一般孩子吃多少鹽合適

『壹』 3到6歲的幼兒每天食鹽用量多少合適

6個月以內每天鈉的攝入量不超過200毫克，換算成食鹽量才O.5克，這還包括其他食物中含有的鈉。
小於1歲每天的吃鹽量不應超過1克。
1～4歲每天的吃鹽量不應超過3克。
提醒：6個月以內的寶寶，只吃母乳、配方奶和適量的輔食就可以得到所需要的鈉。基本不需要在輔食中添加額外的食鹽。
鹽吃多了有危害：

『貳』 一歲左右的寶寶每天可以吃多少鹽

一歲左右的寶寶還是要注意清淡飲食，《中國居民膳食指南》的建議：

• 1 歲以內的孩子，不用加任何鹹味調味品，包括醬油；

• 1～3 歲幼兒，用鹽 ＜ 2 克 / 日；

• 4～10 歲兒童，用鹽 ＜ 3 克 / 日；

• 不滿一歲的寶寶如果攝入過多鹽分，會增加腎臟負擔，增加心臟負擔，不利骨骼發育，而且一旦讓寶寶養成重口味的飲食習慣今後難以糾正。

具體來說，寶寶的一日三餐最好和大人的分開做，少放些鹽，做得清淡些，或者如果家裡人的口味偏淡，那就沒關系。

『叄』 兒童吃鹽標准

6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。
對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。
其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。
一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
輔食中加鹽的注意事項 1、嬰兒對鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽，嬰兒應遠遠低於這個數字，輔食中有點鹽味就可以了。 以後隨著孩子月齡和年齡的增長，食品中鹽可適量增加，但仍應堅持淡食。 2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。 3、對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。 其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。 4、建議用「餐時加鹽」的方法控制鹽的攝入量。即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。

『肆』 一歲半寶寶吃鹽多少合適

首先，一周歲的寶寶可以適當吃些鹽，但家長應控制鹽的攝入量，最好每天是控制在兩克以內。也不建議孩子跟著大人一起吃菜。寶寶每天從奶水中和各種天然食材中能夠攝取到的鈉，足夠滿足孩子的身體需要。若是吃鹽過多，寶寶唾液分泌變少，會導致寶寶容易感染呼吸道疾病。

其次，對於半歲到一歲的孩子來說，每天大概需要350毫克鈉。而這不僅僅從食鹽而來，其他的例如奶類和很多寶寶常吃的輔食中都會含有這個成分。如果是家長自己做那些輔食的話，即使是不加鹽食物也可以滿足到孩子們對於該元素的需求，相反，如果是太早地加鹽反而會導致腎臟負擔的增加。

還有給孩子買輔食、或者零食的時候要注意選低鈉低鹽、低糖或無糖的產品。寶寶腎臟發育不完全，無法完全代謝一些成分，若是攝入過多鈉的話容易加重孩子腎臟和心臟的負擔。寶寶的味覺還未完全發育，太早吃鹽或其他調味料，會導致寶寶有挑食、厭食的毛病。

『伍』 孩子到底需要多少鹽，鹽吃太多有什麼壞處

小孩究竟需用多少鹽？

1歲前：不放鹽。

在6個月後，應在純母乳喂養的與此同時，加上各種各樣營養成分充足的安全性寶寶輔食，不可在寶寶輔食中加上鹽和糖。

1歲後：可以吃一點鹽。

一切正常的小孩到12個月時，腎臟功能基本上都生長發育完善，在我國膳食指南覺得這一階段小孩的鹽攝入量要在0-1.5克中間。換句話說，這個時候小孩的食物中是可以有一點鹽的，但充分考慮日常飲食搭配許多食物中原本就會有一些鹽，一般也不用有意給孩子的食物放鹽。

3歲以上：小量攝取

3歲之後寶寶的飲食搭配基本上和成年人一樣了，但是，別覺得3歲以上的寶寶便是大人了，事實上或是應當留意少鹽的必要性，培養清淡的食物的習慣性。

對於今天所說的內容，大家有不同的意見和想法，都可以留言一起討論，期待你的回復哦！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏。

『陸』 家長必看！對於孩子吃鹽從幾歲最好，一次吃多少

鹽是我們日常生活中最常見到的調料，但是孩子卻不能多吃，很多人認為孩子多吃鹽可以增強體力，其實吃多了反而會損傷腎臟功能。科學的喂養方法就是要限制孩子吃鹽的份量，今天我們就來看看孩子各年齡段所需的鹽量。

4、腎臟功能受損

孩子年齡比較小，腎臟功能發育不是很健全，不能像大人一樣滲透太多的鹽，如果家長在食物中加入大量的鹽，就會加重腎臟負擔，進而損傷腎臟，所以不能讓娃養成重鹽的習慣，否則很容易患上其他疾病。

以上就是孩子吃太多鹽帶來的危害分析，希望家長日常生活中控制好孩子的食鹽量，讓他健康成長。

『柒』 小孩子每天要吃多少鹽

一歲之前禁止吃鹽，三歲之前限量每天不能超過一克

『捌』 兒童每天吃多少鹽

一歲寶寶每天需要約1.8克的鹽，不過一歲的寶寶並不需要直接通過在食物里加入鹽來吃，而是通過補充鈉含量就可以，基本上1歲寶寶每日需要補足七百毫克的鈉，這些鈉通過吃各種食物就可以補充，不需要特別在菜里加鹽給寶寶吃。
當然一歲寶寶慢慢的也可以吃一些大人的飯菜，但是前提是大人的飯菜也是少油少鹽比較清淡的，讓寶寶能夠慢慢的接受。此外，給寶寶購買輔食和零食時，一定要注意選擇低鈉低鹽、低糖或無糖的產品。
一歲以前的寶寶，不需要特意在食物里加鹽，吃原味的食物就可以，對於6-12個月的寶寶來說，每天需要350毫克的鈉。奶類以及很多其它寶寶常吃的輔食中都含有鈉。如果自己給寶寶做輔食，不需要給食物加鹽，食物裡面的鈉就能滿足寶寶需求，過早給寶寶吃鹽，反而會讓寶寶腎臟負擔重。
輔食注意事項：
1、第一次吃輔食，需要注意的是輔食的食物。第一次添加輔食首選應該是米粉，因為米粉很好消化，而且也不易引起過敏。
2、第一次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。
3、給寶寶添加輔食後，一定要觀察寶寶的情況，如果出現過敏、嘔吐的情況，就應該立即換一種輔食，避免對寶寶造成影響。
4、寶寶因為是第一次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候一定不能催寶寶，避免寶寶出現厭食的情況。
5、第一次添加輔食除了要注意食物外，也要注意給寶寶營造好的進食環境，保持干凈、坐姿，養成良好的進食習慣。