北京初一跳繩多少合適

⑴ 一年級跳繩一分鍾多少個達標

一年級跳繩一分鍾17個算達標。

一、一分鍾跳繩達標標准：

根據教育部辦公廳關於2014年《國家學生體質健康標准（2014年修訂）》測試和上報工作的通知，小學一年級一分鍾跳繩達標要求：男、女生都是一分鍾跳17下，就得60分，就可以達標了。

二、一分鍾跳繩：

在規定的一分鍾時間內，記錄學生跳繩的次數。

三、一分鍾跳繩的成績等級劃分：

優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下

四、一年級一分鍾跳繩單項評分標准：

男生：10分：2下；20分：5下；30分：8下；40分：11下；50分：14下；60分：17下；62分：24下；64分：31下；66分：38下；68分：45下；70分：52下；72分：59下；74分：66下；76分：73下；78分：80下；80分：87下；85分：93下；90分：99下；95分：104下；100分：109下。

女生：10分：2下；20分：5下；30分：8下；40分：11下；50分：14下；60分：17下；62分：24下；64分：31下；66分：38下；68分：45下；70分：52下；72分：59下；74分：66下；76分：73下；78分：80下；80分：87下；85分：95下；90分：103下；95分：110下；100分：117下。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

⑵ 初中生一分鍾跳繩標準是什麼

初中生一分鍾跳繩標準是100分180個、90分140個、87分136個、75分108個、72分103個、60分64個以後為不及格。

初中生跳繩標準是初中生體測的一個分值標准，只有達到了相應的數量才可以獲得更高的分數，所以考生為了通過考試，選擇一根適合自己身高的跳繩參加考試是很重要的。

初中生一分鍾跳繩考試規則。

在參加跳繩考試時，每人計算一分鍾跳繩的次數。監考員發出「預備——開始」的口令，同時開秒錶計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鍾完成次數。每人可測試二次，如考生申請第二次測試，則在第一次測試後休息10分鍾，再進行第二次測試，取成績最好的一次。

⑶ 初一跳繩214個可以嗎

1、作為中考的要求，跳繩是每分鍾180個滿分，一般來說，選跳繩的都是能跳到200多個，我當時有個同學，一分鍾可以跳200多個。

2、作為一個初一的學生來說，跳214個每分鍾的話，目前來說是足夠的，我初一也就只能跳120多個，但是跳繩在考試的時候影響太大，如果只能跳200或者多一點點不建議選，因為在考試的時候你可能緊張，不適應場地等很多的原因會造成你跳繩斷掉，所以還要加油練。

⑷ 七年級一分鍾跳繩標準是什麼

七年級1分鍾跳繩標准:100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以後為不及格。不同的地方不同的要求，具體以官方公布為准。

中考跳繩注意事項：

1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2.跳繩的長度:單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

3.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

4.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。

5.跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。

6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些准備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。

7.跳繩的時間一-般不受限制，不過要避開飯前和飯後半小時之內。

⑸ 中學生跳繩一分鍾多少個合格

中學生跳繩一分鍾65個合格。

通過跳繩提高機體的耐力素質、彈跳素質、速度素質、靈敏素質，也可以說身體素質訓練，是提高跳繩次數及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大，訓練內容方式多，學生容易掌握，也易激發學生學習興趣，具有一定的趣味性。

跳繩技巧

1、搖繩的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

4、呼吸要有節奏，全身要放鬆。