身高163標准體重是多少

A. 身高163厘米的女生的標准體重是多少

應該是身高（厘米）減去105既是標准體重（公斤）
按照這個公式：163減105等於58（公斤），正負百分之5，即體重大約在110斤到120斤范圍內都是標准體重。

B. 身高163美體體重是多少

標准體重＝身高（厘米）－110(厘米）比如你163cm，你的標准體重就是163－110＝53（公斤）
還有一種演算法：BMI 法體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 30
中度肥胖 ： 體重指數 35
重度肥胖 ： 體重指數 40
你的體重指數為 60/2.6569=22.858
屬正常水平，所以依據標准不同，胖瘦的衡量標准也不同，健康最重要。
世界衛生組織計算標准體重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標准體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重

計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

(2)身高163標准體重是多少擴展閱讀：

標准體重的意義

1、標准體重管理的理念是找到引起肥胖的原因，以營養干預為核心，提高基礎代謝，增加人體自身能量的消耗，勻速持久的的管理體重，從根本上解決肥胖問題，幫助肥胖患者養成一種健康的生活習慣，不再受肥胖困擾。

2、標准體重管理主要從思想、飲食、運動方面全方位的調整，獲得一種健康的生活方式，幫助肥胖患者達到理想體重，重回健康。

C. 女性身高163厘米標准體重是多少

女性的身高163厘米，標准體重是（163-100）x0.9-2.5公斤=54.2公斤

D. 身高163厘米體重多少斤是標准體重

身高163的女性體重在58.3-47.7為正常體重范圍,如果偏瘦要注意加強營養及體育鍛煉，不偏食、不厭食，保證營養均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的吃一些奶、豆類及豆製品，瘦肉、魚蝦等海產品。如果偏胖就要控制飲食，加強體育運動，做到少吃多運動，達到健康減肥的效果。

如何計算標准體重

標准體重是衡量一個人健康狀況的重要標准之一，我們可以通過計算BMI(體重指數)來得知，計算方法為：用自己的體重(單位為千克)除以身高(米)的平方，得出來的數值在18.5-24之間，就是標準的體重。在此范圍有上下10%的波動也算正常，但若超出，就是超重了。

體重跟身高也有關系，我們還可以用一個相對簡單的演算法來計算，用自己的身高減去105，得出的就是標准體重。舉個例子，身高165,165-105=60，標准體重就是120斤。

除了用公式計算，我們還可以通過測量的方法來判斷，測量一下腰圍，一般來說，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米，就屬於肥胖了。

大家不妨計算下，你的體重的超標了嗎？別把肥胖不當回事，如若超重，應盡快將體重控制在合理范圍內。而減肥沒有什麼捷徑可走，管住嘴、邁開腿，只要堅持下去，可能你想胖都難！

管住嘴能減少熱量的攝入，在飲食上，建議大家遵循這些原則：

一日三餐按時吃，哪一頓都不要省略，依靠長期節食的方法可能會瘦，但很容易反彈，還不利於健康。每餐吃的總量減少即可，盡量只吃6-7分飽，少葷多素，吃飯速度放慢。

關於食物，要減少主食的攝入，米飯、饅頭、面條等主食升糖都比較快，建議大家經常用糙米、燕麥、藜麥、玉米等雜糧代替。多吃綠葉蔬菜，能增強飽腹感，肉類也要吃，少吃紅肉多吃白肉即可。

烹調方式盡量多蒸、煮，少煎、炸、烤，清淡少油。

兩餐之間有餓意時，不要吃零食，可以吃一個蘋果，或喝杯水，既能增強飽腹感，也不會攝入過多的熱量，而且吃正餐時還有利於控制總攝入量。

E. 163cm的女生標准體重為多少

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） 標准體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標准體重＋-(多少）10％． 超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％． 輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％． 中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％． 重度肥胖：大於標准體重50％以上 標准體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想體征計演算法：（身高高度-70）*0.6 美容體重計演算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。 完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的6 1.8%，也就是俗稱的黃金分割。 胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。 另一個方法： 一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然後開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果，看看相應的判斷吧。 胸部較小：系數小於0.49 標准指數：0.5至0.53 美觀標准：0.54至0.6 胸圍過大：系數大於0.6 各種身高的理想體重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 體重 48.2kg 49.5kg 5 2.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上數字是健康身材比例，重正負差3kg皆為標准。

F. 身高163，標准體重應該是多少

中國人人標准體重為 男性：22.5*身高^2
女性：20.5*身高^2
163男性標准體重60kg,女性為54kg

G. 身高163標准體重是多少

1米63的身高標准，體重可能要達到110斤以上，如果在120斤上下，應該都屬於正常，只是看起來可能稍微有點微胖了，但是體重方面應該要達到這個數據

H. 163的女孩子標准體重是多少

在我認為163的女孩子105斤到110斤之間是最好，再少就瘦了，女孩子有點肉好，超過110斤肯定不行。

I. 身高163cm的人，標准體重是多少

標准體重＝身高（厘米）－110(厘米）比如你163cm，你的標准體重就是163－110＝53（公斤）
還有一種演算法：BMI 法體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 30
中度肥胖 ： 體重指數 35
重度肥胖 ： 體重指數 40
你的體重指數為 60/2.6569=22.858
屬正常水平，所以依據標准不同，胖瘦的衡量標准也不同，健康最重要。
世界衛生組織計算標准體重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標准體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
呵呵，健康最重要！

J. 問標准體重，身高163cm，標准體重是多少

因為你的年齡比較小,要是按照正常的發育的話你正常的體重應該在100斤到105斤之間,這樣應該是屬於正常的標准體形了,而且可以告訴你一個保持體形的好方法,每天最好保持8杯水,這樣對你的身體的健康和你的皮膚都會有幫助,而且還可以保持身材,對減肥也會有一定功效哦~~~