煮燕麥片用多少水合適
Ⅰ 吃燕麥用多少水
燕麥煮粥的話放水比例為1：15的米水比例，35分鍾左右即可。
幾種常見吃法：
電飯鍋煮粥1：15的米水比例，35分鍾左右即可。注意：煮粥要多放點水可以搭配紅豆、南瓜、紫薯、綠豆等，味道會更好。
煮飯（搭配大米）1：4的比例。燕麥米的比例是1，大米的比例是4，然後按照正常煮大米飯的水米比例就可以。
榨露將適量燕麥米和水放入榨汁機，按照常規的榨汁程序即可，可配以蘋果、香蕉等水果一起榨。
草莓燕麥粥做法：
材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。
加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累C。
烹飪小技巧：
食用燕麥片的一個關鍵就是要避免長時間高溫煮，否則會造成維生素被破壞。
燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
生麥片需要煮20～30分鍾。
熟麥片則只需5分鍾。
熟燕麥片與牛奶一起煮只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。
Ⅱ 燕麥片怎樣熬粥
燕麥片怎麼煮粥
燕麥片煮粥的方法很簡單，需要准備一些燕麥片以及水，把燕麥片稍微清洗一下，放到燉鍋中，加入適量的水，然後再把內膽放進去，加上蓋子，使用低溫檔隔水燉煮兩個小時，一直到燕麥片熟爛就可以盛出來吃了，是一種非常有營養的食物。
生燕麥片怎麼煮
生的燕麥片需要煮比較長的時間才能讓它的味道變得更好，首先就是清洗干凈，然後鍋裡面加入適量清水，把燕麥片放進去，大火燒開改成中小火繼續煮30分鍾，出鍋之前加入一些牛奶，煮開以後把火關掉就可以吃了。
煮生燕麥片的時候很多人覺得比較麻煩，這個時候可以把燕麥片和米糊或者芝麻糊搭配在一起吃，用豆漿機來製作米糊以及芝麻糊，裡面添加一些燕麥片，這樣就可以讓米糊或者芝麻糊的味道變得更香，口感更加誘人，營養也可以更加豐富。
生燕麥片和大米搭配在一起煮粥來喝也非常不錯，能夠讓它的營養成分被更好吸收，煮的時候把燕麥片提前浸泡洗一下，然後大米清洗干凈放進鍋裡面，再繼續煮10分鍾，再把燕麥片放進鍋中一起煮，一直煮到軟糯粘稠就可以了。
生的燕麥片如果單獨煮熟以後來吃，那麼麥香的味道是比較淡的，其他的味道也幾乎沒有，感覺沒有非常好吃，這個時候可以搭配一些水果或者牛奶讓它的味道變得更好，芒果就是不錯的選擇，芒果果肉取出來以後做成果醬，放在已經煮好的生燕麥片裡面，然後再加入一些白糖調味，攪拌均勻以後味道是非常不錯的。
還可以煮香蕉牛奶燕麥片，可以把身體裡面的毒素有效的排出，對於有便秘問題的人來說就是一種不錯的食物選擇，吃完以後飽腹感很強，還可以清理腸胃，先把燕麥片放到水裡面煮開，等到粘稠以後加入一些牛奶，香蕉切成片狀直接放到燕麥牛奶裡面就可以了，每天吃一些還能夠讓皮膚變得越來越好，身材也可以變得更好。
適當的吃一些燕麥片就可以讓便秘問題得到改善，因為裡面的膳食纖維非常豐富，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，經常出現便秘問題的人就可以適當的吃一些，對於中老年人群來說不錯。
有膽固醇過高的情況主要就是因為吃東西不健康或者飲食不規律造成的，這個時候吃一些燕麥片就可以讓血液流通變得更加通暢，膽固醇問題自然也可以被有效解決。
Ⅲ 沖一包麥片需要多少毫升水，水溫多少
將一包麥片放入器皿內，直接加入160毫升水熱水 (75-85 °C)，攪拌2-3分鍾至完全溶解，即可享受健康美味。由於採用天然穀物原材料，所以水溫越餓，攪拌時間越長，為最佳。
一般來說，生燕麥片需要煮20-30分鍾。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：首先，用一隻小鍋裝上足夠的水（例如500 ML），把水燒開，再放入燕麥片（例如25克），攪勻，再用微火保持沸騰狀態10-15分鍾，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。
Ⅳ 如何煮燕麥片
煮燕麥粥的方法：
皮蛋雞茸燕麥粥
1將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個切成小塊。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2在小鍋中加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，打開火，並加入准備好的雞肉茸和皮蛋。
3煮開後轉中火約一分半鍾，關火。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4配以一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。 也可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
鮮蝦冬瓜燕麥粥
1將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成丁（份量隨意）。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾 。
3依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火
4配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
豆芽燕麥粥
1將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗凈的綠豆芽50克略翻抄一下。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾 。
3依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火
4配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
白菜火腿免煮燕麥粥
1將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前准備多份保存在冰箱中（夏天不要超過兩天，冬天不要超過4天）。
2將50克小白菜洗凈在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。
3取40克免煮燕麥片，沖入250毫升熱水攪勻。涼至可食用溫度即可，
4食用前拌入已准備好的火腿粒和小白菜，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
5配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
果汁燕麥飲
1在小鍋中加入一杯（約150毫升）水和40克燕麥片，煮開。
2打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）
3沖入100毫升鮮牛奶，完全放涼後放在冰箱中冷藏保存。（以上步驟可在前一天晚上准備)
4早餐時，根據個人喜好加入適量鮮榨果汁即可。
纖體養顏粥
1將胡蘿卜25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎。
2在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿卜和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鍾， 加入枸杞，關火。
3加入少許白糖並撒上葡萄乾即可。
4早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
芝麻燕麥糊
1黑芝麻40克洗凈，在不粘鍋中炒至香脆。用粉碎機打碎。（可一次性准備多份備用）
2取40克免煮燕麥片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，沖入250毫升熱水攪勻。加入少許白糖調味。
3涼至可食用溫度即可。
4早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
以上食譜除纖體美容燕麥粥外，每份能提供你每天所需能量的20％。纖體美容粥能提供你每天最低所需能量的20％。
Ⅳ 燕麥片用冷水煮還是用開水煮
燕麥片可以冷水煮也可以用開水煮。
燕麥片一定避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
一般來說，生燕麥片需要煮20—30分鍾，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。
熟燕麥片則需要煮5分鍾；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。
拓展資料：
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。
此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
參考資料：網路 燕麥片
Ⅵ 麥片怎麼泡，開水溫度多少最好
泡麥片的開水溫度80-90攝氏度微開最好，具體步驟如下：
1、麥片取出來。准備好配料：燕麥片 50克、牛奶 250毫升、阿膠棗 3顆、白糖 30克。
(6)煮燕麥片用多少水合適擴展閱讀：
麥片煮久後會吸水膨脹，變軟，所以，要按自已的喜好添加麥片或者水。軟硬度也根據個人喜好熬煮哦。如果擔心煮麥片粥的時候會溢鍋，那就用個鍋鏟或用雙筷子放在鍋上如圖2，開中小火，能有效防止溢鍋哦加入牛奶後不適合久煮。
Ⅶ 燕麥片怎麼煮啊
生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。
生燕麥片一般需要煮20—30分鍾，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。
菊花燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
(7)煮燕麥片用多少水合適擴展閱讀：
燕麥的選購竅門
盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
Ⅷ 燕麥片要加多少水
正常每個人每日食用35g的燕麥片，就能滿足人體百分之三十膳食纖維。吃多了也沒用。我一般都是1：7，太稠了喝不下。 — —
Ⅸ 燕麥粥的做法水放多少
將燕麥洗凈，用水泡開備用。大米洗凈加適量清水煮成粥，出鍋前放入燕麥再煮5分鍾，吃時撒上芝麻核桃粉即可。燕麥和水的比例是1:6。燕麥，玉米片都准備好。鍋中放入適量的水，（也可以放牛奶），然後倒入適量的燕麥片也玉米片。大火燒開轉小火，煮至5--7分鍾，看到粥已經變的粘稠了，就可以盛入碗中，開吃。（根據你自己的喜好可以放入白糖）
Ⅹ 關於燕麥米煮粥，水與米的 比例
燕麥米煮粥，喜歡稠一點的米與水的比例為1：15，喜歡稀的水可以適當調多，1：20的比例效果最好。比如100克燕麥米：1500毫升水。
燕麥米不易爛，因此煮之前可以用清水浸泡20分鍾，這樣可以更容易煮爛。
下面介紹做法：
准備材料：牛奶400g、燕麥米100g、金瓜1/4個、芋頭1小個、白砂糖30g、鹽
製作步驟：
1、將燕麥米淘洗干凈。