女孩158體重多少標准

❶ 158女生標准體重是多少

標準的體重應該為45-60kg

標准體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。一般簡單估算標准體重是身高-110=標准體重，例如身高1.58m，則標准體重應該是158-110=48kg。凡是超標准體重10%者較偏重，如果超標准體重20%者屬於肥胖，低於10%者偏瘦，低於20%者為消瘦。

世界衛生組織是用體質指數來計算標准體重的，體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2，標准體重的體重指數是是18-22。小於18為消瘦，24-28為超重，大於28為肥胖。如果身高為1.58m，按照這個體重指數的計算公式來計算，標準的體重應該為45-60kg。

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世衛計算方法

男性：（身高cm-80）×70%=標准體重

女性：（身高cm-70）×60%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

不同年齡演算法

標准體重法

輕度肥胖：超過標准體重20%-30%

中度肥胖：超過標准體重30%-50%

重度肥胖：超過標准體重50%以上

BMI法

體重指數 BMI = 體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2

❷ 158CM女生的標准體重應該是多少

158CM女生的標准體重應該是52．8kg。

1、計算方法

女性：（身高cm－70）×60％＝標准體重

標准體重正負10％為正常體重，標准體重正負10％～20％為體重過重或過輕，標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足。

2、超重計算公式

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

(2)女孩158體重多少標准擴展閱讀：

一米五八的女性，體重范圍就是在48到58公斤之間，高於58公斤就算是超重，需要減肥，低於48公斤就算輕，不需要減肥。

控制體重，不能太胖，要減肥，以瘦為美，但並不能過瘦，並且要注意不能通過節食的方式減肥。過度的節食減肥對女性的身體損害非常大，會影響到月經，出現紊亂，有推遲的情況。

還會導致體內的雌激素分泌異常，內分泌出現失調，使得女性的皮膚狀態變得異常的差，有斑點、痘痘等不良情況的出現。

❸ 158標准體重是多少女生

這個要有個限定范圍。一般來說成人的體重（也就是18歲以上的女孩）她的體重等於：（體重減去100）程0,9。以此標准來算，你的體重約為52.2公斤，上下浮動10%均屬正常，超出30%屬偏胖或偏瘦。
當然這個體重的所謂偏胖偏瘦還跟脂肪的堆積有直接的關系，比如說我明明是體重正常，但是在某一個部位脂肪堆積較多，也會給人感覺偏胖。比如久坐的女孩一般屁股會比較大或者肚子會比較大。這個是需要運動來改變的。
另外人的視覺也有盲點，比如穿衣會改變人視覺上對胖瘦的感覺。

❹ 女生158cm標准體重是多少

女生158身高標准體重在105斤最佳，因為女生只有158高如果體重過重就是個矮胖子不好看了，控制在100斤左右既健康又好看，畢竟身體健康最重要。

❺ 身高158的女生標准體重是多少

標准體重為身高-100，也就是58kg，上下10%都為正常體重。謝謝採納！

❻ 女生158cm標准體重是多少

標准體重應該是52公斤。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

關於你所說的標准體重的問題，有一種方法是身高減去105得出的數字就是標准體重了，單位是公斤。另外你還可以按照體重指數BMI指數來判斷，國內的體重指數正常值是18.5-23.9，也就是說您的體重指數在前面所說的范圍以內的話，也屬於正常的體重了，就是這個情況了。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

保持標准體重的方法：飲食減肥。

飲食減肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。

但是從現代營養學的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏咸、偏油膩、偏重脂肪，有著不少的健康隱患。

利用天然植物的消除脂肪特性，來幫助體內分解脂肪，從而降低體重，天然的植物是目前最好的植物替代減肥法 ，非常健康、天然和高效、每天的適當的服用，都會起到體內脂肪的代謝。

醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。

捷克醫學家通過對布拉格一所學校的研究證實，每天3餐的學生與每天5餐～6餐的學生相比，前者學生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使 人發胖。故不吃早餐者，發胖危險更大。

❼ 身高158cm的女生標准體重是多少

標准體重應該是55公斤

1.標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

2.關於你所說的標准體重的問題，有一種方法是身高減去105得出的數字就是標准體重了，單位是公斤。另外你還可以按照體重指數BMI指數來判斷，國內的體重指數正常值是18.5-23.9，也就是說您的體重指數在前面所說的范圍以內的話，也屬於正常的體重了，就是這個情況了。

3.BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

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控制體重的鍛煉方法：

每天通過轉呼啦圈，仰卧起坐，卷腹運動來減肚子，每次要40分鍾，也可游泳、跳繩，蹬自行車運動，瑜伽，廣場舞，爬樓梯等有氧運動，同時
需要控制快餐，方便麵，蛋糕，雪糕，冰激凌，糖以及零食等高熱量的食品。

多吃含膳食纖維多的水果蔬菜。吃飯少量多餐。 低脂飲食，不吃油膩食物。

❽ 女生身高158體重多少標准

個人感覺是110左右，但是略微再輕一點體態會更好。

❾ 158女生標准體重是多少斤

158的女生體重 一般在90斤左右