21歲女性標准體重多少

① 2021中國女性標准體重對照表

2021中國女性標准體重對照表如下：

下面來看世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

正常體重：標准體重＋-(多少）10％

超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％

中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％

重度肥胖：大於標准體重50％以上

不過國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小夥伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高於32

② 21歲女生正常身高體重體重

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、

女性】
標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標准體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％．
輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％．
中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％．
重度肥胖：大於標准體重攜慧50％以上

男性】
標准散隱塵體重=身高沖禪（CM）-105+/-5身高低於165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良

③ 女生標准體重是多少

女生身高體重標准表格：

女御返生與男生標准體重的計算公式相同，身高的厘米數減去105得到的公斤數即為標准體重，在標准體重的上下浮動10%均屬於正常情況，評價身體是否肥胖的指標鎮豎飢包括標准體重、BMI體重指數以及腹圍。

女生身高體重標准計算公式

1、標准體重：若女生的身高為160cm，則標准體重應該為55公斤，即110斤是標准體重，在此數值上下浮動10%均屬於正常情況，部分女性因為求美而減肥，但體纖源重已經低於標准體重，此時應予以糾正。

2、BMI體重指數：指使用體重公斤數除以身高米的平方。

3、腹圍：若女性的腹圍>85cm或男性的腹圍>90cm，即可診斷為肥胖。

④ 身高標准體重對照表2022

身高標准體重對照如下：

男性：（身高cm-80)×70﹪＝標准體重

女性：（身高cm-70)×60﹪＝標准體重

正常體重：標准體重＋-(多少）10%

超重：大於標准體重10%小於標准體重20%

輕度肥胖：大於標准體重20%小於標准體重30%

中度肥胖：大於標准體重30%小於標准體重50%

重度肥胖：大於標准體重50%以上

身高和體重的比例公式

衡量身高和體重的比例公式可參考身體質量指數，即BMI，計算方法是體重（kg）除以身高（m）的平方。

BMI是衡量身高體重比例的公式，衡量標準是計算出的BMI，例如身高1.7m、體重65kg，其BMI=65÷1.7²=22.49。中國成人居民BMI衡量標準是≤18.4為消瘦、18.5-23.9為正常、24-27.9為超重、≥28為肥胖。

計算身高和體重還有一個簡單的公式：身高（厘米）-105（男性）/100（女性）=標准體重（公斤），一般成年人在這個數字上下10%浮動屬於正常現象。例如身高170cm的男性，標准體重是170-105=65公斤，上下浮動10%是58.5公斤到71.5公斤之間都是正常的。

⑤ 女生正常體重標准表

1. 女生正常體重
女生正常體重 女生標准體重怎麼算？
一、世衛計算方法

女性：（身高cm-70）*60﹪=標准體重

例如某女性身高165cm，她的標准體重就是：（165cm-70）*60﹪=57kg

二、簡單計算方法

標准體重=身高（m）*身高（m）*標准系數（女性20，男性22）

例如某女性1.65m，那麼她的標准體重=1.65(m)*1.65(m)*20=54.45kg。

(5)21歲女性標准體重多少擴展閱讀：

女子標准體重對照表 千克，厘米（參考）：

1、

2、

3、

4、

參考資料來源：搜狗網路——標准體重
女生的標准體重怎麼計算？？
天天喊著減肥，但你的目標又是多少？

其實你知道自己最標準的體重嗎？

我這集就給你介紹

女神體重表

以你的身高，來決定你應該多重！

不多廢話，Let's Go~

女 神 體 重 表

身高|cm 女神級 微胖妞 可愛肥

150 44 >49 >54

152 46 >51 >56

154 48 >53 >58

156 50 >55 >60

158 52 >57 >62

160 54 >59 >64

162 56 >61 >66

164 56 >61 >66

170 58 >62 >68

172 60 >64 >70

174 60 >64 >70

176 62 >64 >70

178 62 >66 >70

180 63 >67 >71

182 63 >67 >71

怎樣？你的體重有到標准碼？

其實這項標榜並不算苛刻了~畢竟還有空間可以讓你吃

另外，國際通用的體重計算：

女生體重 = （身高cm-100） x 0.9 - 2.5

如果同樣，那麼你的體重算正常啦~

那麼

要達標准體重應該要少10%哦~

超出標准 10%至20% = 超重了

超出標准 20%至30% = 輕度肥胖

超出包裝 30%至50% = 重度肥胖

如果你還沒達到標准體重，那麼是時候認真計劃減肥咯~

#減重沒那麼容易，每塊肉有它的脾氣
女子標准體重怎樣計算,公式是什麼？
世衛計算方法：

男性：（身高cm-80）*70﹪=標准體重

女性：（身高cm-70）*60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重%=[（實際體重-理想體重）/（理想體重）]*100%

(5)21歲女性標准體重多少擴展閱讀：

維持體重的方式：

1、攝取的能量，成年人每日不得低於1200大卡，不克不及過度限定 能量的攝取，以免無納弊法獲得足夠的營養素。

2、提供的食物要讓減肥者能接受，故要考慮社會文明背景、普通習氣、味道、代價、食品 來源等因素。

3、攝取的能量要低於所消耗的能量，即要到達能量的負均衡，每周減少的體重最多不能超過1千克，要逐步大敗地加重體重，控制體重的重要性。

參考資料來源：網路-標准體重
微胖女生標准體重
計算公式，以及身材比例計算、

女性】

標准體重（女）=（身高cm-100）x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重+-（多少）10%.

超 重：大於標准體重10%小於標准體重20%.

輕度肥胖：大於標准體重20%小於標准體重30%.

中度肥胖：大於標准體重30%小於標准體重50%.

重度肥胖：大於標准體重50%以上

男性】

標准體重=身高（CM）-105+/-5身高低於165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良
女生身高157cm.那她的標准體重應該是多少？
首先，請不要按照網路上所謂的洞仿族 BMI指數 或是 腰圍身高比 來計算標准體重。

BMI指數是相對於歐美國家體制來計算的，其人種本身骨架就比亞洲人種重2至3kg，而且BMI指數並沒有加入胸圍（罩杯大小）、臀圍（臀部骨架大小）、體脂率（相對脂肪肥胖程度）等計算方式，所以目前國際上並不以BMI指數來判定一個人是否肥胖，BMI指數的引進本身就是國內一些美容院和不良健身機構的推崇，其科學意義並不大。目前BMI指數在國際上並不被承認。請不要收到誤導。

其次，計算標准體重，應綜合體脂、年齡、胸圍、臀圍、季節等多方面影響。目前比較權威的標准體重演算法是計算凈體脂率，體脂率很明確的表現出了人體內脂肪的多少。具體計算方式可以去 *** 或網路查詢。

綜上所述，以體脂率23~27%計算

臀圍900mm、上下胸圍差155mm（通俗為國內C罩杯）的亞洲女性18至35歲之間的157cm標准體重為46kg（合國內92斤）。

臀圍700~900mm、上下胸圍差在125mm（國內B罩杯）的亞洲女性18至35歲之間157cm標准體重為44kg（合國內88斤）

臀圍800-900mm、上下胸圍差在100mm以內（國內A罩杯）的亞洲女性18至35歲之間157標准體重為42.5kg（合國內85斤）

超過以上數值則為超重，請注意以上數值是凈體重，要求測量者在午餐飽腹的前提下稱重。
女子標准體重與標准三圍
除了正常的指標之外，健康的體型才是最好的，科學正常標准比例其實是這樣的

男性：（身高cm-80）*70﹪=標准體重

女性：（身高cm-70）*60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重-理想體重）/（理想體重）]*100%

不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

1、上、下身比例：以肚臍為中心，上下身比例應為5:8，符合「黃金分割」定律。最為好看的身材體型

2、胸圍：換言之就是由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半，身材除了高度，不要忽視曲線哦。

3、腰圍：大部分最看重的一個地方，在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：這個也是影響下身比例的一部分的，在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米

5、大腿圍：露腿好不好看，就看你大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：一個纖細的小腿，小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：指後背的線條，在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

(5)21歲女性標准體重多少擴展閱讀：

在於女性的一個角度，理想的體形取決於胸部、腰部、臀部等黃金比例以及各自身高的高度。

如果在身體的中心畫一條直線，以肚臍為中心，我們可以分別以胸部和臀部作為頂點，造出兩個三角形比例。

如果中心線兩側為界，三角形的上下的比例都一樣均等，並且有交叉點，正好在腰部可稱為理想的體形。

胸部的比例，應在頭頂算起，往下2個頭部對應長度的位置，在肩頭與肘部之間的正中央的地方。

腰部應在於，手臂微微彎曲時肘部附近的位置，最好的比例，可以反手過來也可以手抓到腰部。

臀部的理想位置就在身高的整二分之一的高度，而且輕微的往上翹，而且要夠勻稱。

參考資料：搜狗網路-標准體重身高

參考資料：新浪-女性正常身高體重和三圍
女生身高標准與體重
你沒有超重 你正是長身體的時候 沒有必要減肥 等你到二十幾歲的時候 在考慮塑身就可以 身體健康是第一位 最主要的

好好吃飯 不吃零食和垃圾食品 營養跟上了 自然就會長高

不去想胖不胖的 個子長高了哪怕是有點胖也不要緊。

胖 以後可以減 但是錯過了長高的年紀以後就沒有機會了

我157的時候比你胖很多 最胖的時候一百三十多斤。

我現在20歲 167 56公斤 不是很瘦 但也算不上胖了

你是不是在小學或者是初一？你現在學業不是很重 等你以後就忙著學習的時候自然而然就會瘦下來的。

不管現在胖瘦 有一個好身體才是最重要的。

體質好 哪怕再胖也有力量減肥

所以啊 你現在根本不用想著減肥 相信我
女生,身高165cm ,標准體重應該是多少？
身高165cm的女生，標准體重為57千克。

世界衛生組織的計算方法：

男性：（身高cm-80）*70﹪=標准體重

女性：（身高cm-70）*60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重-理想體重）/（理想體重）]*100%

(5)21歲女性標准體重多少擴展閱讀：

體重與健康關系：

體重超標准值10%~20%更長壽

美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%~20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命

醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。

所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。

⑥ 女人正常體重是多少

女的話就100左右吧。

男性正常體重用自己身高厘米數減去一百所得到是標准體重的公斤數；女性正常體重用自己身體厘米數減去一百零五所得到是標准體重此宏的公斤數。

例如：162-105=57（公斤），這里57公斤就是標准體重，當然上下浮動5斤！女孩子要求比較高的可能會更瘦一點，一般162cm，體重如果在105斤就比較好看了，當然美體不單指體重，還有很多指標，比如體型，上半身和下半身的比例等，肩寬魚身高的比例等。

我不相信簡單粗暴的減肥方法（比如「管住嘴邁開腿」），你也從來不缺少所謂的「減肥方法」。我更希望能讓你在閱讀的過程中展開思考，正確的認識和對待減肥這件事。

在我看來，只提供減肥食譜和運動方案耐扒鍵的減肥計劃是沒有意義且不負責任的。過去各種減肥方式沒能讓你減肥成功，因為它們只告訴你「該怎麼做」，卻從來沒有教我們如何昌巧「怎麼做下去」。

所謂的能量缺口只能讓你體重降低，卻未必能讓你變成瘦子，因為瘦是一種生活方式，而不是一個生理指標。

減肥真正需要解決的是可持續性，減肥的過程，實質上應該是讓自己由內而外的變成一個真正的瘦子。

⑦ 女生體重身高標准表

女性體重標准表如下：

女性標准體重世界衛生組織推薦演算法：(身高cm - 70)×60%=標准體重；標准體重正負10%為正常體重，標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕，標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

女性標准體重＝（身高cm－70)×60﹪。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪～20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重％＝[（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100%。

⑧ 女孩各年齡段的標准身高體重表

以下以身高160厘米為例：

16歲至18歲之間標准體重為45公斤；19至25歲之間標准體重為49公斤；27至33歲之間標准體重為52公斤；35至39歲之間標准體重為53公斤。

世衛計算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(8)21歲女性標准體重多少擴展閱讀：

首先，對飲食結構進行調整，保證不損失過多的蛋白質，減少脂肪攝入，使各方面達到平衡。高膳食纖維食物，包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現，通過節食可以把體重減下來，但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣，越困難的事情越不容易堅持。

其次，選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分，所以減重運動更主張有氧運動，同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由於體重過大，像跑步等劇烈運動並不適合。

因為過高的體重和過於強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。

參考資料來源：

網路-標准體重

人民網-體重標准 也要小心肥胖找上門

⑨ 請幫我算算標准體重、女 21歲 身高153cm 體重50·5kg 標准體重該是多少

女性21歲，身高153cm標准體重應該是：43KG±10%區間之內。