女生一米五八標准體重是多少

Ⅰ 一米五八的個正常體重是多少

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

根據男女、年齡的不同，標准體重是不同的。如下表

Ⅱ 一米五八的身高體重是多少才標准

158CM男性標准體重：54.6KG

158CM女性標准體重：52.8KG

標准體重世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

158CM男性標准體重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性標准體重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

標准體重正負10﹪為正常體重；

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

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想要保持健康體重，專家們給出了以下建議：

1、控制碳水化合物攝入量，攝入合理脂肪和足夠蛋白質。保證有充足的亮氨酸和必需氨基酸的攝入，不僅可以減少脂肪，還可以增加體內的肌肉組織，防止肌肉隨年齡增長而流失。

中國人的飲食常以碳水化合物為主，比如饅頭、面條、米飯。如果想要增肌，不妨減少碳水化合物，增加蛋白質的攝入，多吃乳製品、牛肉、雞肉、金槍魚、鱈魚等。

2.、進行對抗性運動。中老年人也可以常做俯卧撐、深蹲等增肌運動，也可以用拉力器、臂力棒、啞鈴、彈力帶等健身工具幫忙，運動時要注意動作要慢。體力較好的中老年人，可以考慮健美操、游泳等。每次運動30~60分鍾為宜，量力而行，不要逞強。

Ⅲ 一米五八女生的標准體重是多少

一米五八女生的標准體重應該在。52公斤。這樣看起來不胖不瘦身材很勻稱。這個是根據。世界上的。要準直測量出來的很准確。

Ⅳ 身高一米五八的標准體重是多少

身高一米五八標准體重在100斤左右。

Ⅳ 女生一米五八標准體重是多少斤

女生一米五八，標准體重是多少？我認為女生一米五八標准體重110斤左右就可以了，非常的好

Ⅵ 女孩一米五八的身高多少體重才標准

158CM女性標准體重：52.8KG

標准體重世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

158CM男性標准體重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性標准體重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

標准體重正負10﹪為正常體重；

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(6)女生一米五八標准體重是多少擴展閱讀：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數>35

重度肥胖：體重指數>40

Ⅶ 女生一米五八標准體重是多少

女生標準的身高一米五八，那麼他的體重不能超過110斤，這樣才能夠給人一種小巧玲瓏，而且特別苗條的感覺。

Ⅷ 女一米五八標准體重是多少

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、 女性】 標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標准體重＋-(多少）10％． 超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％． 輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％． 中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％． 重度肥胖：大於標准體重50％以上 男性】 標准體重=身高（CM）-105+/-5身高低於165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良