蒙自健身房多少錢一年

❶ 去健身房健身一個月多少錢

全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，在廣州，普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。

現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高級會員，VIP會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等。

收費標准按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的項目也是按照健身房所經營的項目來具體收費或免費的提高給會員來使用。



副作用
1、聽力減退

高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。

2、健身後遺症

女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。

為此健美專家建議女性健美者：多做平衡操面牆站立，雙腳並攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼牆壁，彎曲兩肘，全身做一前一後的動作，每天做8-10次。

❷ 請問雲南省紅河州蒙自縣哪兒有健身房啊不要太貴了哦。。。

綠寶文萃商務酒店 就在藍爵士斜對面 老盛世英皇後門處 我也在那 效果不錯
150元 30次健身了
不過一次一次就15元

❸ 健身一年要多少錢

去健身房運動一年的的費用大概2000-3000元左右，這是平價一點的健身房。如果是人少器材多走高品質的健身房，那就需要每年八九千上萬不等。因為他們的經營模式不一樣，所以價格差異會比較大。

在我健身之前，每年至少要花掉一筆去醫院的錢，談不上大病吧，我初中就有腸胃炎，在外面吃很容易引發腸胃問題，因為工作忙碌常年加班，也沒多少空閑自己去做，偶爾就會吃了拉肚子或者更嚴重，需要去醫院打點滴，基本上看一次就要劃掉一兩千，一年折騰幾次，基本上上萬了。

講真，健身之前我還算身體素質好的，因為我同齡女性朋友們，身體更嬌弱。大概南方姑娘，還是喜歡苗條的，經常餓肚子減肥，身子骨自然弱些。

健身後，一年健身房錢能幾個啊，單看一次辦卡好像幾千塊，實際上平均到每天只有幾塊錢，如果辦得時間久更便宜，我之前還碰到辦卡兩年送一年的，三年卡不到3000塊錢，一天平均不到3塊錢。

現在3塊錢都不夠一頓早餐錢的，真的，我有時候覺得健身房在做慈善，特別是那些還帶洗澡泳池的，各種大爺大媽辦了卡就是去洗澡的。

很多人一想到健身就要各種投入，我開始健身就是很早之前買的一條短褲罷了，上身隨便套個T恤，再淘寶買條十幾塊錢的腰帶+十幾塊錢的助力帶，總之，一身裝備下來，不到一百錢，我就覺得隨便玩玩而已，根本不用上什麼專業設備。

❹ 一般的健身房一年多少錢

價格是非常不同的，平均每年的卡是800到1200好吧3000 現在沒有很多健身房每月提供卡服務，我認為: 如果經濟條件不是很好，自己在家練習，沒有教練的情況下去健身房和在家鍛煉沒有區別 -- 找一些更有經驗的人談話，學習一些標準的動作，並制定一個自己的計劃很好 -- 至於設備，採取更長遠的眼光，買一套自己的硬心腸的啞鈴(買便宜的運動器材，大約150)一對。杠鈴，杠鈴架: 我不知道價格，面積比較大，保守估計約400。可以用啞鈴代替，但仰卧舉重是健身之王，條件一定要買，跑步機: 惠翔便宜，質量也可以，人稍貴，但性價比高。1,500 ，總共超過2,000元，健身就是要堅持下去，一個月的效果不明顯，但是一年的過程中，會有很大的變化..,

❺ 健身房一般怎麼收費

健身房 的 收費有多種
1、辦理年卡，大概費用是1800元左右，一年期限內無限使用
2、辦理次卡，比如辦理100次 的 次卡，當然也有規定使用期限
3、還有季卡大概800 、月卡大概300等 ， 具體的收費還得看健身房的設備

❻ 去健身房鍛煉身體，一年需要多少錢

截至2020年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛煉的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。

1、辦卡費用

辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的周期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最劃算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。

2、飲食營養費用

飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。

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選擇健身房

1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛煉，同時也少了個不去鍛煉的借口。

2、考察一下核心設備的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這里的工作人員對設備維護不是很好，這也會增加你鍛煉時的危險。

3、沐浴設施和休息室環境很重要。

現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。