清水斷食一個月能瘦多少
A. 每天不吃飯，光喝水，不運動，可以瘦多少斤
每天不吃飯，光喝水，不檔中運動，最少瘦1斤以上，你這個屬於節食減肥了，不吃飯，會讓你頭暈眼花，頭發脫落，記憶力下降，低血糖等症狀，減肥需要在均衡飲食和運動輔助的情況下，才能 健康 減脂的。
減肥主要是攝入量＜消耗量，每天減少500大卡的攝入量，你一個月可以瘦2-3斤脂肪，如果每天減少800大卡的攝入量你一個月可以瘦3~4斤脂肪，一斤脂肪需要7000卡路里熱量燃燒，所以，在飲食結構和運動上安排，會讓你 健康 減去多餘的脂肪。
飲食這樣調整；
1，多吃低熱量高蛋白質的食物
比梁納如，魚蝦海鮮類，牛肉，雞鴨鵝瘦肉等，
2，多吃富含膳食纖維的食物
比如，蔬菜水果
3，每天喝水要充足
充足的水不但提升代謝還能促進脂肪燃燒，每天喝水2000毫升溫水。
4，充足的睡眠
每天睡足8個小時，充足的睡眠有利於脂肪燃燒。
5，每天搭配點粗糧
粗糧富含維生素，尤其是B族維生素，具有燃燒脂肪和增加代謝的作用，比如，玉米，紅薯等。
運動輔助；
運動可以輔助把燃燒的脂肪代謝出去，同時，增加代謝，塑形和增加肌肉比，比如，散步6000-10000步，快走45分鍾，跳繩2000下等
減肥需要遵循消耗量＞攝入量，吃對食物，減少高油脂，高熱量，高糖分食物攝入，從而達到 健康 減脂的目的，讓身體脂肪比例控制在 健康 范圍。
如果你真的有這樣想法，你一定要告訴你的家人，告訴你的家人七天之後來你所在的地方看你是否還活著。如果還有一點點氣，就送往醫院搶救一下，看能不能救活，如果死了，就簡單處理一下，親戚問起怎麼死的，就說減肥減死的…………
現在也不知道這樣女孩子怎麼樣，好好的都說要減肥，都要減的風吹就倒那種就甘心了
我認識一個朋友， 她是看吃葯減肥的，在吃的期間效果真的很好，廋了很多，可停了葯後反彈，比以前都胖了好多，減肥葯不能吃呀，
減肥最好的辦法是管住嘴，邁開腿是最好的
光喝水不吃任何東西？
這個可以一天瘦一斤以上，有的人可以瘦四斤【特別胖的】
不過，能一天24小時不吃東西只喝水的人都很少。如果你能每周一天光喝水不吃任何東西，長期堅持你也會特別 健康
關鍵行渣山是這里有一個問題，就是說一個人的基礎 健康 水準問題
也就是說，比如你想減肥多少斤的問題，因為這種光喝水不吃任何東西的做法比較極端，容易出問題【比如引發暴食症隱疾啥的】，所以老道一般的不建議採用這種方式減肥，而建議【少吃一餐正餐的方式】or【只吃蔬菜，水果堅果的方法】，這兩種方法都比較 健康 而且安全，沒有觸發隱疾和暴食症的危險。還有一種就是採用【晚餐用燕麥片代替的方法】。每個人的情況都不一樣，應該採用哪種方式才有效，這個真的是不一定的。你可以混合使用，比如一天【斷食～就是只喝水不吃任何東西】+【少吃一餐法】+【真素療法～只吃蔬菜，水果堅果】，混合著來，都行的。如果少吃一餐減不了，那就少吃兩餐唄。
人活著要對自己有點要求，但不應該過分難為自己，如果身高175以上不過200斤，我覺得沒有必要減肥，該吃吃，該喝喝，這才是生活樂趣，我個人是這么覺得的
你這有個專業名詞，叫辟穀。一般一次可以堅持7天左右，7天瘦十來斤肯定有，但對身體的傷害我覺的並不值得，減肥不是這樣減的。
瘦多少斤不知道，但是能活七天！
B. 斷食期間，沒力氣運動，偶爾少吃一次，一個月能瘦多少斤
如果你真的有毅力，有恆心。用這樣斷食方法來減肥。我可以以一個親身體虧襪皮驗者告訴你。初期瘦得很快，大概20~30斤。但是就是你這種斷食減肥到一定時候，你的體重也不會下降了。因為不運動。減掉的只是你身體的水分。而不是脂肪。所以後好悄期銷差就很難在瘦下來了。
C. 堅持多少天不吃飯能瘦30斤
首先這並不是一個 健康 的減肥方式，人的一天基礎代謝大概1200大卡，我們可以簡單的認為消耗3000大卡可以減重1公斤，這是一個概數。那麼30斤也就是15公斤需要45000大卡，也就是38天。但是不僅僅是不吃飯，需要完全杜絕熱量的攝入，能夠產生熱量的食物包括碳水化合物和蛋白質，以及脂肪，碳水化合物包括各類糖分，巧克力、水果均不可攝入；澱粉類食物，米、面、土豆均不可攝入。同時蛋白質也不可攝入，也就是說瘦肉，肌肉，魚肉，海鮮，豆製品全部杜絕。乎粗同時油歲頃宴脂的攝入也要完全避免，不可有食用油，奶油，各種動物脂肪比如肥肉等等全部限制。這種情況下可以說除了綠葉菜的植物纖維任何食物含糖飲料都必須嚴格控制，才能做到0攝入。
但是這種減肥方式是非常非常不 健康 的，當我們0能量攝入時，機體會優先消耗體內糖原，包括血液和內臟、肌肉糖原。當糖原消耗殆盡後集體開始分解脂肪，產生糖原，供給人體消耗，請注意不僅僅在我們健身運動時，我們每走一步，每張一下嘴，每打一個字，每眨一下眼，甚至當我們大腦有任何思考，都在消耗糖原，而機體在分解脂肪的同時，開始消耗身體的蛋白質產生糖原功能
可怕的事情出現了，蛋白質儲存於人體肌肉中，第一天開始我們的肌肉就會有所消耗，所以我們消耗的不僅僅是脂肪哦。更可怕的是當我們節食到第三天，脂肪和肌肉的分解已不足夠，我們的內臟器官的蛋白質也開始消耗，沒錯我們的心肝脾肺腎開始作為食物被身體吃掉！如果我們真的三十多天斷食，那麼人體固然重量會減輕，但是我們的肌肉、內臟器官都會受到嚴重的傷害，厭食症還是次要的，器官衰竭才是最可怕的，因此切記長時間斷食， 健康 減乎銀肥才是我們應該做的
答：請看
與友分享世界上最科學的減肥法—— 時段性斷食療法。
1、一天三頓和水果照常，但要在八小時內完成 其餘時間只喝水、品茶。
2、一天減半兩，二十天減一斤，兩百天減十斤。
3、這時，你已經養成習慣，特別夜間，感覺腸胃非常舒服，體檢結果：一切指標均達到優秀！
人只喝水不吃飯能活不超過11天，不喝水活不過7天，你要瘦30斤，必須保證補充足夠的生理鹽水，在這個前提下，五天不吃飯應該能瘦25斤左右，頭幾天瘦的比較慢，也比較好過，後幾天瘦的越來越快，你也會越來越難熬，必須有足夠大的毅力才行，一般堅持到第三天，就開始眼冒金星了，第五天你已經無法行走了，那時候會生不如死。
減肥30斤可以一個了不起的大工程。
我們先來從理論上分析一下，多少天不吃飯可以減去30斤？減去1公斤脂肪需要消耗7700千卡的熱量，那麼減去30斤就需要消耗15*7700=115500千卡的熱量。
假設題主是女生。
中國女生的平均基礎代謝率大概是1200千卡（年齡越小、體重越大，基礎代謝率越高）。
那麼減去30斤脂肪需要115500/1200=96天不吃飯。
而實際上，隨著禁食（或者節食）的進行，基礎代謝率越來越低、越來越低，實際的天數要大於96天了。
當然，一個人是不可能將近100天不吃飯的，那就不是減肥了，而是要命了。
我們再從實際操作上分析一下， 減去30斤需要多長時間 世界衛生組織建議的減肥速度是每周1-2斤，每個月4-8斤。
那麼減去30斤就大概需要15~30周，也就是105~210天。
當然也是從理論上分析的，因為人是 情感 性動物，在實際的減肥過程中，減肥計劃不是按部就班的進行，中間肯定有很多曲折反復。
執行的比較好的減肥計劃，其體重也是呈波浪形的下降。減掉30斤實際需要的天數遠遠多於計劃的時間的。
減去30斤，您可以這樣吃：在這里我為您推薦一份非常簡單、易於搭配的營養減肥食譜：
這份食譜兼顧了飲食結構的調整以及熱量的控制。
當然，如果您之前的飯量比較大，找這份食譜吃不飽，那可以適當的增加一些，但是要保持在8分飽的感覺上。
這樣基本上就可以保證攝入小於消耗，達到減肥的目的。
其他補充：制定減肥計劃時，最好不要一下子制定「我要在某某時間里減去30斤」這樣宏偉的減肥計劃。目標太遙遠，會很容易讓人喪失信心的。
先制定一些小目標，比如先減去5斤，達到目標後，再制定一個減去5斤的計劃。這樣一直一直下去，就減去了30斤。
不吃飯平均一天瘦1~2斤，那麼十五天就可以瘦30斤。不過你這樣不吃飯瘦的都是體內水分和肌肉，恢復正常飲食以後體重很快反彈回來的。這樣的減肥方法即使能快速的達到減少體重，但是也很容易傷害身體，並不能起到真正減肥的效果。另外還會讓你下次減肥越來越難，也很容易形成易胖體質。
減肥的核心是消耗量大於攝入量，減肥的基礎是均衡飲食。不吃飯讓你營養不均衡，是以透支你體內儲存的物質來進行維持機體的運轉。導致代謝降低，皮膚鬆弛和下垂，乏力，嗜睡，低血糖，貧血，掉發等現象，嚴重的還會讓你有厭食症。
怎樣 健康 的瘦30斤？
通過 健康 的減肥也是可以瘦30斤的，不過需要在均衡飲食的基礎上才能達到 健康 減肥的效果。如果你是大基數體重，那麼相應的每天減少0.3斤左右完全有可能的，如果你是小基數體重，那麼通過堅持和減少體內脂肪也是可以達到塑形和減體重的效果的。
1，每天減少500千卡的熱量攝入量。
每天減少500千卡，那麼一個月就可以減少15000千卡的熱量消耗。通過減少糖分食物的攝入量，即主食和水果的攝入量，主食每餐減少四分之一的攝入量，水果每天保持200克即可。燃燒一公斤脂肪需要消耗7700千卡的熱量，那麼一個月通過控制熱量消耗就可以減少約4斤的純脂肪。
2，增加蛋白質攝入量。
蛋白質是增肌和燃脂的原料。減肥期間補充足量的蛋白質，既能提升代謝又能增加飽腹感，同時還能避免減肥以後皮膚鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物，如魚蝦，牛肉，雞胸肉，雞蛋，豆製品，牛奶等食物。減肥期間每天補充多少蛋白質，根據每千克體重需要1克蛋白質來計算，假如你體重為70千克，那麼你每天食用70克蛋白質即可。
3，早晚空腹一杯酸奶蘋果汁。
酸奶富含乳酸菌，蘋果富含纖維素和維生素及礦物質，芹菜和蘋果結合在一起可以起到清腸道油脂和廢物，對促進排泄有很好的輔助幫助。減肥期間早晚空腹食用，可以輔助起到瘦身的作用。
4，少量多餐，每餐7分飽。
少量多餐即早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣的飲食既能增加飽腹感，又能減少攝入量，同時還利於養護胃腸。
而吃7分飽能減輕胃腸負擔，對養成良好的飲食習慣起到輔助作用，同時還利於身體 健康 。
5，增加飲水量。
每天保持2000毫升的溫水對促進脂肪燃燒和提升代謝都有很大的幫助。因為燃燒脂肪需要水的參與，另外還能促進排泄，避免便秘的發生。
6，每天保持一定的運動量。
飲食決定了熱量的攝入多與少，而運動則決定了消耗熱量的多與少。減肥期間每天保持至少40分鍾以上的運動，能提升代謝和促進脂肪燃燒，還能提高抵抗力和免疫力。
減肥期間建議以有氧運動和無氧運動輔助結合進行，有氧運動建議選擇，如慢跑，快走，跳繩，騎行，轉呼啦圈等運動，每次堅持30分鍾以上，每周堅持4~5次的運動頻率。
無氧運動建議選擇，如卷腹，俯卧撐，仰卧起坐，上下蹲，深蹲調等運動，每次堅持30~45分鍾，每周堅持3~4次的運動頻率。
除了飲食和運動以外，每天保持充足的睡眠7~8小時，充足的睡眠能提升代謝和促進脂肪燃燒。因為晚上人體深層睡眠以後，身體會分泌瘦體素，瘦體素具有提升代謝和增加脂肪燃燒的作用。同時還能保持第二天的精力充沛和血氣充盈。
不吃飯基本三天你就會發現自己體重有變化，但這樣的減肥無疑對身體是有巨大傷害的，像女孩子靠不吃飯減肥，常見的不良反應就是脫發，面色蠟黃，精神不好，所以若真的想要減肥，還是建議科學減肥，不吃葯，適當調整飯量，再配合運動去減，雖然時間周期會長一些，但是基本不反彈，效果也是很好的。
另外分享一個個人瘦下來的經驗：那就是沉迷工作，日漸消瘦，本人真的瘦了十斤，望參考
減肥不能只靠不吃飯，下面的例子希望可以給樓主一個警醒。
一位十七歲的少女，為了使自己的體態苗條、輕盈，她採取了長期的「飢餓療法」，結果體重驟減了50多斤，身體倒是較前「苗條」、「輕盈」多了，可是，由於營養嚴重缺乏而導致「彌漫性血管內凝血」，盡管經過醫院多方搶救，花掉葯費近萬元，終歸無效而身亡。
愛美之心人皆有之，一個芳齡少女，想使自己的體態更美一些，自然無需非議，然而她所採取的方法不是遵循科學的健美法，卻是違反科學的「減肥」法。
正確減肥需得法，減肥也非減體重。
肥胖是一種疾病，一般由內分泌功能紊亂引起，是神經中樞「攝食中樞」和「飽食中樞」功能障礙所致。
減肥的目地是恢復人體正常的代謝功能，使肥胖引起的病理產物消失，進而消除代謝疾病的隱患。如果本身骨骼粗壯，肌肉發達，貌似肥胖，其實體內脂肪並不多，只是脂肪分布不均勻，此時盲目減肥，盲目節食只會引起身體的不適。
所以說， 減肥還得追求健美
減肥和追求健美要講科學。脂質攝入過多、運動量減少是肥胖的主要原因。合理安排膳食、運動、生活是防止肥胖，保持形體勻稱，肌肉健美的科學途徑。
可以與醫生交朋友，在醫生指導下，適時因人、因時、因肥胖類型制定科學的飲食處方、運動處方、生活節律處方甚至是用葯處方，從而養成良好的生活習慣，保持良好的心態，完全可以在較短的時期內恢復健美的身姿。
所以無論是從哪個角度，節食減肥都是不可取的。
美好生活源於 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普專業媒體！
你好，建議不要通過這種方式進行瘦身，瘦身主要還是控制飲食加上合理的運動，建議不要吃高蛋白、高脂肪的食物，同時進行一些適宜的 體育 鍛煉，如體重過大則不宜跑步以免損傷膝關節。
建議可以做甩繩、呼啦圈、騎自行車、健身操，待體重下降後建議進行跳繩，對提升腿部力量、增強身體協調性及瘦身都很有好處。
希望我的回答對您有幫助，建議一定要運用科學、 健康 的方式進行瘦身，以免對身體造成損害。
人是鐵 飯是鋼。一頓不吃餓得慌。老理說的沒錯。也有一句話。管住嘴 邁開腿。飯要吃到7成飽 再加上堅持鍛煉運動 如跑跑步了 估計一個月甚至更少。千萬不要餓出胃病來而造成的體重下降。
對於體重基數大的人而言，不吃飯一兩個月就可以瘦30斤。但是沒有人可以一直不吃飯，所以當你恢復吃飯的時候，體重有可能迅速的反彈回來，當你再減肥的時候就會發現一次比一次難，一次比一次反彈更快。
不吃飯瘦30斤減去的是什麼1.不吃飯首先體內的糖原就會流失，糖原流失伴隨大量水分流失，體重會快速下降。這是很多人在減肥前幾天快速下降的主要原因。
2.主食是糖原的主要來源，我們運動會消耗肌糖原。不吃飯了，沒有糖原了，就會開始消耗肌肉蛋白。體內的肌肉，內臟器官中的蛋白質，血量都會開始流失，這些物質中都含有大量水分，再加上脂肪的減少，因此體重迅速的下降。對於基數大的人一天體重下降一斤都是有可能的。
1.體重大幅度下降時，基礎代謝會下降。基礎代謝大約占據一日熱量消耗的百分之六十五左右。基礎代謝下降時熱量消耗就會減少。如果恢復正常飲食，身體無法消耗多餘的熱量，就會重新發胖。
2.一個人的肌肉含量越高，基礎代謝率越高，熱量消耗越大。不吃飯會大量流失肌肉，造成基礎代謝下降，熱量消耗減少。
1.減少一公斤脂肪需要消耗熱量7700千卡左右。減少一公斤的脂肪，大約帶來1.5公斤體重的下降，減去30斤大約需要減脂10公斤左右。
2.減脂的前提條件是能量攝入小於能量消耗。 健康 的減脂，每日的飲食攝入熱量不宜低於自己的基礎代謝熱量，與自己的消耗熱量保持500千卡的熱量缺口是一個月可以達到減脂兩公斤，體重下降三公斤左右。
這對於絕大部分人而言是可以做到的，體重基數較大的人可以在保持不低於基礎代謝率飲食條件下，增加減脂的熱量缺口，這樣體重下降的速度會更快，一般可以達到一個月減脂3~4公斤，體重下降5~6公斤左右。
3.適量的運動運動可以增加熱量的消耗，提升基礎代謝率，讓減肥更加順利的進行。在減脂期間最好能夠保持每日不低於30分鍾的有氧運動。可以根據自己的要求，選擇適合自己的運動方式。在每一周應當增加2~3次的力量訓練，用來提升肌肉含量，和基礎代謝率。防止在減肥過程當中出現皮膚鬆弛，下垂等問題。
4.在飲食上，應當適當減少主食的攝入，每日的主食攝入量控制在每公斤體重2~4克，以粗糧和全麥食品為主，盡量減少精緻碳水化合物的攝入。選擇低脂高蛋白的肉類作為蛋白質的合理補充。減肥期間，蛋白質的攝入已不低於每公斤體重一克為宜。同時在減肥的過程當中，應當多吃蔬菜，多喝水，保持充足的睡眠以及愉悅的心情，這樣能夠有利於減肥的更好進行，
對於體重基數較大的人而言，只需要通過3~4個月的合理飲食與適量運動就可以達到減重30斤的目的，對於體重基數較小的人而言，通過5~6個月的堅持也可以達成自己的減肥目標。
D. 最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！上此實行斷食減肥是上年的這個時候，因為快過年回家見親朋好友了，所以想在短時間內瘦下來，於是就選擇了最快的減肥方法，當時斷食一個月我瘦了40斤，可是瘦完後就非常後悔。首先斷食減肥真個過程就很難堅持，前三天所謂的 排毒，就是什麼都不吃，只喝水，這三天整個人都是虛脫的，胃也不舒服，但是為了美我堅持了，後面8天可是適當的吃一些水果和蔬菜，可是不能吃主食，所謂的消脂狀態，接下來10天正常飲食（6成飽,睡前5小時不能吃），為了美我忍受了21天，可是結果我整個人處於病態情況，整天沒有精神，皮膚暗黃，22歲的 姑娘看上去像是30歲的 ，而且一吃主食，胃就特別難受，是因為長時間不吃主食，身體就不分泌消耗脂肪的酶，還有我居然掉頭發很嚴重，看到現在這個「老女人」的面孔，我整個人都崩潰了，為了能夠好好「活」著，我慢慢恢復飲食，是的，一個月的時間我比原來體重胖了5斤。親身經歷，不推薦妹子試驗。後來減肥時間長了，用 方法多了，發現減肥不是靠餓，不是瘋狂運動，而是要讓脂肪自主燃燒，減肥是讓自己感覺舒服的，是是補充HICIBI智能減脂生物酶，讓脂肪自主燃燒。記住一切讓自己感覺疲憊的減肥方法，多半是錯的而且註定會失敗，因為你的身體在喊「累」，你都難以堅持了，還怎麼減肥。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------「復食」後我瘋了
受樸素的守恆定律影響，我們總是把自己的身體想像成一個水池，一邊進水一邊出水，只要來回擰龍頭總有一天會達到理想平衡。所以自己絕食了，前三天餓得想啃皮鞋，我減少了攝入應該會掉肥肉了吧？人生如果這么簡單，我們早就每天從五萬平米的大床上醒來了。面對突如其來的飢荒，消耗卡路里更快的肌肉會先於脂肪被身體犧牲，與之並行的就是基礎代謝率的下降。原來你每天躺著不動維持生命體征也要消耗2000大卡，現在只能消耗1000大卡了，也就是說，你跟過去吃的一樣多卻變得容易囤積脂肪。而且斷食之後的 復食只要第一口隨便什麼東西吃下去，根本停不下來。這時人陷入了一種執著，明知自己根本不需要吃那麼多東西卻一直往嘴裡塞，完全控制不住自己的身體。而在之前的斷食階段，基礎代謝已經隨著肌肉流失大幅降低了。在這種情況下，只需一周左右減掉的肉就能原路回來並且滾動增加。這也是我後來比原來體重胖5斤的原因。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------暴瘦減肥方法
想要暴瘦「皮質醇」，皮質醇持續過高，團轎對身體會有什麼負面影響哪？主要表現為肌肉萎縮、皮膚、毛發、結締組織損傷、骨質減少、向心性肥胖、免疫功能下降、 糖尿病易感等。自1975年以來，肥胖的男性比例已經翻了三倍（從3.2%至10.8%），而肥胖女性增加了一倍多（從6.4%至14.9%），經發現皮質醇變高將出現變胖，或是在減肥中越來越胖？
過度節食：因為過度節食會導致低血糖，皮質醇會迅速升高，來促進糖異生作用，穩定血糖
蛋白質的丟失造成的負氮平衡蛋白質的丟失，也會造成皮質醇會迅速升高。
所以減肥現在還在用控制飲食的方法的小夥伴真的要小心了。減肥姐們一日三餐有規律的攝入更有助於減肥成功，並且更有利於健康。正規的一日三餐你怕脂肪的過分堆積，我們可以補充HICIBI智能減脂生物酶，增強新陳代謝，可以把過度的熱量進行消耗，排出體內。既可以保證身體吸收到各食物營養，又能瘦身，何樂而不為。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------斷食後的反彈是因為脂肪記憶性
脂肪是有記憶的，剛瘦下去，你的身體還沒有適應，說不定在想「主纖者人是不是失戀了或者生病了，怎麼突然瘦了？」這時候如果你不換其他的減肥方法，一旦脂肪適應了攝取量和消耗量後，必定會反彈的，因為脂肪是有記憶的，由於我們選擇的減肥方法是先消耗當天飲食的熱量，然後才是身體儲存的脂肪，這種減肥方法很被動，只要你在減脂期間稍微多吃一點，脂肪就會根據記憶吸收營養，讓自己恢復如初，畢竟你胖的時間比瘦下去的時間更多，所以，很多人都是瘦下去容易，胖起來更容易，就是這個道理。
HICIBI智能減脂：啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為毀或薯人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭。不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新的減脂科技帶來的優勢。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------改變這種記憶
兵來將擋水來土掩，是古人的留給我們的一句「雞湯」，意思是不管fasheng 神秘事情，總有辦法解決的，就像你不想掃地現在又掃地機器人，你不想下樓吃飯，現在有各種外賣，你不想通過跑步、節食來控制體重，現在有脂肪自主燃燒（改變脂肪記憶）。
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織WHO呼籲減少葯物治療，而CLR WHO就是擅長利用非葯物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------快速減肥的注意事項
1、三餐要規律，定時定量。重點放在吃什麼，而不是完全不吃。
2、肉類要選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的。魚和雞肉是很好的選擇。反而豬肉是脂肪含量較高的。
3、多喝一些水，喝水總是有助於我們清理腸胃和排除毒素。對減肥是大有益處的。但是要平均喝，不要一次喝得太多。
4、遠離高脂全脂類的乳製品、油炸食品和碳酸飲料。美國飲食是高發區，就因為他們改變不了個人的飲食習慣，飯前+HICIBI智能減脂生物酶 進行阻斷食物中多餘的油脂，HICIBI油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
5、多吃新鮮蔬果和豆製品，這些高纖維高蛋白的食物，總是瘦身人士的第一選擇。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------如何預防快速減肥後的 反彈及皮膚鬆弛
如何預防減肥後的皮膚鬆弛及反彈，減肥導致皮膚鬆弛，主要原因是減的速度過快，身體各部位脂肪等填充物迅速變小，而皮膚雖然有收縮的功能，但是收縮的速度跟不上前者，就出現了松皮膚垮的現象。在這個時候要注意減肥時期的皮膚收縮，皮膚是人體最大的一個器官。它有薄薄的最外層——表皮，表皮更新迅速、編織緊密，構成人體堅固的屏障。表皮層下面的真皮層由上圖各種組織組合而成，它能夠緊致肌膚，當脂肪減小後，皮膚表層會出現褶皺，
HICIBI智能減脂對胰腺調養維護,經臨床認證，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，針對性的進行熱量阻斷+預防反彈+形成易瘦體質，三個步驟同時進行，一舉多得的輕松完成易瘦體質管理。同時需要進行的是修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。
最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！-------總結
通過我們以往的減肥方法來看，減肥是一件長遠的計劃，我們不能僅看眼前的 體重變化，而忽略了減肥之後的事情，誰都想一輩子只減一次肥，可是自從胖了以後我們好像活在了一個惡性循環中，減肥-掉秤-狂吃-變胖-減肥。沒有誰不希望自己一直都是美美噠，穿什麼衣服都好看，你看那樂觀的胖子，她們看到身體好的女生也會羨慕，可是她們沒有找到合適的 辦法，改變現狀，不是所有的減肥都是餓+運動，還有一種叫做脂肪多 自主消耗，躺著都在加速新陳代謝。最快的減肥方法、斷食一個月我瘦了40斤、瘦完好後悔！樂呵。
E. 斷食28天可以減多少斤 只喝水 不吃任何東西 不要說健康問題 只求能減多少斤
能瘦20斤左右，其實斷食是很健康的，可以排毒養顏，如果慶哪余喝蜂蜜緩運水斷食結束後會表白哦，加油哦……你譽滾一定能成功的
F. 輕斷食減肥法一個月能減幾斤
輕斷時減肥法，一個月能瘦幾斤？，如果你做得好的話，一個月瘦都不知道要，多少斤？你這個方法要有一種的保證性，為什麼這么說呢？首先你要做到堅持，有效的堅持，不是說一天來一天不來，一天吃一天，不吃，一天多吃一點，少吃，這樣的話是沒有用的，還要保證你休息時間要合理，還有的就是與運動要有一定的量，綜合所有，才能有效果，
G. 7天清水斷食能瘦多少
7天清水斷食能瘦多少因人而異，清水斷食法是在斷食期間只喝清水，排毒減肥的效果最快，但也最為危險。叢尺因為清水不能提供足夠的營養和熱量，很容易會出現虛弱的現象，甚至還有可能會休克。所以，選擇清水斷食法一定要慎重。
清水斷食減肥法要求比較高，除了喝水，一整天不能再吃任何東西，而且水也不能隨便喝，應該保證其攝取量大概為體重（Kq）×50ml，也就是說，如果人的體重是50kg，那麼一天最少要喝水50 （Kg）×50（m1），也就是2500ml。如果腎功能虛鄭嫌較差或者有腎臟方面疾病，不可用此減肥方法。
(7)清水斷食一個月能瘦多少擴展閱讀：
斷食減肥法的危害：
1、人體的消化道會在一定的時間里分泌出消化液。當人斷食時，消化道依然還在蠕動，而這時是沒有食物可以消化的，所以只能去腐蝕胃腸內壁。腸道缺乏食物的刺激，消化功能就會減弱，時間長了就會便秘，引發消化道疾病。
2、飲食均衡，每種食物都需要吃，特別是含蛋白質，碳水化合物，脂肪的食物，這些可以提供人體所需的營養素。如果使用斷食減肥法只吃一種食物，無法滿足身體所需的營養，會導致營養不良。
3、採用斷食減肥法，會使人體長期處於飢餓的狀態，這樣身體就會調用已經儲藏的脂肪和蛋白質補充人體所需，這樣會導致體內膠原蛋白的流失，使你的胸部越來越小，這樣身材只會越來越不好。
4、斷食減肥法會破壞消化系統導致營養不良，甚差手至使身材越來越不好。
H. 5+2輕斷食一個月一般能瘦多少斤
5+2輕斷食一個月一般能瘦7斤。
5:2輕斷食：一周5天正常吃，只需2天對飲食稍加節制，3個月輕松減掉10公斤。2天輕斷食期間，吃正常飲食的1/3左右。輕斷食期間不會感覺挨餓，反而頭腦更清醒，身心更愉悅。
5:2輕斷食的驚人效果：和普通節食減肥相比，因為只需每周節食2天，5:2輕斷食更有效、更容易堅持。使用5:2輕斷食減肥法，三個緩李鍵月平均減重10.5公斤，85%的人能夠成功堅持下來；而使用普通節食減肥法，則三個月平均減重6.3公擾罩斤，堅持者僅40%，且極易反彈復胖。
(8)清水斷食一個月能瘦多少擴展閱讀：
一周內兩天為禁食日，但是不能是挨著的兩天。例如第一天的禁食日是周一，那麼第二天的禁食日可以是周三或者周四，一定不能是周天和周二。
嚴格控制絕食日的食物的擾巧攝入量。這一天的飲食要保證在日常飲食的4分之1左右。(男性的大概熱量攝入為600卡，女性為500卡)
禁食日最好選擇高蛋白、低GI食物，盡量避免攝取碳水化合物。