163大腿圍多少算標准

A. 大腿腿圍標准

以中國人為例，大腿的正常圍度（男/女）標准如下：

身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；

這兩項指數女性均大於男性，差異顯著；也就是說，女性腿相對粗短，男性相對細長；這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。

大腿圍的測量方法：

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發育是否均勻。大腿圍

合格值：46公分~60公分

測量法：用軟尺水準緊緊圍繞在大腿根部的最上層位置，臀曲線下開展精確測量。

一般大腿根部和小腿肚的大小沒有統一的健康指標，要是與總體身型均勻就可以，但大腿根部要比大腿粗一些。

大腿圍的長短可能和心臟的凈重正比，大腿根部越密，心臟凈重也比較輕。科學研究另外發覺，大腿圍太粗了，肥胖症的概率會提升。因而科學研究工作人員得出了參照建議——理想的大腿圍應是60公分，不必小於46公分。

B. 超模腿圍標准對照表

超模腿圍標准對照表

超模腿圍標准對照表，模特是相信都特別熟悉，他們的要求是特別嚴格的，對於身材體重的要求特別高，模特種類不同要求也有所不同，那麼下面就和我一起來看看超模腿圍標准對照表吧。

超模腿圍標准對照表1

大腿和小腿比例怎樣才好看

大腿的理想尺寸=身高*（0.29-3）cm，

小腿的尺寸=身高*（0.2-0.21）cm，

腳踝的理想尺寸=身高*0.118cm

然後對於完美美腿腿的標准：

是以下圖；「X」代表是有縫隙的地方，「O」代表的是要結合的`地方；

美腿的標准

美腿就是，有5處並攏，4處空隙的腿。具體來說，5處(大腿，膝，腓，腳脖子內側，腳尖)左右緊貼在一起，4處(大腿和根兒之間，大腿和膝之間，膝和腓之間，腓和腳脖子之間)是處於分開的狀態。除此之外，如果膝朝向著正面且腿形筆直的話，可以說是非常美麗的腿了。

標准腿圍測量方法：

年齡

20-30 身高乘以0.293

30-40 身高乘以0.301

40-50 身高乘以0.309

所得的結果就是你的標准腿圍

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩 腿 之 間只有4個小空隙才是最標準的。

超模腿圍標准對照表2

一、標准腿型：五處緊貼、四處分開

「五處緊貼、四處分開」是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。

如果大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏則為「O型腿」；而如果只有膝蓋能貼緊，兩側膝關節碰在一起則為「X型腿」；大腿間毫無縫隙則可視為「脂肪型肥胖」。

具體判斷參數如下：

脛骨點高/身高=25.44%

小腿長/身高=亞洲女性平均為21.30%

最大圓周：大約是脛骨點高的3/4

三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。

如果你的身高160cm，那麼你的脛骨點高應該是42cm左右，最大圓周應該在32cm左右，上圍32cm，中圍26.5cm，下圍20cm左右。不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。

這里有一些「標准腿」的數據，可以供大家參考：

看看你的身高和腿圍是否標准測量時允許有正負0.5厘米的餘量。

身高 ――腿長 ――大腿――小腿 ――腳踝（cm）

150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0

153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4

155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6

157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8

160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2

163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6

165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8

167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0

170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4

173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8

註：

腿長：站直時，從足跟到跨下的長度。

大腿：大腿最粗部位的周長。

小腿：小腿最粗部位的周長。

腳踝：腳踝上方最細部位的周長。

C. 大腿和小腿標准腿圍是多少

大腿和小腿標准腿圍參考如下：

1、大腿圍

達標值：46厘米~60厘米

測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。

一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標准，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。

丹麥哥本哈根大學醫院研究人員在12年裡，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況後發現，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小於46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。

研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的幾率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應為60厘米，不要低於46厘米。

2、小腿圍

達標值：＞33厘米

測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。

法國一項研究發現，小腿圍小於33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。

所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。

(3)163大腿圍多少算標准擴展閱讀

揭腿部和健康的5個秘密

一、腿短心臟病風險高

當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心臟病的風險。

發表在《流行病學與社區健康期刊》上的一項研究表明：上半身長度相同的男性，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風險就會增加10%。

二、女性腿長生育力強

人們常會認為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。但發表在《進化與人類行為期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識標志。

雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指標，因為女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環境中，這會對她的生育能力產生積極影響。

三、雙腿短粗可能預示肝臟疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理徵兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那麼她們體內與肝臟疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味著她們可能會患上肝病。

四、大腿太細不健康

不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助於你活得更健康。丹麥哥本哈根大學醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

五、大腿疼痛當心外周動脈疾病

當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味著嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

D. 165腿圍多少才算細

165腿圍多少才算細？
165腿圍多少才算細？1、依照標准：身高165對應的大腿圍：51.2cm，小腿圍33cm；低於這個標准就算細。
2、下面相關參數提供參考
身高(cm)腿長(cm)大腿(cm)小腿(cm)腳踝(cm)
150----68.3----46.5----30.0----18.0
153----69.6----47.4----30.6----18.4
155----70.5----48.1----31.0----18.6
157----71.4----48.7----31.4----18.8
160----72.8----49.6----32.0----19.2
163----74.2----50.5----32.6----19.6
165----75.1----51.2----33.0----19.8
167----76.0----51.8----33.4----20.0
170----77.4----52.7----34.0----20.4
173----78.7----53.6----34.6----20.8
女生1.62大腿圍多少才算正常厄。我164cm。
我的大腿圍有48多快49.
小腿圍34.
反正穿牛仔褲腿形蠻好看的。就算穿短褲也很不錯。
所以范圍應該在45~52之間還蠻好。
小腿嘛：30~35之間八。總之腿要是太細的話穿褲子撐不起來。
很不好看！稍微豐滿一點不錯！還有去做點提臀運動。讓PP翹一點！
我164cm，14歲，我腿圍多少才算苗條。恩，我不知道你的體重是多少，不過根據我自己和身邊的人的經驗看的話，大腿圍在45到47就挺好了，小腿30左右的話應該看起來就挺好了，不過根據每個人的體型不同，還是勻稱的話最好
身高一米六二，「小腿圍」多少才算「標准」？大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。
大腿圍較腰圍小10厘米就是你的標准了.
要怎麼測量腿圍？還有164左右的身高，腿圍多少才算好比例？50左右，太細也不是很好，我是說男孩。男孩壯點才好。其實40多點才是最好的。46這樣。我小腿粗點，是22左右，看你的咯
腰圍多少才算細並沒有確切的數字能夠代表腰細。身材的苗條如何是根據本人身高、體重、上下肢比例來衡量的。
上、下身比例——以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。
胸圍——由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
腰圍——在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
髖圍——在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
大腿圍——在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
小腿圍——在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
足頸圍——在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
上臂圍——在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
頸圍——在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
肩寬——兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
腿圍多少算細？標准腿圍測量方法：年齡20-30身高乘以0.29330-40身高乘以0.30140-50身高乘以0.309所得的結果就是你的標准腿圍
身高173cm的女生的腿圍多少才算美？答好加分長得高腿長嘛，所以腿粗沒關系，大腿圍不要超過48就好了，小腿不超過32吧
女生大腿圍多少才算粗謝謝了，大神幫忙啊什麼樣的身材配什麼樣的腿，沒有粗不粗的，只有是不是那樣的身材才適合呢
158cm小腿腿圍多少才好看"小腿真的很難瘦，這個跑步，騎車是沒用的，只會讓腿更粗~
我有一個方法：每天在床上躺著雙腿抬起成90°靠牆，堅持半個小時以上
可以試試精油按摩
如果你是肌肉型的穿靜脈曲張襪是最近很流行的辦法~但個人覺得最好到醫療用品店買，網上的那些真假不太容易辨別，而且據說要很長時間才有效
強烈推薦碧生源減肥茶，淘寶上就有，我好多朋友都用過，效果不錯，我現在也在用，不過大夫說最好還是能配合運動，這楊才能在減肥的同時鞏固體型，減肥是個毅力活，要堅持，注意健康。瘦小腿是一個漫長的過程，任何方法都貴在堅持，希望你成功"

E. 大腿圍多少算標准

腿圍在每個年齡段根據不同身高計算出不同的標准腿圍，小於標准腿圍就算細。

20～30歲標准腿圍是身高(cm)乘以0.293，30～40歲標准腿圍是身高(cm)乘以0.301，40～50歲標准腿圍是身高(cm)乘以0.309。

測量腿圍，受試者的兩條腿與肩部寬度相同。測量者將捲尺放在臀部後下方的凹陷上，並將水平測量的大腿周長作為一周，觀察左右兩側肌肉是否發育均勻，將左右大腿的周長值進行比較。測量的腿圍小於標准腿圍就算細。

年輕女性不應過分追求腿細而節食，應先保證身體的健康。

女生大腿圍年增長值的波峰為2.3厘米，比男生的2厘米大0.3厘米。11—21歲的女生大腿圍共增長11.2厘米，比男生的9.6厘米大1.6厘米。

由於男生的肩寬、胸圍比女生的增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，而女生的大腿圍比男生增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，所以就形成了男生上體寬粗、下肢細長，女生則是上體窄細、下肢粗短的體型。

F. 身高163標准三圍是多少

身高163標准三圍：胸圍84.76、腰圍60.31、臀圍88.346。

標准三圍的原則：

1、胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。

2、腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。

3、臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。

4、職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

5、針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

最美三圍評判標准：

一、胸的標准

1、半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。

2、乳房微微向上挺，厚約8～10厘米。

3、兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。

4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。

5、乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

二、腰的標准

1、腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，用楊柳腰或小蠻腰來形容纖細柔美的腰身。

2、腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

3、腰部線條緊致，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

三、美臀的標准

1、臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。

2、整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。

3、臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

4、皮膚白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處

以上內容參考 網路-三圍

G. 身高163左右，腿長多少算標准啊

身高163cm的女孩，標準的腿長應該是74.2cm。上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

人體最佳比例是1：0.618---就是傳說中的黃金比例。就是肚臍以下的長度佔全身的長度的0.618。比這個長度長太多的話也不好看，短太多的話也不好看。

(7)163大腿圍多少算標准擴展閱讀：

一般多數人上下半身是7：10，就是是指從腰兩側的骨盆上緣分界，到腳底及到頭頂的距離比。

比如一個1.70米的人，下半身約長100CM，上半身長約70CM，多數人是這樣一個比例，但許多明星、模特、所謂身材好的人，它們的比例會上到110：60，就是下半身更長從而顯得腿長。

要想腿長一點練練瑜伽里和腿有關的運動。就是躺在那運動腿的動作。另外如果超過17女，男孩19歲基本上比例就定型了。所以要早做兵器堅持做。

H. 身高163cm，大腿圍45.6cm，小腿圍29.5cm。 我的腿是不是很粗

不粗呀，更別說很粗了。給你看一下基本的女性身材表，你參考一下。

雖然現在以瘦為美，但還是要合理健康減肥哦。