針灸減肥一個月瘦多少

❶ 針灸減肥一個月能減多少斤

根據體重來看吧，體重越重應該減得越多，我152斤一個月在彭氏針灸減肥那裡就減了23斤。有的比我體重一百一十多斤的只瘦了10左右。

❷ 我想針灸減肥，這個一月大概可以減多少 就是一般情況下~~

這個是分人的,要是特別胖的瘦的特別快,要是你不是屬於特別胖的
瘦的就慢.
我原來兩個月瘦了30多斤,,飲食要求很苛刻..
和我一起針灸的一個女孩,她原來177
兩個月瘦了26斤.中間停了好幾年一直沒反彈..現在又繼續瘦
前9天就瘦了15斤...
不是特別胖的一個月也可以減到8到10斤..但是就不推薦針灸了.自己多運動或者控制食慾也是可以做到的...
針灸主要是通過打開經絡減肥..如果控制不住.反彈的機會也會很大的

❸ 針灸減肥一個月最多能減多少斤 （又經歷的答）

針灸減肥一個月最多能減多少斤 不要太在意了,減肥要堅持!
更健康一點的減肥:每天走5000步吧!
多按摸
多泡腳
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!

❹ 我1米65針灸減肥一個月能瘦多少啊

我也試過針灸減肥，效果不錯，10天我減了10斤，可是後來因為工作忙碌，沒有去，自己也沒有克制飲食，暴飲暴食，所以反彈了，不過你不要怕只要自己堅持就一定能減下來，我就是看到我姐姐針灸減肥成功後，我才去的， 你也是針灸減肥的話，就一定要按照減肥師的話來做。 給你最專業的答復！

1.，減肥只是把一些脂肪和水分從身體里排出去從而達到減輕體重的目的！原來的脂肪位置也沒有改變，所以體形當然沒什麼改變了！最多隻會感覺身體不再像以前那麼沉重，幹事情也比較利索了，沒那麼多贅肉妨礙自己！不是說只要瘦下來了就會自動形成S曲線或者六塊腹肌！要想改變體形是要塑身的！塑身和減肥可以兩個概念！塑身可以局部雕塑體形，讓自己身材更好！當然比起減肥來也要付出更多的辛苦和努力，還要堅持做塑身操！

2.脂肪的作用之一就是禦寒，你既然瘦了那肯定禦寒能力不如從前了，也就會變得容易感冒。瘦人在冬天一樣要注意保暖，畢竟不像胖子那麼能抵禦寒冷，感冒了就不好了！

3.無論採用什麼方法，只要稍不注意反彈很正常！就算採用的針灸減肥，也不能想吃什麼就吃什麼，也還是需要多運動的啊！

4,5.針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。推薦的針灸減肥食譜

第一周：排空期
早餐：脫脂奶粉、雞蛋白（3個）
中餐：炒黃瓜（放一點植物油）
晚餐：炒冬瓜、生吃西紅柿
第二周：
早餐：脫脂奶粉、雞蛋白（3個）
亦可吃：自家製作無粉豆漿或純酸奶（但不能過多）
中餐：清油炒蔬菜、醋煮凍豆腐（豆腐放冰箱冷藏4個小時以上）
晚餐：煮冬瓜或黃瓜（不放油）
第二周平時可增加水果（帶酸性的）
第三周
早餐：同第二周
中餐：清油炒蔬菜、醋煮凍豆腐、
可適量吃魚（清蒸，放剁辣椒、鹽，放一點植物油）
晚餐：煮冬瓜、黃瓜或其它蔬菜（仍不放油）
第四周：
早餐：同第二周
中餐：苦瓜炒西紅柿（放一點植物油）
晚餐：煮冬瓜、黃瓜或酶豆腐
禁 食：蔬菜：土豆、藕片、南瓜、地瓜
零食：瓜子、花生、板栗、核桃、松子
水果：香蕉、梨、甘蔗、桔子、蘋果、西瓜

6.最好不要在這個時期去！這個時期女人的身體比較虛弱，最好不要去做針灸！

說了這么多希望能幫到你！望採納！

❺ 針灸減肥一個月大約能瘦多少

針灸啊我試過我扎了5針瘦了8斤不過得控制飲食一天吃3個雞蛋那麼多的東西而且還不能多喝水我覺得不好啊後來我不扎了之後每天吃的也不算多也反彈了/現在我正在控制飲食和跳繩現在已經瘦10多斤了（4個月）覺得還不錯還在堅持，記住要想減肥零食盡量少吃吧偶現在都不敢吃了哎~~真的/不過為了變瘦點也值得啊/千萬別吃減肥葯啊我身邊就有朋友吃減肥葯越吃越胖啊/我們一起加油吧/祝我們減肥成功
口號：我要減肥我要健康！

❻ 做針灸減肥一個月能瘦多少斤

效果不明顯吧，而且一個月時間太短，減肥需要堅持
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

❼ 沒有時間運動呢》不知道針灸減肥一個月能瘦多少呢

能瘦多少主要看你目前的體型如何，我姐姐屬於比較肥胖的類型身高160cm左右，體重180斤，針灸了兩個月瘦了有15斤左右，但是很疼。