健身要多少錢一個月

① 健身房一般一個月多少錢健身房一般

健身，每個月花的錢並不多
先來看看，費用明細如下：
1、 健身卡費用。全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，我在廣州，我們這邊普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），我們就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。
2、 來去健身房的交通費用。一般來說，我們選擇的健身房在半個小時車程之內（建議不要選擇日常在路上花費時間太長的健身房，現代生活時間非常寶貴，如果健身房距離太遠也會導致去健身房的積極性下降）。
本人採取的是地鐵/自己開車結合的方式，地鐵的話往返是6元，自己開車要貴一些，停車費+油費共10元，通常一個月健身22天，其中坐地鐵和開車各一半，總費用為6X11+10X11=176元。
健身人士的冰箱
3、 飲食費用，這個經常被很多朋友誇大的誤區，其實練的好的朋友都知道，如果不是職業或者半職業健美運動員，普通的健美玩家並不需要在飲食上投入太多資金。

② 去健身房健身一個月多少錢

截至2020年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛煉的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。

1、辦卡費用

辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的周期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最劃算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。

2、飲食營養費用

飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。

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選擇健身房

1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛煉，同時也少了個不去鍛煉的借口。

2、考察一下核心設備的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這里的工作人員對設備維護不是很好，這也會增加你鍛煉時的危險。

3、沐浴設施和休息室環境很重要。

現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。

③ 健身私教一個月多少錢

根據健身房和健身教練自身的技能定價，以2020年1月的物價，一般一節私教課程價格在200—500元之間，一個月就是6000—15000元之間，如果是高端的價格在1節私教課程（1小時）的價格可達800-1500元不等。

健身私教是具備專業的健身教練技能才可以勝任健身教練這個職業，沒有基礎的可以參加零基礎健身教練培訓，想當私人健身教練的人們，經過3-4月時間培訓掌握私人健身教練專業知識和技能，就可以勝任健身教練這個職業。

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找私人教練的注意事項

1、與私人健身教練溝通時，需要直接並清楚地描述健身訴求，私人健身教練可以直接判斷自身的能力，是否可以幫助健身會員達到健身目標，這是會員與私人健身教練非常關鍵的溝通內容。

2、私人健身教練的自律性主要體現在身材上，私人健身教練在運動健身領域中，身材管理是重要的職責之一，私人健身教練對於自己的身體身材，同樣需要管理，這也是私人健身教練的自律體現，這也是衡量私人健身教練是否合格的重要標准。

④ 健身房一個月一般多少錢

一到每年的畢業季，退伍季，健身教練這個職業都被眾多的人去考慮，隨著生活水平的提高，人們對健身的需求也越來越高，很多健身房會發重金聘請私人健身教練，私人健身教練越來越多的被一些體校大學生，退伍軍人作為更佳的職業選擇，那麼健身教練一個月收入多少,健身教練月薪多少？


健身房教練一個月多少錢

私人健身教練的工資不是固定工資，他們的收入是底薪加提成的總和。拿一線城市說，在一線城市一般健身房給出的底薪是2000左右，一節課的課時費是在兩百到五百之間不等，這主要是看個人的售課能力，你推線出去的課程的飛用是直接與你的薪資掛鉤的。平台不一樣費用也不一樣，越的健身房，給出的底薪也就越高，大致底薪是在2000-4000之間不等。大部分在辦卡的時候就會帶有私教課，一般這種情況來說教練的工作機就會穩定一些，月收上萬是比較容易的。
就像上邊說的，影響健身教練的直接因素就是底薪和提成，底薪是看你從事的健身房的水平怎麼樣了，越底薪越高，提成的話就是靠個人能力了。健身房是會根據你的售課能力決定的，你售出去的越多相對應的提點就越高，至於提點是多少，這也是無法量化的，因為健身房的不同，所給的提點也是不同的，所給的福利也是不同的。
所以想要高額的薪資就需要提高自己的銷售能力和自己的溝通交際能力。充分的了解會員的想法幫助會員解決他們當前的問題，只有會員對你產生信任了，那麼你的會員就，那就很好的到達續課和轉介紹了。


健身房教練一個月多少錢

僅僅是銷售能力是不夠的，那需要豐富的專注知識，健身里健身人群的需求是多樣的，有些特殊的人群就需要特殊的健身指導計劃，所以要求健身教練有豐富的知識和技能幫助會員更早的達到他們的目標。
這就是能讓你獲得高薪的要求，還有很多影響健身教練薪資的因素，是會在你之後的學習中獲得解決的，健身教練的工資是根據自己來決定的，所以為了高薪也是需要不斷努力的。

會有人問健身教練的提成是怎麼算的？其實私教的大致薪資的組合是這樣的：私教薪資=底薪+銷售業績+課時業績+團隊業績+別的的獎勵。銷售業績就是售課的業績，課時業績是因為授課而獲得的收入，簡稱課提，這是占收入的很多一部分，也就是說授課越多，工資越高。經過數據調研顯示，在一線城市健身教練的薪資在一 萬五以上，在二線城市健身教練的薪資在八千到一萬五之間，三線城市的浮動較大，收入從幾千到幾萬不定。


健身房教練一個月多少錢

私人健身教練作為新興的行業，市場需求是比較大的，只要有專注的職業健身教練證和過硬的技術知識，拿高薪是沒有問題的，就要看自己的如何提升自己的能力和在工作中是是否比較勤奮了

⑤ 去健身房健身一個月多少錢

全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，在廣州，普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。

現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高級會員，VIP會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等。

收費標准按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的項目也是按照健身房所經營的項目來具體收費或免費的提高給會員來使用。

副作用

1、聽力減退

高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。

2、健身後遺症

女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。

為此健美專家建議女性健美者：多做平衡操面牆站立，雙腳並攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼牆壁，彎曲兩肘，全身做一前一後的動作，每天做8-10次。

⑥ 一般的健身房卡一個月多少錢，怎麼交錢的

一個月兩百左右，在前台交錢即可。

健身的好處：

心肺系統

適當的運動可以鍛煉人體的心肺系統。無論是高強度的無氧運動，還是舒緩的有氧運動，都能夠使心臟周圍的血管得到有效的鍛煉，還能夠增加人體的肺活量。有益於心肺系統的運動有這些，自行車、游泳、仰卧起坐等。經常做這些運動，會提高你的心肺的功能。

外貌

健身確實能改變人的外貌。健身只有通過運動，而運動可以改善內臟的功能性，每一個內臟都對應著相應臉部區域，改善內臟的功能之後、外貌自然而然會得到改善。

去健身房的注意事項：

1、求教要看時機

在健身房裡的人都是面冷心熱的，很多都是樂於分享自己的經驗的，但是有一個禁忌就是在別人正在鍛煉的時候千萬不要跟人說話聊天。

你如果有問題想要請教別人一定要看好時機，通常在鍛煉的組間休息的時間，大概有30s-60s的時間是有空的，或者是在換衣服洗澡的時候都可以。

2、不要在器械上休息

鍛煉就要專心，健身房的器械有限，不能長時間坐在器械上休息，玩手機，這樣很容易引起別人的反感。

3、注重衛生

健身的時候很多人都會帶著一條毛巾，這樣可以方便擦汗，但是有時候又會覺得毛巾礙事，隨意就放在旁邊的器械上，這樣是絕對禁止的，因為你的汗水會弄臟器械，以己度人，你會喜歡在別人的臭汗上健身么。