標準的1米8高度體重多少

❶ 1米8的身高標准體重多少

120~145斤都算標准。可以通過BMI指數結合自己的身高算出自己的標准體重范圍。

BMI中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

由體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），則體重=身高^2*BMI，正常人的BMI范圍是18.5~23.9，可得出標准體重為120~145斤。

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根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲棚猜人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況，為此制定絕培了中國參考標准：

正常人群的BMI指數為18.5-23.9，相關疾病發病的危險性是最低的

超重人群的BMI指數為≥24，其中在24~27.9范圍的屬於偏胖，相關疾病的發病危險性開始增加；而BMI超過28，則屬於肥胖， 患相關疾病的危險性則更高。

BMI的不適人群

並不是每個人都適用BMI的，如：

1. 未滿18歲；

2. 是運動員；

3. 正鏈宏型在做重量訓練；

4. 懷孕或哺乳中；

5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

如果認為BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶著結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。

參考資料來源：網路-BMI指數

❷ 身高一米八的標准體重是多少

男子不同年齡段的標准體重不同，身高180厘米的男生標准體重為65KG到71KG。

世衛計算男性標准體重方法：

男性：（身高cm-80）×70%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重％=[（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100%

維持體重在健康范圍內的方法

1、時常核查自己的BMI指數，以了解自己的體重在什麼范圍。

2、按照平衡膳食的模式准備自己和家人的食物，做到科學飲食。注意膳食能量，食不過量。

3、養成堅持運動的好習慣，在循序漸進中改善你的健康。

4、保持良好的作息和生活方式。

5、多和家人及朋友分享健康心得，培養良好的心態，積極投入到生活和工作中。

6、堅持均衡飲食。記住堅持均衡飲食的原則，不僅是健康生活的關鍵，還能幫助穩定體內的新陳代謝和血糖水平，對健康減肥非常有利。

以上內容參考 網路—標准體重

❸ 一米八標准體重是多少

1米8的男性標准體重是70公斤，1米80的女性標准體重是66公斤。

解析：根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。將身高代入公式可得標准體重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

成年後控制體重，尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。

1、剛入大學。進入大學後，很少有機會再吃到家中健康營養的飯菜。很多大學生周末睡懶覺，早飯被忽略；沒有了父母的「束縛」，敞開吃零食飲料；

晚上和同學聚餐、喝酒……建議大學生多在食堂吃飯，每餐保證有葷有素，少點外賣；同寢室互相監督，規律作息，可以在寢室放個體重秤，心裡有數才能更好地控體重；利用好學校的操場或體育館，增加運動。

2、進入職場後。環境、人際關系有了變化，壓力肥悄悄盯上年輕人。為了解壓，大多數人會選擇最經濟快速的方法——吃東西，特別是愛吃甜食的女性。

此外，工作忙、壓力大導致睡眠不好、內分泌紊亂，都會讓人越來越胖。建議減少久坐，選擇走路或騎車通勤；自帶營養午餐，快下班時可以吃點水果、酸奶等健康零食，避免晚餐暴食；休閑時間多專注於愛好或運動，來保持舒暢的心情。

3、談戀愛期間及婚後。「幸福肥」主要是指戀愛時，約會外食機會多，大餐後加上飯後甜點、飲料，一不留神熱量就超標。婚後發胖，生活習慣的改變通常是主要原因。

婚前，人們注重形象，也會參加體育運動保持體形。婚後重心傾向於家庭，休閑時的戶外活動相對減少，且很多人開始肆無忌憚地飲食，新婚一兩年胖10~20多斤很常見，尤其是男性。

建議夫妻或情侶選個共同喜愛的運動，最好是羽毛球等需要雙人配合的，相互監督不懈怠；飲食上，兩個人的飯容易做多，要控制好量，吃不了不要「硬塞」。

以上內容參考：人民網-生活有變動，嚴控體重

以上內容參考：網路-體重

❹ 一米八的人體重多少是正常的

身高1.8米的人，標准體重是140斤。身高180cm的男性，體重的正常范圍是64.8-79.2kg，也就是129.6-158.4斤。男性的體重過低或者過高都不好，體重保持在正常范圍就好。

理想體重計演算法可以計算出身高1.8米的男性的標准體重。這個方法有一個公式是：男性（身高-80）×0.7（千克），所以身高缺凳信1.8米的男性，他的標准體重應該是70kg也就是140斤。

在理想體重計演算法中粗梁，如果標准體重+10%就屬於正常體重范圍，超重20%就屬於輕度肥胖，超重50%就屬於重度肥胖。

我們在關注自己體重的同時也應該明確，我們是為了身體健康，伏輪還是體型好看。與自己的身高相配的標准體重的人未必就擁有好看的體型。因為我們通過鍛煉和飲食主要控制的是肌肉的重量和脂肪的重要

❺ 1米8標准體重是多少斤

1米8的男性標准體重是70公斤，1米80的女性標准體重是66公斤。

解析：根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。將身高代入公式可得標准體重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(5)標準的1米8高度體重多少擴展閱讀：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

❻ 身高一米八體重多少合適

現在這個社會不僅需要看臉，還要看身材，這樣才能符合男神女神的標准，當然身體也會更健康。當體重超標之後，不僅會影響到顏值，還會加速衰老，影響到身體健康。因此我們需要把體重控制在標准范圍，這樣才是對健康最有利的。那麼，男性身高一米八，體重多少斤比較合適?我們來一起看看怎麼算出來。

男性在過了中年之後，就要特別注意控制好自己的體重，不僅能夠保持帥氣依舊，同時還能預防不少疾病的出現，對身體健康是十分有利的，如果能一直控制在標准體重內，長壽也不是什麼難事。

❼ 一米八標准體重是多少

計算男性標准體重的公式為（身高的厘米數-80）×70%，例如身高180cm的男生，標准體重應該是180-80=100，100×70%為70kg。

超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖，低於標准體重10%為偏瘦，低於20%以上為消瘦。

還有一個計算成年人標准體重的簡單公式，計算方法為標准體重的千克數=身高的厘米數-105，例如身高180cm，標准體重用這個公式計算為180-105=75kg。

(7)標準的1米8高度體重多少擴展閱讀：

1米8男性的標准體重為70kg，女性的標准體重為66kg。

這是用世界衛生組織的標准體重計算方法得出的，以下為標准體重計算公式：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

因此1米8男性的標准體重為70kg，女性的標准體重為66kg。

❽ 身高一米八體重多少合適

身高一米八，標准體重是70-87.5kg。
男性標准體重計算公式為：（身高cm-80）×70%，女生標准體重計算公式為：（身高cm-100）x0.9kg-2.5kg，所以身高一米八，標准體重是70-87.5kg。
標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示標准體重，而且，國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字。

❾ 身高一米八體重多少合適

身高1米8的男性，標准體重在75公斤，上下10%的幅度就是標准體重范圍，如果在這個范圍內就不算胖

在標准體重的范圍之內的身材才是又健康又美麗的身材，在計算身高標準的時候，有幾個公式可以運用，其中最為簡單的一種就是用身高減去105，得出來的數值就是標准體重值。舉個例子，比如身高1米8，180減去105，那麼1米8的男生體重標準是75公斤，這個標准范圍上下浮動10%是比較合理的，也就是說1米8的男生體重標准范圍在67.5公斤到82.5公斤，如果體重在這個公斤范圍之內，就說明不算胖。

男性應該如何減肥？

1、控制食量

減肥一個最重要的方式就是管住嘴，就是要控制好自己的食量，對於男性來說這點比較難以完成，因為男性相對於女性來說，消耗會比較快，餓的也會比較快，自然食量也會非常的大。不過想要減肥控制食量是很有必要的，大約每頓飯八分飽就可以了，另外少吃一些熱量高的垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，不僅能夠使身材變得苗條，而且還能夠使身體健康得到保證。

2、多運動

對於男性來說，沒有比在球場上揮灑汗水更為爽的事了，對於減肥也可以採用運動的方式。運動減肥最在意的就是持之以恆，三天打魚兩天曬網，永遠見不到好的效果。另外在運動方式的選擇上，應該採用有氧運動和無氧運動相結合，這樣能夠減脂的更為迅速，也會有肌肉線條，使身材變得更加健美。

3、作息規律且正常

很多男性都會熬夜熬夜打游戲，熬夜看球賽，都是經常會做的事，但是經常熬夜會影響人的新陳代謝功能，新陳代謝紊亂了，就會變得肥胖。另外熬夜的時候會不自覺的餓，這樣會吃下很多宵夜或者零食，睡前吃零食或者宵夜，對於減肥更是一種災難。所以要想擁有好的身材和健康的身體，一定要養成規律的作息習慣，早睡早起。

❿ 一米八標准體重是多少

計算男性標准體重的公式為（身高的厘米數-80）×70%，例如身高180cm的男生，標准體重應該是180-80=100，100×70%為70kg。

超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖，低於標准體重10%為偏瘦，低於20%以上為消瘦。1米8男性的標准體重為70kg，女性的標准體重為66kg。

標准體重介紹如下：

如果體重在48.6到59.4千克之間，都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分，綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標准體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標准體重=(身高-150)×0.6+50。

在這樣的計算公式之下，體重超過了標准體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例，長江以南標准體重是54千克，達到70.2千克算是中度肥胖。

以上內容參考：網路—標准體重