一米六二的女生標准體重多少

❶ 女生，身高一米六二，體重多少才算標准

身高的零頭乘以2，即：62×2=124斤。女孩子一般取105~115斤為標准身材。

❷ 一米六二體重多少標准

 一般標准體重的簡易演算法是身高厘米數減去105得數的公斤數，你的標准體重是162-105=57公斤，正常范圍是標准體重的±10%以內，你的正常體重是51.3到62.7公斤。你也可以用體重指數計算，公式是體重公斤數除以身高米的平方，正常范圍是22到24。

❸ 女的，身高一米六二，體重多少才是最正常的謝謝

女的，身高一米六二，體重100-110斤就是正常的
看你骨骼粗細，骨骼粗，重一點也正常
我骨骼比較細，身高一米六三，體重106斤

❹ 一米六二的女生標准體重多少斤

1米6的女生的標准體重了，大概是100 10斤左右是最標準的體重。

❺ 身高一米六二的女生標准體重應該是多少

身高一米六二的女生標准體重應該是55.2kg。

世衛標准體重計算方法（女性）：

(身高cm－70)×60﹪=標准體重（kg），即(162cm－70)×60﹪=55.2kg。

女子標准體重對照表（千克/厘米）：

❻ 中國女性一米六二，標准體重是多少

對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？

首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。

第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜(瓜瓤重約2公斤)，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量
，希望被採納。

❼ 一米六二女生標准體重是多少

你的標准體重是114斤，57公斤。標准體重的計算公式是身高減去105，得到的就是體重，單位是千克。這是成年人標准
體重的計算方法。

❽ 一米六二的身高標准體重是多少

男生身高162厘米
標准體重58公斤
女生身高162厘米
標准體重53.3公斤