果比較好的被子，舒適度佳才能更快入睡。

5. 人在濕度和溫度為多少的環境下最舒適

按照我國室內空氣標准，夏季室內濕度以40%~80%為宜，冬季應控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內濕度為45%~50%，哮喘等呼吸系統疾病患者適宜的室內濕度在40%~50%之間。20℃是最佳睡眠溫度。

20℃左右的室溫最讓人舒服。這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。

(5)人在多少溫度最適合擴展閱讀

生活中，室內無時無刻不在產生「廢氣」：廚房、衛生間、垃圾桶中的垃圾，經過一夜就會產生空氣污染；長期不清潔的地毯、不晾曬的被褥枕頭，極易滋生蟎蟲。

書架和傢具頂部的灰塵堆積過多，加重空氣中的污染漂浮物……特別是北方進入供暖期後，很多人家裡都緊閉窗戶，怕冷氣進來。室內空氣流通不暢，不少人的身體抵抗力開始下降，頻繁被疾病 「襲擊」。

通風換氣是改善室內空氣的有效方法。每天9時~11時、14時~15時是最佳換氣時間，可將廚房、浴室、客廳里通風半小時。如果遇到霧霾，盡量少開窗通風，搭配使用空氣凈化器和加濕器。廚房應安裝凈化效果好的油煙機，盡量減少高油煙污染的煎炒烹炸，更不要在室內吸煙。

另外，每半個月或一個月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。還需要提醒的是，有些高層建築通風效果較差，開窗時間應相對延長。

6. 人和人之間最合適的溫度是多少度

30℃是最舒服不過的,這樣的溫度人體會感到涼熱適中.如果在33℃這樣的溫度下連續工作兩三個小時,作為人體「空調」的汗腺就會開始啟動,並通過微微涔汗散發所蓄積的體溫.到了35℃時,淺靜脈就會出現擴張現象,皮膚微微出汗,心跳加快,血液循環加速.這時對於個別年老體弱散熱不良者來說,需要進行局部降溫,以免出現不良症狀.
36℃時是身體開始報警的溫度,這個時候,人體會通過蒸發汗水,散發熱量進行「自我冷卻」,此時身體已拉響警報.一般情況下,人體每天排出的汗液,可帶走15克鈉、50毫克維生素C及其他礦物質,血容量也隨之減少.因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料,以防電解質出現紊亂現象.
38℃時人體的多個臟器將參與降溫活動.當氣溫升至這個溫度時,人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫,肺部會急促「喘氣」呼出熱量,心跳速度隨之加快,輸出比平時多60%的血液至體表,參與散熱.此時,各種降溫措施及保健治療等措施務必要到位.
39℃是個危險的數字.這時人體的汗腺瀕臨衰竭.盡管汗腺疲於奔命地工作,但可能會無能為力,很容易出現心臟病猝發的危險.
40℃氣溫時,此時人的大腦將會顧此失彼.這樣的高溫已經直逼生命中樞,以致出現頭暈眼花、站立不穩等現象.這時,必須要立即轉至陰涼地方或藉助較好的降溫措施降溫.
41℃已經到了嚴重危及人生命的高溫.此時,排汗、呼吸、血液循環等一切能參與降溫的器官,在開足馬力後已經處於強弩之末的狀態.特別是對於體弱多病的老年人來說,更要高度注意.
人體對熱感的反應不但與溫度有關,還與濕度有關.人對高溫的耐力,在相當乾燥的空氣中,健康人能在50℃的高溫中呆上兩個小時,在70℃的高溫中能呆上15分鍾,在100℃的高溫中呆上1分鍾,而不受任何損害.但如果人在氣溫45℃的高濕環境中呆上1小時,就會發生中暑性昏迷.由此可見,濕度是影響人體舒適度的重要因素.所謂「濕度」,指的是空氣的潮濕程度,它表示空氣中的水汽含量距離飽和的程度,用相對濕度百分比來表示.潮濕的空氣對人體都是不利的,尤其在夏季炎熱的環境中,相對濕度越大人體越感到不舒服.當氣溫高於28℃,相對濕度大於80％時,因體內的汗液不能迅速蒸發散熱,使人體感到不舒服.若出現連續幾天的悶熱天氣,就會出現憋悶煩躁、頭暈乏力等症狀.
現代醫療氣象研究表明,對人比較適宜的相對濕度和溫度,夏季室溫為25℃,相對濕度在40％～50％比較舒適.

7. 最適合人的溫度是多少

30℃是最舒服不過的，這樣的溫度人體會感到涼熱適中。如果在33℃這樣的溫度下連續工作兩三個小時，作為人體「空調」的汗腺就會開始啟動，並通過微微涔汗散發所蓄積的體溫。到了35℃時，淺靜脈就會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。這時對於個別年老體弱散熱不良者來說，需要進行局部降溫，以免出現不良症狀。

36℃時是身體開始報警的溫度，這個時候，人體會通過蒸發汗水，散發熱量進行「自我冷卻」，此時身體已拉響警報。一般情況下，人體每天排出的汗液，可帶走15克鈉、50毫克維生素C及其他礦物質，血容量也隨之減少。因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質出現紊亂現象。

38℃時人體的多個臟器將參與降溫活動。當氣溫升至這個溫度時，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，肺部會急促「喘氣」呼出熱量，心跳速度隨之加快，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施及保健治療等措施務必要到位。

39℃是個危險的數字。這時人體的汗腺瀕臨衰竭。盡管汗腺疲於奔命地工作，但可能會無能為力，很容易出現心臟病猝發的危險。

40℃氣溫時，此時人的大腦將會顧此失彼。這樣的高溫已經直逼生命中樞，以致出現頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，必須要立即轉至陰涼地方或藉助較好的降溫措施降溫。

41℃已經到了嚴重危及人生命的高溫。此時，排汗、呼吸、血液循環等一切能參與降溫的器官，在開足馬力後已經處於強弩之末的狀態。特別是對於體弱多病的老年人來說，更要高度注意。

人體對熱感的反應不但與溫度有關，還與濕度有關。人對高溫的耐力，在相當乾燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中呆上兩個小時，在70℃的高溫中能呆上15分鍾，在100℃的高溫中呆上1分鍾，而不受任何損害。但如果人在氣溫45℃的高濕環境中呆上1小時,就會發生中暑性昏迷。由此可見，濕度是影響人體舒適度的重要因素。所謂「濕度」，指的是空氣的潮濕程度，它表示空氣中的水汽含量距離飽和的程度，用相對濕度百分比來表示。潮濕的空氣對人體都是不利的，尤其在夏季炎熱的環境中，相對濕度越大人體越感到不舒服。當氣溫高於28℃，相對濕度大於80％時，因體內的汗液不能迅速蒸發散熱，使人體感到不舒服。若出現連續幾天的悶熱天氣，就會出現憋悶煩躁、頭暈乏力等症狀。
現代醫療氣象研究表明，對人比較適宜的相對濕度和溫度，夏季室溫為25℃，相對濕度在40％～50％比較舒適。

8. 人體最舒適的溫度是多少度

人體最舒適的溫度是: 18 ~ 23度，濕度45 ~ 65% RH。

根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是19—24℃，冬季是17—22℃。人體總要保持體溫恆定。當環境溫度超過舒適溫度的上限時，人們便感到熱，若超過 37℃時就感到酷熱，一般人們能夠忍受的溫度上限是52℃。

在夏季台風或暴雨到來之前，由於氣溫高於體溫，氣溫對人體起加熱的作用，人只能靠出汗耗熱來維持體溫平衡，如果這時空氣濕度大，汗又不易揮發，人體就會感到悶熱異常。如果這時清風徐來，加快了人體熱量的散發，人體馬上就感到涼快。這都說明談論冷、熱時不能忽略風和濕度的作用

9. 人生活的最適宜溫度是多少

一、最佳體溫：37℃：

人體正常體溫是37℃，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。

發熱時可將毛巾在略高於體溫的水中浸濕，擦拭全身;或將毛巾冷水浸濕敷額頭，每5分鍾換一次，連敷15分鍾。老人和手術後的病人體溫會偏低，應注意保暖。

二、最佳飲水溫度：35～38℃

研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。最佳的飲水溫度接近人體體溫，最好別喝超過60℃的水。

三、最佳吃飯溫度：35～50℃：

吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。進食應選擇適當溫度，以37℃為宜，熱食不能燙嘴唇，更不能超過60℃，冷食不要凍得牙酸疼。

四、最佳洗澡、洗頭溫度：36～40℃

洗澡水過熱會破壞皮膚保護層，過冷容易感冒。用太熱的水洗頭頭皮易發癢;冷水刺激則會影響血壓，久洗還會頭痛。水溫39℃時洗澡、洗頭最合適。男性不宜頻繁洗熱水澡，高溫會破壞精子生長環境，以每周一次，每次15～20分鍾為宜;女人可多洗熱水澡。洗冷水澡時，水溫應不低於20℃。

五、最佳洗臉溫度：20～38℃：

水溫過熱，面部皮膚容易發干，出現細紋。水溫低於20℃，雖對皮膚有收斂作用，但容易使膚色變得蒼白，彈性減弱。非油性皮膚和混合膚質的人可用高於30℃的溫水洗臉，有溫熱感不覺得燙即可。

六、最佳泡腳水溫：38～43℃

腳部溫度是人體中最低的，熱水泡腳可促使下肢血管擴張，緩解疲勞，利於睡眠。泡腳時在木桶上蓋一塊塑料布，有助保溫;女性泡腳水溫可稍高，40℃左右最佳，但不能用熱水燙腳;糖尿病患者，泡腳水溫別超過37℃。

七、最佳睡眠室溫：20℃

室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。恆定室溫較難，但冬天室溫應盡量不低於16攝氏度，夏天25～27℃左右。

參考資料來源：人民網-人體最喜歡的8個溫度，注重養生的你應該知道

10. 最適合人的正常溫度是多少

正常人體的直腸溫度平均為37.3℃，接近於深部的血液溫度。口腔溫度比直腸溫度低0.2℃~0.3℃，平均約為37℃。腋窩溫度比口腔溫度又低0.3℃~0.5℃，平均約為36.7℃。
臨床上一般採取從腋窩、口腔或直腸內測量體溫的辦法。

一般成人清晨安靜狀態下的口腔溫度波動於36.3～37.2℃，且不同個體的正常體溫略有差異。體溫可因內外因素的影響而稍有波動。一日間，下午較早晨高，一般不超過1℃。劇烈運動、或進餐後體溫可暫時升高。婦女在月經前和妊娠期體溫稍高於正常。