孕婦吃干海帶多少合適

1. 孕婦吃海帶不超過20克是干海帶還是濕海帶

你好，其實你在孕期真的是沒有必要天天吃的，因為吃太多的話很容易導致出現一些甲狀腺的問題，大概一周吃一到兩次的話就可以的。

2. 孕婦吃干海帶怎麼吃，一個月吃多少吃，一次一般吃多少

吃法自己選擇，在懷孕期間可以適當的吃點。平時注意飲食的全面，營養，清淡。多吃蔬菜，水果，高蛋白質食物，堅果，粗糧等，不可以偏食的。

3. 孕婦可以吃海帶嗎

您好，可以服用的，但一定要適量。 孕婦甲狀腺功能活躍，對碘的需求量增加，應適當補充含碘食物。 海帶富含碘。海帶的含碘量高達5%-8%，還富含鐵，是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。 但是...，海帶中含砷量也高，達35-50毫克/公斤，這是由於海水污染造成的。砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價砷（例如砒霜），五價砷毒性雖小，但是在人體內仍然能轉化為三價砷。世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤。然而，干海帶的含砷量已經大大超過了上述標准。 可根據砷能夠溶於水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時，浸泡過程中換水要勤，24小時後出水曬干貯存備用，可以保證食用海帶的安全，以防止砷中毒。

4. 孕婦可不可以吃海帶

海帶裡面有豐富的營養,從其營養價值來看，的確是一種保健長壽食品。 但由於現在水質普遍的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，所以烹制前應一定要先用清水浸泡兩三個小時，中間換一兩次水。但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養物質損失過多。 孕婦和乳母吃海帶要適量,日攝入量最多不超過20克,不宜過多食用。這是因為海帶中的的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內，過多食用易引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

5. 准媽媽可以吃海帶嗎

答：能吃。

海帶是孕婦補碘佳品，孕期適量的吃海帶是有益處的，但不要過量食用。

4、吃完海帶不可馬上喝茶、吃水果

孕婦吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

5、購買海帶時 要選新鮮的

孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度，有些海帶已經放置過長時間，並且經過腌制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。

6. 常吃海帶的好處雖多！但對於哪幾類人一點益處都沒有，盡量別吃

海帶是一種價格很便宜的海產品，而且還含有豐富的無機鹽以及其他適合人體的微元素，所以深受大家的喜愛。多吃海帶還可以延緩衰老，有防癌的作用，所以很多家庭主婦都喜歡用海帶來製作食物。海帶好處雖多，但是有些人還帶吃多了不但沒有好處，還會對身體造成一定的傷害。

第三，不要讓剛生完孩子的女生吃海帶。因為如果女生在哺乳期大量吃海帶的話，海帶中的碘元素會通過乳汁到寶寶的身體里，而這時孩子還沒有發育完全會對他的甲狀腺功能造成影響。所以再喜歡吃海帶的媽媽為了自己寶寶的身體健康，在哺乳期也最好不要吃海帶。

總之，我們不管吃什麼，都要首先考慮自己的身體健康狀況。都說健康是革命的本錢，而病從口入，所以我們對平時的飲食一定要多加註意。

7. 孕婦吃海帶對胎兒有益嗎

可以吃，
海帶不但補鐵，
還補碘，
補鈣，
是個好東西
但是也不要吃太多
要適量
過敏的話就不要吃了

8. 懷孕6個月孕婦食譜

味海帶絲
主料：干海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
做法：
①干海帶放鍋內蒸25分鍾左右，撈出，放熱水中浸泡30分鍾，撈出備用。
②把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。
③把干橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可食用。
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魚香肝片
原料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0．3厘米的片，加鹽及水豆...味海帶絲
主料：干海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
做法：
①干海帶放鍋內蒸25分鍾左右，撈出，放熱水中浸泡30分鍾，撈出備用。
②把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。
③把干橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可食用。
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魚香肝片
原料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0．3厘米的片，加鹽及水豆粉（20克）碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
②用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
③炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最後簸轉起鍋入盤。
特點：黃色金紅，肝片細嫩，姜、蔥、蒜味醇厚，最宜佐餐。
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果銀耳
主料：銀耳10克，金果（梨、蘋果、香蕉、橘子均可）2oo克。配料：桂花少許。
調料：白糖、濕澱粉各適量。
做法：
①銀耳用濕水發1小時，清干凈後，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時
②蒸好後，把原汁濾入鍋內，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
③鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用濕澱粉調稀勾熒，倒人碗內。
④吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。
趕快試試吧，做一道屬於你的懷孕第六個月的營養食譜。
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9. 坐月子海帶怎麼做好吃

當產婦結束分娩之後，身體狀況很差，腸胃消化能力也不好，此時很適合喝一些湯類，既有益於腸胃健康，又能更好的給身體提供營養。但是做湯的食材很多，月子期間一定要謹慎選擇，那坐月子能不能吃海帶湯？

坐月子的時候是可以喝海帶湯的，海帶屬於海產品，滋補功效相當不錯。重要的是海帶中含有多種人體必需的礦物質，以碘和鉀尤為突出，高於其它食物的很多倍。這兩種礦物質對產婦的神經系統和血管有很大益處，有助於維持神經系統的正常功能，還能增加血管的柔韌性，減少心腦血管的發病幾率。

海帶中的鈣質含量也很豐富，很符合產婦的營養標准。坐月子期間適量喝一點海帶湯，不僅能幫助產婦補鈣，還能提高乳汁中的鈣質含量，從而給寶寶提供更加優質的乳汁。產婦經常喝一些海帶湯，可以促進寶寶的骨骼發育的更健壯。

不過海帶不容易煮爛，在給產婦用海帶做湯的時候，一定要多燉一段時間，才能保證海帶中的營養充分釋放到湯里。這樣燉出來的海帶湯，對產婦的腸胃健康也更加有益。

10. 孕婦是不是不能吃海帶和紫菜

當然可以吃!
適當吃不會有問題。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素
0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸
16毫克，能發出
262干卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5％0，多可達7～10汛。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫葯、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病。還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。
海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用。
俗話說：「腹內一天，勝過腹外一個月」，所以孕婦的飲食很重要，切記要以好消化、好吸收的食物為主。懷孕前期是器官形成的重要時期，故不適合吃補品；懷孕中期孕婦身體易燥熱上火，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁、富含鐵質、高鈣的食物。
孕期除了注意營養、均衡飲食之外，也須特別注意生活規律、適度休息，偶爾也可進食一些養胎食療。但是不同孕婦身體情況不同，食療方也不同，千萬不可聽信偏方，自行購買食用。
懷孕後的飲食准則體虛的准媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，就要視情況而定了。如果這類准媽媽真的非常喜歡吃瓜類的食物，可在盛夏中午吃西瓜或其它瓜類，但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。尤其應注意不要過度貪吃太多冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。
食物的屬性溫熱食物：辛辣物——辣椒、大蒜、沙茶醬、生薑、大蒜、蔥。燥熱性——任何熏、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。熱性水果：龍眼、荔枝、榴槤、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌製品。寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。涼性食物：瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆。清淡甘平易吸收的食物：番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜。