男生身高180標准體重是多少
1. 男生身高180cm,對應標准體重應該是多少
標准體重是70kg。
按照世界衛生組織的計算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重
所以男生身高為180cm,對應的標准體重是70kg。
標准體重正負10﹪為正常體重;標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕;標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
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體重控制在多少斤才屬於標准體重
每個人的形體不一,有高矮胖瘦之分,性別又不同,所以每個人的標准體重也是不一樣的,這要取決於BMI、體脂率、內臟脂肪等級、肌肉量等指標。
(1)體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是說成年男性BMI在20-25之間,女性BMI在19-24之間,都算是正常范圍,超過這個范圍都需要減肥,低於這個范圍則需要增重。
(2)體脂率也很重要,成年男性在13-18之間,成年女性在18-23之間都算正常范圍。
(3)內臟脂肪等級不超過9,在4.5以下比較健康。
(4)肌肉量與身高、骨骼相關,具體到每個人都不一樣。肌肉量高的人,基礎代謝量高,容易形成易瘦體質,即使是身體瘦弱的人,肌肉量高,也是比較健康的。肌肉量高的人身材比同等身高體重的人更好。
2. 身高180的男生的標准體重應該是多少
標准體重是70kg。
按照世界衛生組織的計算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重
所以男生身高為180cm,對應的標准體重是70kg。
標准體重正負10﹪為正常體重;標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕;標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
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大部分人會通過體重來判斷自己是否肥胖,其實並不準確。苟波指出,判斷是否肥胖更准確的標准應該是體脂率,即身體中脂肪占總體重的百分比。
脂肪對人體構成非常重要,過多或過少都會影響健康。一般來說,男性體脂高於25%,女性高於30%屬於肥胖,會引發高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病;體脂率過低,即男性低於5%,女性低於13%,可能引起身體功能失調。
3. 男性身高180,正常標准體重應該是多少
標准重量可以通過查看標准重量對照表或計算標准重量來獲得。以上是不同年齡不同身高的成年男性標准對照表。可以發現,身高180 cm的不同年齡段男性標准體重在65-71kg之間。標准重量也可以通過相應的公式計算。世界衛生組織給出的男性標准體重公式如下:男性標准體重:(身高cm-80) x 70%。身高180cm的男性標准體重:(180-80)X70%=70 kg,相當於39-45歲成年男性標准對照表的標准體重。從標准體重來看,可以估計出生身高180 cm的男性正常體重在63-77kg之間。除了標准體重/正常體重,你還應該知道超重、肥胖、體重不足、體重不足。10%-20%的標准體重超重或體重不足,20%以上的標准體重肥胖或體重不足。
對於男性來說,是什麼讓他們超重?飲食不良,無論男女是否超重,都是與飲食有關的最重要的問題,也就是說你有不良的飲食習慣,經常吃一些高脂肪、高糖的食物或者吃的不規律,導致體內代謝出現問題,所以很容易讓人發胖。而且男性朋友經常喝酒,容易長啤酒肚。在因缺乏運動而減肥的時候,我們常說「閉口不言,走你的腿」,所以如果你長胖了,不僅和飲食有關,還和平時少運動有關。主要是現在上班的人越來越忙,沒什麼時間鍛煉。這個時候很容易造成體內脂肪的過度堆積,使人發胖,也對身體有害,很容易讓人患上一些疾病。
4. 男生180的身高,標准體重是多少
男生180的身高,標准體重是70KG。
計算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重。(180-80)×70%=70kg。
標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關系來表示。
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 體重指數 = 25 - 30;
輕度肥胖 : 體重指數 > 30;
中度肥胖 : 體重指數 > 35;
重度肥胖 :體重指數 > 40。
2.計算方法二:
標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數(女性20,男性22)
標准體重正負10﹪為正常體重;
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕;
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
3.計算方法三:
標准體重(kg)=身高(cm)-105
凡是超過標准體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低於標准體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。
注意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
4.布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:標准體重(kg)=身高(cm)-100;
身高在165厘米以上者:標准體重(kg)=身高(cm)-110。
5.適合亞洲人標准體重的計算公式:
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上,提出了下列計算公式:
標准體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
5. 男180標准體重是多少
男生標准體重為身高(厘米)減去100-105等於體重(公斤)。180-(100-105)=75-80(公斤)。因此男生180厘米標准體重為75-80公斤。
6. 男生身高180cm,對應標准體重應該是多少啊
按照中國標准,體重為:59.94KG--77.436KG之間,最理想是:71.28Kg。
身高體重指數這個概念,是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下:
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》將我國成人BMI≥24定義為超重,BMI≥28為肥胖。
1、BMI指數並沒有真正體現實際的脂肪量,也不能說明脂肪在體內的位置。
許多分析研究顯示,只有腹部肥胖,而非整體肥胖,BMI指數才可真正用於預測一個人是否會患上心血管疾病或癌症。
2、BMI指數無法區別脂肪和肌肉。在很多情況下,一個被BMI指數歸為超重或1級肥胖(臨近超重范圍)的人,只要進行適當的健身運動,新陳代謝就可能比正常體重的人更健康。但是,根據標準的BMI指數分類,這個人與體質很差、重度肥胖的人並無區別。
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中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告,首次提出了適合中國成人的肥胖標准:
體重指數大於等於24為超重,大於等於28為肥胖;男性腰圍大於等於85厘米,女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。
國際上通用體重指數(BMI)來衡量肥胖。體重指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方。腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標,它反映了腹部脂肪蓄積的程度,而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關。
7. 男人身高180com,標准體重是多少
關於標准體重的演算法有好幾種,但格式都是一樣的,大家可以看看
1.(身高-100)*2,如果是180厘米(身高)的話,應該為160斤
2.(身高-105)*2,如果是180厘米(身高)的話,應該為150斤
3.(身高-110)*2,如果是180厘米(身高)的話,應該為140斤
綜合上面的各個公式來看,凡是體重在140斤-160斤的男人都屬於正常范圍。
8. 身高180cm的男生,正常標准體重是多少
男的簡單演算法,身高厘米數減去105就是標准公斤數。180厘米的就是75公斤,正負10%都屬正常。
9. 身高180cm的標准體重是多少
體重在65~75kg之間為標准體重(BMI指數正常)。
BMI計演算法是常用的計算標准體重的方法,是衡量身高和體重是否處於正常中的重要方法。
BMI體重計算方法:
體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
註:BMI指數在18.5~23.9時體重正常。
過胖與過瘦都會影響我們的身體健康,所以維持正常體重是非常重要的。
對於肥胖和輕度肥胖人群:專家表示首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鍾內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
對於過瘦和營養不良人群:瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
不同體型的大量統計材料表明,標准體重可以用身高體重的關系來表示,如下圖:
(9)男生身高180標准體重是多少擴展閱讀
標准體重:
標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關系來表示。
1、計算方法:
標准體重(kg)=身高(cm)-105;
注意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
2、布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:標准體重(kg)=身高(cm)-100;
身高在165厘米以上者:標准體重(kg)=身高(cm)-110。
3、適合亞洲人標准體重的計算公式:
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上,提出了下列計算公式:
標准體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
4、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:
北方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;
南方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。
注意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。