163的身高標准體重是多少

❶ 身高163cm的人，標准體重是多少

標准體重＝身高（厘米）－110(厘米）比如你163cm，你的標准體重就是163－110＝53（公斤）
還有一種演算法：BMI 法體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 30
中度肥胖 ： 體重指數 35
重度肥胖 ： 體重指數 40
你的體重指數為 60/2.6569=22.858
屬正常水平，所以依據標准不同，胖瘦的衡量標准也不同，健康最重要。
世界衛生組織計算標准體重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標准體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
呵呵，健康最重要！

❷ 身高163cm標准體重多少

男孩子120斤，女孩子110左右

❸ 身高163厘米體重多少斤是標准體重

身高163的女性體重在58.3-47.7為正常體重范圍,如果偏瘦要注意加強營養及體育鍛煉，不偏食、不厭食，保證營養均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的吃一些奶、豆類及豆製品，瘦肉、魚蝦等海產品。如果偏胖就要控制飲食，加強體育運動，做到少吃多運動，達到健康減肥的效果。

如何計算標准體重

標准體重是衡量一個人健康狀況的重要標准之一，我們可以通過計算BMI(體重指數)來得知，計算方法為：用自己的體重(單位為千克)除以身高(米)的平方，得出來的數值在18.5-24之間，就是標準的體重。在此范圍有上下10%的波動也算正常，但若超出，就是超重了。

體重跟身高也有關系，我們還可以用一個相對簡單的演算法來計算，用自己的身高減去105，得出的就是標准體重。舉個例子，身高165,165-105=60，標准體重就是120斤。

除了用公式計算，我們還可以通過測量的方法來判斷，測量一下腰圍，一般來說，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米，就屬於肥胖了。

大家不妨計算下，你的體重的超標了嗎？別把肥胖不當回事，如若超重，應盡快將體重控制在合理范圍內。而減肥沒有什麼捷徑可走，管住嘴、邁開腿，只要堅持下去，可能你想胖都難！

管住嘴能減少熱量的攝入，在飲食上，建議大家遵循這些原則：

一日三餐按時吃，哪一頓都不要省略，依靠長期節食的方法可能會瘦，但很容易反彈，還不利於健康。每餐吃的總量減少即可，盡量只吃6-7分飽，少葷多素，吃飯速度放慢。

關於食物，要減少主食的攝入，米飯、饅頭、面條等主食升糖都比較快，建議大家經常用糙米、燕麥、藜麥、玉米等雜糧代替。多吃綠葉蔬菜，能增強飽腹感，肉類也要吃，少吃紅肉多吃白肉即可。

烹調方式盡量多蒸、煮，少煎、炸、烤，清淡少油。

兩餐之間有餓意時，不要吃零食，可以吃一個蘋果，或喝杯水，既能增強飽腹感，也不會攝入過多的熱量，而且吃正餐時還有利於控制總攝入量。

❹ 163身高標准體重是多少

體重應該不超我55公斤，這才是根據他的身高標准體重的重量，智能低於這個標准，不能再高於這個標准

❺ 身高163標准體重是多少

每個人和每個年齡段和每個女生男生的體重標准都是不一樣的，標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利於健康，身高一米六三，體重應該是108-120之間，不管體重是多少，我們要注重身體的健康才是最主要的。

❻ 163身高，標准體重是多少

肥胖研究中標準的制定因各民族的不同特性而有不同.通常人們用體重指數（BMI）作為體重控制指標.按常規方法是測量身高,體重,腰圍,臀圍,測量是否超重及肥胖則有簡單的公式：體重指數（BMI）=體重（Kg）/身高的平方（m2）.中國成人的分類標準是以24為篩查超重切點,28為篩查肥胖的切點.用公式表示就是BMI＜18.5為體重過輕,18.5≤BMI＜24為體重正常,24≤BMI＜28為超重,BMI≥28為肥胖.例如：一個成年女性體重56（Kg）,身高1.62（m）,則她的體重指數（BMI）=56/（1.62×1.62）≈21,按照中國成人的分類標准屬於體重正常.
意見建議：你好，體重標准：體重（kg）＝（身高（cm）－75）×0.6
三圍標准：胸圍＝身高（cm）×0.54
腰圍＝身高（cm）×0.35
臀圍＝身高（cm）×0.54

腰臀比=腰圍/臀圍=0.65
你的標准體重是53KG
希望對你有所幫助。

❼ 男生身高163標准體重是多少斤

身高1米63，那麼建議你減到63公斤，比較合適。你現在的體質指數25,比正常的體質指數高一點點。建議你加強運動，適當的控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃油膩油炸的食物就可以做到把體重降下來。

❽ 身高163體重多少為標准

163標准體重是多少，要看是男生還是女生。女生163的標准，體重應該在四十八點七八千克到五十九點六二千克之間。而男生1636標准體重，應該在五十一點零三千克到六十二點三七千克之間。只要自己的體重在於這個范圍之間，生長發育都是比較正常的。

❾ 163身高女生標准體重是多少

第一種方法，世界衛生組織推薦的計算方法，它的計量單位是厘米，女性的身高減去70乘上60%就是標准體重，與標准體重相比上下浮動10%都屬於正常范圍。

第二種方法，比較簡單的計算方法，它的劑量單位是米，也就是女性身高的平方乘上的20，這個得出來的是標准體重，上下浮動10%也是屬於正常的。

第三種方法，更簡單的計算方法，是一種查表的計量方法，它一般來說橫坐標是身高，縱坐標是年齡，身高和年齡交叉顯示的數字就是體重的大概值。

❿ 163的身高標准體重是多少

標准體重（公斤）=身高（厘米）減100
所以163的標准體重是63公斤，如果是苗條身材，體重是身高減105，也就是58公斤。