人體體質指數標准多少
① 人體體質指數標准
成人的BMI數值
男性過輕， 低於20；適中，20-25；過重，25-30；肥胖，30-35；非常肥胖，高於35。
女性過低，低於19；適中，19-24；過重,，24-29； 肥胖29-34，過於肥胖，高於34。
亞洲人的標准
傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22
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BMI的計算方式
身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下： 體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。
② 體質指數怎麼算正常值是多少
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2
正常值是：18.5－23.9
體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。
體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。
其計算公式如下：
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2
亞裔成年人請用以下的指引：
體質指數 類別 罹病機會*
< 18.5 過輕 某些疾病和某些癌症患病率增高
18.5－23.9 正常
24－27.9 超重
>28 肥胖
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肥胖的世界標準是：
BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。
肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。
比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。
亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。
中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。
③ 體質指數正常范圍是多少
體質指數正常值是用於衡量人體胖瘦程度以及是否健康的數值。
體質指數正常值的參考范圍：18.5～23.9（中國標准）。
體質指數（體重指數/BMI）=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。體質指數異常會出現體型過瘦，體型過胖等。按照中國參考標准：BMI<18.5提示偏瘦；BMI≥24提示超重；BMI為24-26.9提示偏胖；BMI為27-29.9提示肥胖；BMI≥30提示重度肥胖。
體質指數降低多是挑食或本身食慾較低等原因導致；也有的是因為消化系統疾病，導致嘔吐、腹瀉、腹痛、消化功能下降，從而影響食慾。也可見於一些內分泌代謝疾病，如甲亢等。體質指數升高多與不良飲食習慣、遺傳基因以及某些內分泌疾病有關。
另外對於體質指數的測量及體質指數異常值的判斷，有一些事項需要注意：
檢查過程中積極配合醫生指令，不可亂動，以免影響檢測結果的准確性。
④ 體重指數多少標准
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
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減脂的最佳運動方法
1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。
但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。
2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。
參考資料來源：網路-標准體重
⑤ 人體體質指數的正常范圍是多少
東方成年人的標准：18.5-22.99為正常
17.0-18.4為輕度消瘦
16.0-16.9中度消瘦
<16.0重度消瘦
23.0-24.99超重
>25為肥胖
>30為Ⅱ度肥胖
如果你偏瘦，可以補充營養，如果吃得多也不胖那就是缺乏消化酶。如果你超重，可以用點沃達康的白芸豆植物提取物。如果你體重在正常范圍內，哈哈，恭喜你！繼續保持！
⑥ BMI指數在多少為正常
BMI正常范圍：18.5~24
通常成年男性的體脂肪率應控制在15%~23%，成年女性的體脂肪率應控制在20%~27%；如果男性體脂肪率超過25%，以及女性體脂肋率超過30%，就算BMI是在正常范圍，也都代表肥胖了。
擴展延伸
BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
參考資料
網路
⑦ 男女標准體質指數是多少
BMI指數是由WHO推薦的評價健康的指標，是不分男女的。WHO推薦這個指標是從疾病的角度出發，為了區分營養不良、正常和肥胖三種人群，才不管BMI20的比24的苗條這種事呢，但是男女在這個指數方面肯定還是有一定的區別的
體質指數(BMI)=19.9100體質指數(BMI)=體重(kg)/（身高(m)*2）中國成年人身體質量指數 輕體重：BMI<18.5 健康體重：18.5<=BMI<24 超重：24<=BMI<28 肥胖：28<=BMI 最理想的體重指數是22
⑧ 人的標准體重是多少
1、體重標准計算方法：個子(cm)-105=體重標准(kg)；
2、BMI體質指數計算方法：體質指數BMI=休重/身高的平方(國際單位kg/㎡)；
身體質量指數是BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。
女性BMI的意義主要就是評估體重，過於肥胖可能會引起生殖內分泌的代謝性疾病，所以最好將體重控制在正常范圍內，過輕或過重都會引起機體代謝的紊亂，進而出現內分泌及代謝性疾病，影響生殖、影響月經，所以女性最好將體重控制在18.5-23.9之間。
身體質量指數(BMI)是只以體重和身高為參數計算出的，因此對肥胖的判定就不夠准確。這是由於，肥胖是根據脂肪在身體中的比例而界定出來的。
有的人體重在正常標准之內，體脂肪的測量值卻超過了正常范圍，這就是所謂的隱形肥胖。即使體重相同，經常鍛煉的與不鍛煉的人的肥胖程度當然會不一樣。如果超重的只是肌肉及骨骼的重量的話,這個人並不能界定為肥胖。
維持體重在健康范圍內的方法：
1、時常核查自己的BMI指數，以了解自己的體重在什麼范圍。
2、按照平衡膳食的模式准備自己和家人的食物，做到科學飲食。注意膳食能量，食不過量。
3、養成堅持運動的好習慣，在循序漸進中改善你的健康。
4、保持良好的作息和生活方式。
5、多和家人及朋友分享健康心得，培養良好的心態，積極投入到生活和工作中。
6、堅持均衡飲食。記住堅持均衡飲食的原則，不僅是健康生活的關鍵，還能幫助穩定體內的新陳代謝和血糖水平，對健康減肥非常有利。