正常血壓標準是多少

⑴ 人正常血壓是多少為正常

人正常血壓是多少為正常

人正常血壓是多少為正常，血壓一般都會在正常的范圍內才對我們的身體沒有影響，一般來說，不管是過高還是過低都是需要我們及時注意的，以下了解人正常血壓是多少為正常。

人正常血壓是多少為正常1

其實一般來說，如果你在保持情緒穩定，測試環境穩定的情況下，血壓測出來的結果是收縮壓130mmHg以下，舒張壓屬於85mmHg以下的數值，那麼就說明你的血壓是正常的，這就是比較標準的血壓，是身體正常的一種表現。

而如果你測試的結果為收縮壓120mmHg或以下，舒張壓在85mmHg或以下的話，這屬於理性下的血壓，是一種十分好的表現，說明你身體十分的健康，這也是對你的健康十分有益於的，但不必強求，因為想要達成這個血壓需要的很長一段時間的努力，就算做不到也不會影響你的健康。

而如果你測試出來的數值屬於收縮壓130-1390mmHg，舒張壓85-890mmHg，那很抱歉的告訴你，你這屬於血壓偏高的情況了，對此要注意血壓的調節了，雖然還不屬於高血壓的表現，但已經十分的危險了。

以上的三個數字分別是理想的血壓數值，正常的血壓數值，以及偏高的血壓數值，如果你能夠達到第一種對健康是很好的幫助，但達到第二種其實也算是正常了，但如果是屬於第三種就要開始學會調節血壓了。有些人可能還會有疑問，人的血壓數值和我們的身高，體重有關系嗎？不同身高體重的人應該如何看血壓的標准呢？

高矮胖瘦影響血壓數值嗎？

其實我們的高矮胖瘦是不會影響到我們的血壓數值的，真正影響血壓數值的是一些特別的情況，比如我們的情緒劇烈波動，運動過後，以及和我們的年齡也有一定的關系。上文你說的是成年男性的血壓標准，對於年齡比較大的老年人標准會適量放緩，更有助於判斷老年人的血壓水平是否健康。

總而言之，其實只要你的血壓符合正常的標准，無論你高矮胖瘦都是正常的不必過於擔憂，如果能夠將血壓調理成理想的狀態，對你的健康長壽也更有幫助，但如果血壓值以及偏高，甚至是過高了，千萬要注意血壓的調控，以免血壓過高給身體造成嚴重的傷害，或者引發一些危及生命安全的並發症出現，對此千萬要引起重視。

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血壓正常范圍是多少

正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。

正常血壓

首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。

影響血壓的因素

血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的.收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：

1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

正常血壓

5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、葯物、遺傳、天氣變化等等。

以上就是我給大家講解的有關人的正常血壓以及影響血壓的因素內容，看完上文內容大家應該更了解自己的血壓狀況了吧!及時了解自己的血壓正常值，達到及早發現高血壓或低血壓，及早治療。

人正常血壓是多少為正常3

中年人的血壓多少是正常的？

血壓是人體中的一項重要身體指標，血壓能反映出很多人體的身體狀況，不同年齡段的人有不同的血壓指數標准，在測量血壓時注意要對號入座。

一、血壓

血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、靜脈和毛細血，所以，也就有動脈管和靜脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。

通常所說的血壓是指動脈血壓 。收縮壓與舒張壓的差值稱為脈搏壓，簡稱脈壓。體循環動脈血壓簡稱「血壓」（blood pressure，BP)。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。

二、中年人血壓多少正常

正常收縮壓在100-140mmh，舒張壓在60-90mmhg，年輕人70-120mmhg，中年人會血管漸漸老化血壓變高，中年人在90-140以內算正常，偶爾高於90-14也不要緊張，血壓會因為失眠，緊張等升高，但是如果長期高於90-140mmhg，有可能是初期的高血壓，多注意睡眠和飲食，多喝水多做溫和運動，對降低血壓有幫助。

雖然說高血壓已經是現代社會十分常見的一種身體疾病，但是只要在平時的飲食起居習慣中稍加註意，就不會輕易患上高血壓這一疾病。一旦患上了高血壓，也不能灰心，因為高血壓是可以控制住的，這就需要在日常生活中一定要合理的進行飲食，也要進行適當的運動，血壓總是可以得到一定的控制的。

⑵ 人體的正常血壓值是多少

收縮圧低於140mmmHg，舒張壓低調於90mmHg

⑶ 人正常血壓是多少范圍表

人正常血壓是多少范圍表

人正常血壓是多少范圍表，血壓的正常值都是通過對於血壓造成人體組織器官的損傷的統計指定的，隨著對於血壓研究的深入，血壓正常值也會有所改動，以下分享人正常血壓是多少范圍表。

人正常血壓是多少范圍表1

1、正常血壓應是多少

提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標准。根據新的高血壓防治指南，最佳正常血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。正常高值血壓范圍為收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg;高血壓為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。

2、判斷自己的血壓值

如首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓，建議復查，隔幾個月復查一次。

如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，有可能是高血壓，建議每隔1至2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。如血壓未達到140/90mmHg，則繼續監測血壓。

3、應多久測一次血壓

年齡大於18歲以上的成年「正常血壓」人，建議每兩年測一次血壓;對大於35歲以上的人，建議每年測量一次血壓;對易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個月測量一次血壓。

堅持首診血壓測量制度，對到衛生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。建議中老年人備有血壓計，在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。

患上高血壓的原因

1、有不良生活習慣

生活習慣、飲食習慣的改變是很關鍵的一點，是引發高血壓的主要原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓。有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至還有可能發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

2、家族遺傳

高血壓具有一定的遺傳性，家族中有高血壓史的人，子女患有高血壓的幾率也非常高。若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達64%，父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率28%，父母為正常，子女高血壓發生率僅為百分三，一般正常生活是基本不會患上高血壓的。

3、體重

由於生活水平不斷地提高，青少年發生肥胖的人數不斷增加，體重指數增加是高血壓的原因里的危險因素。肥胖人脂肪比較多，這不僅引是起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多的原因，最終造成血流決量增加，產生血壓。

4、生活壓力過大

隨著社會的發展，社會競爭越來越激烈。工作壓力、生活壓力的加大，壓力過大，體內分泌的一種激素，會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重，從而成為引發高血壓的原因。

適合高血壓患者的運動方式

一、散步

任何人都可進行此項運動，對高血壓患者來說，更有價值。較長時間的散步，舒張壓可明顯下降，高血壓的症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鍾，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

二、慢跑或長跑

該項運動的運動量比較大，只適用於輕症高血壓患者，而且患者在鍛煉時也不可太過激烈。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鍾可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鍾為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。

三、太極拳

太極拳在中國有著悠久的歷史，是武術的一種，也是體育健身必不可少的項目。太極拳對高血壓有顯著的防治作用，適合於任何時期的高血壓患者。調查發現，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓平均值為134、1/80、8毫米汞柱。明顯低於同年齡組的普通老人(154、5/82、7毫米汞柱)。

這主要是因為太極拳動作柔和，能使全身肌肉和血管放鬆，促進血壓下降。打太極拳時一定要全神貫注，思想集中，心靜如水，可有效減少精神緊張對人體的刺激，有利血壓下降。太極拳的動作具有平衡性和協調性，對改善高血壓患者動作的平衡和協調具有很大幫助。

四、氣功

以放鬆功較好，也可酌用站樁功、強壯功和動功等。練功原則強調「松」、「靜」、「降」。要求配合意念和簡單的動作。呼吸宜用順呼吸法，不宜採用停閉呼吸法。要適當延長呼氣，以提高迷走神經的興奮性。動作宜採用大幅度的有松有緊，有張有弛的上下肢及軀乾的交替和聯合運動，切忌持續性緊張的長時間等長收縮運動。氣功練習每天至少1次，每次30～45分鍾。

人正常血壓是多少范圍表2

l、 什麼是高血壓?

在靜息(安靜)狀態下，非同日三次收縮壓(高壓)均大於140和/或舒張壓(低壓)大於90毫米汞柱者，確診為高血壓。

2、 正常血壓是多少?

健康成人的正常血壓水平應該小於120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步的診治。

3、 多長時間量一次血壓?

高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此健康成年人每年至少測量一次血壓。高血壓病人要經常測量血壓。

4、 如何測量血壓?

現在國內外醫療單位通用的標准血壓計是汞柱式血壓計。符合國際標準的電子血壓計使用方法簡便，易於為病人和家屬掌握。24小時動態血壓監測有利於了解全天血壓變化的情況。

5、 高血壓患者有多少?

全國約有1、6億高血壓患者，每5個成人就有一人患高血壓。

6、 高血壓有什麼危害?

長期的`血壓升高，無論是什麼原因引起的，或有無明顯的自覺症狀，都會對健康造成危害。如引起高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、腦卒中、眼底出血、腎功能衰竭等。

7、 高血壓一定會有症狀嗎?

不一定。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病並造成突發事件，被稱為是人類健康的「無聲殺手」。沒有頭暈頭痛等不適，不能認為就沒有高血壓。只有測量血壓，才能心中有數。

8、 沒有症狀的高血壓需要服葯嗎?

需要服葯。由於沒有明顯的症狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓葯，從而導致心腦血管事件的發生。

9、 早期控制高血壓有什麼好處?

越早期發現高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管等造成的損害就越少。控制血壓可以使得中風下降35%-40%;心肌梗死減少20%-25%;心力衰竭減少50%以上。

10、 哪些人容易發生高血壓?

超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓;控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。

11、 體重與高血壓有什麼關系?

超重和肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3~4倍。

12、 如何控制體重?

增加體力運動是控制體重的有效措施。每周運動3-5次，每次20~60分鍾，有利於調節血壓。

13、 運動方式有哪些?

中年人運動選擇散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太極拳、做操、散步為宜，運動量應以個人的年齡和體質為基礎。

14、 為什麼要控制鈉鹽的攝入?

高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，高鹽飲食地區(如北方)的高血壓人群患病率往往較高。

15、 低鹽飲食有什麼好處?

正常人低鹽飲食，可預防高血壓的發生。高血壓病人低鹽飲食，可改善高血壓治療的效果。限鹽是非常經濟有效的預防心血管病的措施。

16、 每天應該食用多少鹽?

世界衛生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。

17、 我國的食鹽攝入情況如何?

我國城鄉居民平均每日每人鹽攝入量為12克，北方地區高於南方地區。如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。

18、 過量飲酒與高血壓有關嗎?

過量飲酒可使血壓增高，男性持續飲酒者比不飲酒者4年時間高血壓發生危險增加40%。

19、 高血壓患者如何限酒?

提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小於5兩，或葡萄酒小於2兩，或白酒小於1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。

20、 吸煙與高血壓有關嗎?

吸一支煙可使收縮壓升高20～25毫米汞柱，吸煙也會影響降壓葯物的療效。高血壓者應戒煙。

21、 緊張與高血壓的有關嗎?

精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。而減輕精神壓力和保持平衡心理可以降低血壓水平。

22、 高血壓防治的基礎是什麼?

健康的生活方式是高血壓防治的基礎，持之以恆將終身受益。

23、 健康的生活方式有哪些?

健康的生活方式包括：不吸煙;堅持適量體力活動;合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。

24、 健康的生活方式可以降低血壓多少?

肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收縮壓8-14 毫米汞柱;限鹽可降低收縮壓2-8 毫米汞柱;規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9 毫米汞柱;限酒可降低收縮壓2-4 毫米汞柱。

25、 降壓治療的目標值是多少?

降壓治療的目標值是：普通高血壓患者血壓小於140/90 毫米汞柱;老年患者收縮壓小於150毫米汞柱;糖尿病或腎臟疾病等高危患者小於130/80毫米汞柱 。

26、 高血壓需要長期服葯嗎?

高血壓是慢性病，大多數患者需長期規律服用降壓葯來控制血壓。

27、 為什麼血壓降不下去?

從理論來講，不存在血壓降不下去的問題。一般血壓控制不理想的原因是用葯不科學。因此建議在醫生指導下用葯。

28、 高血壓能治癒嗎?

目前國際上尚沒有根治高血壓的葯物。只要短期服用，就能達到長期、平穩降壓，「不復發」、「不反彈」的降壓葯物是不存在的。

29、 高血壓可怕嗎?

只要把血壓控制在正常范圍，高血壓的危害就會大大降低，不必有畏懼心理。

人正常血壓是多少范圍表3

老人血壓多少才正常?

年齡低於80歲的老年人，收縮壓控制在140～150mmHg，如患者一般情況好，能耐受，收縮壓可進一步降低到140mmHg以下。年齡大於80歲，如果一般情況和精神狀態較好，收縮壓可控制在140～150mmHg。

老年人得高血壓的原因

生理因素和社會因素，包括環境、膳食、精神、吸煙、肥胖、飲酒等都可能造成老年人血壓升高。

1、家族遺傳

一般認為在引起高血壓的比例上，遺傳因素佔40%。在現實生活中，高血壓具有明顯的家族遺傳性，如果父母均有高血壓，其子女發病概率高達46%。大約有60%的高血壓患者具有高血壓家族遺傳史。

2、年紀太大

年齡因素也是引起高血壓的原因之一。隨著年齡增加，血管彈性變差，血管老化，血管阻力增加，因而血壓隨之升高。因此，老年人更易發生高血壓。老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續而來，大部分是由於大動脈內膜和中層變性，膠原、彈性蛋白、脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致。

3、飲食不當

飲食中鈉鹽攝入過多、低鈣、高蛋白、高脂飲食均能引起血壓升高，導致高血壓的發生。飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平和患病率也越高。

食鹽20g/日發病率30%。雖然說吃得咸並不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調查可以發現，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。

4、職業環境

環境因素是引起高血壓的原因中較常見的原因。在引起高血壓的比例上，環境因素約佔60%。噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。

5、過於肥胖

體重指數增加是高血壓的原因里的危險因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流決量增加，結果易產生血壓。目前認為體重指數大於24為肥胖。流行病學調查表明血壓常隨體重指數的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血壓升高。肥胖病人常伴有胰島素功能障礙，二者常使血胰島素增高，從而促進高血壓的發生和發展。

6、吸煙喝酒

不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發病原因。事實證明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓葯的療效。

酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

7、精神不好

長期的精神緊張、激動、焦慮、噪音等因素也會引起高血壓的發生。長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激(如噪音)，都可以導致高血壓的發生。這種高血壓的原因比較重要。

⑷ 正常血壓是多少標準是多少

正常血壓是多少標準是多少

正常血壓是多少標準是多少，所以在生活中，不管大人小孩都有不同的正常血壓標准，老人的話應重視高血壓的確診和警惕高血壓疾病的治療和預防。那麼我們來看看正常血壓是多少標準是多少吧。

正常血壓是多少標準是多少1

血壓高低的重要性，許多人都知道。下面要給大家分享的內容是：「孕婦正常血壓范圍 孕媽媽必讀文章」，一起來看下吧！

首先來看下孕婦正常血壓范圍：

血壓范圍是收縮壓（高壓)在90-140mmHg（12.0-18.7kpa)之間，舒張壓（低壓)在60-90mmHg（8.0-12.0kpa)之間。高於這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，要注意妊娠高血壓綜合症的發生；低於這個范圍就可能是低血壓，要注意加強營養。

收縮壓記錄的是心臟跳動時的讀數，舒張壓是兩次心跳之間「休息」時記錄的讀數，一般用「/」隔開，如130/90。

孕婦在每一次孕檢中都會需要量血壓，當血壓讀數顯示異常，且連續幾次都為異常時，就要引起關注了。如果一周之內血壓有兩次是高於140/90，平時血壓都正常，醫生就會根據血壓測量結果來判斷是否有先兆子癇。

還需要注意的是，因體質的原因每個人的血壓都會有所不同，因此完全沒必要與其他人對比檢查結果，只要醫生說檢查結果是正常得就可以了。

接著一起來了解下該如何合理控制孕期血壓

1、養成良好的卧床習慣，使用左側卧姿。如此一來，總共便不會對下腔靜脈造成太大的壓迫，靜脈迴流更加通暢，血液循環愈發正常，血壓自然就下降了。

2、養成高蛋白飲食的習慣。孕婦每天的尿液中都會流失一定量的蛋白質，因此最好保證每天80-90g的蛋白質攝入，才能平衡孕期需要的蛋白質，避免水腫。

3、許多女性在孕末期都會出現足部水腫的情況，需要注意的是，如果在懷孕4-6個月時便出現足部和眼瞼的水腫，請盡快就醫，這很有可能是妊娠高血壓水腫。

4、在家人的幫助下，早晚各一次血壓的自我監測及記錄。

5、產檢頻率為一周或兩周，出現異常情況請做好隨時就診的准備。緊急情況下，醫生會根據孕婦具體情況進行規范治療，保證母嬰安全，確保胎兒的健康成長。如果母嬰出現危險情況，請配合醫生及時剖腹產幫助分娩胎兒和胎盤。

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現在不僅僅是中老年人面臨血壓不正常的問題，年輕人甚至是小孩都很可能面臨血壓不正常的情況。中老年人血壓不穩很大程度上是因為年齡越來特大了，而年輕人的血壓不正常與年輕人現如今的生活習性息息相關，某種程度上說也是社會造成的。

而兒童血壓不正常可能是先天有某種疾病，也可能是後期大人照顧不周，那麼需要及時檢測兒童血壓，知道兒童正常血壓值的范圍。

兒童期因血管細小，聲音消失時所對應的血壓值為0的情況較多。因此，兒童測量血壓時，應記下收縮壓、舒張壓變音點和舒張壓消音點三個值，記錄方式為收縮壓/舒張壓變音點/舒張壓消音點。

正常收縮血壓=年齡×2+80，舒張壓相當於收縮壓的2/3～3/5。

兒童血壓測量的作用

高血壓多見於成年人，但其實兒童甚至新生兒也會有高血壓。高血壓分為原發和繼發兩大類。繼發性高血壓指高血壓是由某些具體疾病引起，原發性高血壓則為無原發病(原因)可尋者。

10歲以前的小兒患高血壓，絕大多數是繼發性的，年齡越小越是如此。若兒童有以下症狀，家長需定期讓孩子進行血壓測量，警惕高血壓風險。

1、身高不增

身高不增可能是高血壓所導致的慢性病，最常見的是先天性的或後天性的腎臟疾病，常可有相當一段時間無明顯腎臟病的症狀，當腎臟損害至一定程度時才被發現高血壓及腎臟的相應變化。

2、慢性中毒

鉛中毒、維生素D中毒和慢性汞中毒易引起高血壓。

3、肥胖

資料表明，肥胖兒的血壓在同齡兒正常血壓范圍的上限值，其升高程度隨肥胖嚴重度及年齡而增加。

4、性發育異常

性發育異常者，尤其是女孩14歲後仍無乳房發育及月經初潮，體檢時均發現有明顯的血壓升高。

然而，父母要注意的事是不僅是一定要了解兒童正常血壓值范圍才能知道兒童血壓值是否正常，還可以根據兒童的身體健康狀況來判斷是否兒童血壓偏高，比如兒童肥胖，兒童性發育異常或者是兒童不長個子等等，從一些外在的表現可以看出來。

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體檢結束後，有很多人會對著體檢單發愁，「我的血壓正常，但是血壓值偏高，也沒有什麼不舒服的感覺，要不要吃降壓葯啊？會不會變成高血壓？……」關於這些問題，下面讓兩位專科醫生幫大家解開疑惑。

什麼是「正常高值血壓」

根據《中國高血壓治療指南》的'定義，高血壓是指未用降壓葯物，收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg。

如果你測出的血壓在正常范圍但比較高，如收縮壓為130~139mmHg、舒張壓為85~89mmHg，二者只要一項符合，就是正常高值血壓，換句話說，你已經是高血壓的「後備軍」。

正常高值血壓對身體有沒有影響呢？

根據相關專家介紹說，2002年的一項全國調查結果顯示，中國18歲以上居民正常高值血壓檢出率是34%，男性高於女性，正常高值檢出率最高的年齡段為40歲~59歲。

比起血壓正常的人群，正常高值血壓人群冠心病風險高出44%，腦卒中發病風險高出56%。

不難看出，正常高值血壓同樣會誘發腦卒中、冠心病及其他心血管疾病。

「高血壓後備軍」要吃降壓葯

這要分不同的情況。

如果患有糖尿病或並發心、腦、腎損害的，則需輔以葯物降壓治療，將血壓穩定在130/80mmHg以下；

如果無其他心腦血管疾病，但是出現頭暈、注意力不集中、睡眠質量差等症狀，建議先用中醫調理，也許可以降低偏高的血壓。

5個不吃葯的降壓法

1、中午小睡

結束一上午的緊張工作後，在午餐後最好小睡一會兒，以30分鍾到1小時為宜。

其實，哪怕沒有時間睡覺，閉目養神對降血壓也是有利的。

2、晚餐減量

晚餐吃得太好、太飽不但會增加腸胃負擔，還可能引發血壓波動。

因此，晚餐最好吃易消化的食物，搭配葯膳湯，可以幫助降低晚間血液黏稠度，並且預防血栓。

3、娛樂有節

睡前的娛樂節目不可過度，熬夜看球賽、電視劇也會讓血壓上升。

因此，建議晚上在睡前30分鍾看看書，安靜的活動利於夜間血壓穩定。

4、睡前泡腳

養成睡前泡腳的習慣，泡腳後按摩雙足心，以促進血液循環，解除疲乏。

泡腳時還可以按摩太沖穴，這一穴位位於足背，在第一二腳趾縫往上約兩指寬處，在兩個骨頭之間，按下有明顯的酸脹、脹痛感。

心情不好是導致血壓升高的原因之一，按壓此穴能起到疏泄肝氣的作用。

按摩時閉上眼睛，放鬆心情，每側按壓5分鍾，交替進行。

5、每周五次運動

有氧運動對降低血壓有積極作用，每次半小時以上，每周5次。

期間可以適當穿插一些高強度的運動，如羽毛球、籃球、跑步等等。