用枸杞泡水喝一天多少顆合適

㈠ 枸杞每天泡水然後吃了，請問一次多少粒為宜呢

枸杞是生活中常見的食物，營養價值很豐富，一般很多人都會用來泡茶喝，那枸杞每天什麼時間吃好?每天吃多少粒合適?下面來看看。

我們都知道枸杞具有很好的滋補和治療作用，很多人每天都會用枸杞泡水喝，那麼枸杞每天什麼時間吃好?每天吃多少粒合適?下面來詳細看看吧!

枸杞的宜忌人群

適宜人群

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，堅持每天吃一點，長期食用，才能見效。

禁忌人群

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

㈡ 枸杞泡水喝一般泡幾粒

枸杞泡水喝，一般泡幾粒？

枸杞的等級不同，每顆果子的克重不同的。泡水喝的用量不應該根據粒數來，而應該根據重量來。

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

枸杞等級根據國家標准（GB/T18672-2014）可分為4個等級，分別為特優級、特級級、甲級和乙級。特優級：280粒/50克；特級：370粒/50克；甲級：580粒/50克；乙級：900粒/50克。

而根據國務院商業部和衛生部頒布了枸杞的驗級標准，還有兩個標准：

精貢：180—200粒/50克；

貢果：220—250粒/50克；

枸杞的營養價值

1、枸杞子中的甜菜鹼，具有保護肝臟作用。

2、枸杞每100克的熱量為258.00大卡(1078千焦)。

3、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。

4、枸杞子色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質。

5、枸杞子所含18種氨基酸中以天門冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，超過了0.5mg/100g;氨基酸中有8種是必需氨基酸。氨基酸總含量除鮮果和根部含量稍低外，其他部位基本相當;並且游離氨基酸占氨基酸總量的50%以上。

枸杞的功效與作用

1、具有抗疲勞作用

在日常生活中總會看到有人喜歡用枸杞泡茶，然後在午休結束的時候和上一杯，這是因為枸杞中的營養物質有助於高人體活力，有抗疲勞的作用。

2、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

3、可以增強人體的造血功能

有貧血病的朋友，建議可以多吃些枸杞，因為枸杞中的營養物質有助於促進進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

4、治療男性不育症

枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。

5、提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

6、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

7、具有美容肌膚的功能

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用，所以想皮膚變好的朋友可以吃點枸杞來進行緩解皮膚的粗糙。

8、具有強身壯陽、提高男性的性功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

9、具有顯著的明目作用

㈢ 枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入；3.濕熱體質、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內濕熱加重、出現口乾舌燥等症狀；枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適用於肝腎虧虛者，但用量不宜過大，應依據病情酌量飲用；對於體內濕熱偏重、陰虛火旺者，不宜服用。

㈣ 枸杞子泡水喝，一天用多少顆枸杞子比較好啊

大小10個左右，太多了對身體不好，主要不是看量，這東西得堅持，一天10個。就算你一天吃一斤也沒用反倒弄壞身體！貴在堅持！

㈤ 枸杞子泡茶喝一次放多少粒最好，請懂的幫忙。

枸杞我們一天吃多少比較好，經常在臨床上有很多朋友病人問到我，哎呀，醫生這個枸杞一天吃多少克啊，或者吃多少粒比較好。
我們一般認為普通成年人一天吃個20粒、50粒、80粒都可以，這個沒有個絕對的量，大概吃個20克左右，自己感到吃著舒服就行。你可以直接嚼著吃，我有時候就這么直接嚼著吃，當然你也可以泡水喝；吃的量我覺得，一個自己感覺以不上火為原則，年齡太大你不要吃的太多，年齡太小的最好不吃或者少吃一點。
（小提示：枸杞一天吃20克左右即可，年紀過大或者過小的，可以根據身體情況酌情減量。）

㈥ 枸杞一天泡茶喝應該放多少顆

枸杞是很好的一種養生食材，枸杞是名貴的葯材和滋補品，有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的葯用價值，對於緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營養品。

㈦ 枸杞泡茶一次放幾顆

枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果好不要超過25克。

枸杞的作用：

1、抗脂肪肝的作用

枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。

2、擬膽鹼樣作用

枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。

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枸杞的注意事項：

1、枸杞煲湯的時間不宜過長

平時在洗枸杞或煮湯過程中不能過長，浸泡時間過長會使枸杞中的微量元素流失，最好的時間是在湯快備好後，往湯中放入枸杞。

2、枸杞和紅棗不能一起吃

枸杞其實是不能和棗子一起做粥的，大家可能不太了解，其實這兩種食物在一起煮會互相抵觸。

㈧ 請問用枸杞子泡水喝，每天應該放多少克枸杞子，1克大概是多少個（乾的).

枸杞子泡水喝一般來說放10克已經非常足夠了，但是很多朋友為了追求更好的效果可以適當多加點，最好不要超過三十克。枸杞子泡水喝需要沖泡很多次才能泡出其中的精華，同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣更有好處。
枸杞子泡水喝的主要功效是增強實力和抗疲勞。
一些喝過枸杞的人都是這樣回答的：
1）.我咨詢過醫生的現在是每天泡茶大概15個左右就夠了
2）.枸杞可以養生的。。。不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右
3）.枸杞泡水喝一般要二十個左右,養肝,明目.
從上面幾位的回答中我們可以得出結論：不感到上火，常喝是沒有問題的，一般10-25顆是比較好的。這個要根據自己的情況和口感來定的；
專家提醒，切忌不能放太多，食用過多，會引起上火，便秘等症狀。枸杞子泡水喝放多少?有關專家指出，一次的食用量最多不要超過五十顆。
希望對你有所幫助，望採納。

㈨ 枸杞子泡水，一次放是多少粒合適

枸杞子泡水，一次放是多少粒合適？

視力相對較差時每天泡茶或空腹吃一般的2和5粒就足夠了。 一口氣吃多了就容易上火。 任何輔食慢慢彌補都很有效。 只是感覺不到突然的變化，誤以為治療效果不好。 回顧比以往更有活力，感冒更少，免疫力有一定程度的提高，治療效果是絕對有的。 我建議你換成其他輔食吃，飯前喝清湯。 什麼都要吃，慢慢嚼，發揮減肥的效果。 不要相信，試試就知道了。

㈩ 枸杞泡水喝，放多少顆比較合適呢

都說白開水對身體健康是非常有益的，但是只喝熱水的話未免會有一些寡淡，所以說有一些人總是喜歡在白開水裡加點料，再加上現在養生比較盛行，所以說大家常常會泡一些枸杞來喝。不光是味道比較豐富，還能夠起到保健身體的這個效果，但不知道大家在泡枸杞水的時候，都習慣放多少，有一些人說放幾顆就行了，放那麼多浪費，有一些人說放幾顆哪能起到效果，多放點才行

枸杞泡水喝，放多少顆比較合適？多數人都浪費了，不妨保持這個數

不知道大家在平時有沒有泡枸杞喝的這個習慣，自己每一次泡枸杞的時候都放多少呢