女生身高168標准體重是多少

1. 女生身高168cm，標准體重是多少

60公斤是最好的、醫學上說其實男性和女性在同一年齡階段的發育細胞男性比女性多0.3%、所以男性168要62以上

2. 168身高的女生標准體重

女生1米68標准體重應該是63kg，如果在±百分之十幾的變化屬於正常，大於等於10％－20％屬於超重。

女性：（身高cm－70）×60％＝標准體重

標准體重正負10％為正常體重

標准體重正負10％～20％為體重過重或過輕

標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

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當發現自己偏胖時，可以利用以下幾個方法進行瘦身減肥：

1、跑步

跑步對四肢的肌肉有很好的促進作用，還能有效燃燒脂肪，並且經常規律性的運動可以改善我們的心肺功能，能有效預防疾病，流汗過程中還能有效排毒，讓皮膚變好。

2、跳繩

有測試表明，每次跳繩十分鍾且每分鍾跳繩次數在140次左右的運動效果是相當於慢跑半小時的健身效果，因此跳繩也是一種不錯的減肥瘦身操。另外，跳繩還能有效幫助減肥瘦身，讓全身的肌肉勻稱有力，令女性皮膚更加緊致富有彈性。

3、汗蒸

蒸桑拿分為干蒸和汗蒸，汗蒸能有效消耗身體大量的熱量，同時還能減少體內的脂肪堆積，對於女性來講不僅是減肥塑身的一種選擇，還是美容養顏的好辦法。

4、控制飲食

當發現自己變胖之後，如果不加以控制飲食，是不會實現減肥目的的。不過，控制飲食並不是不吃，一日三餐還是要照常吃，只是需要少吃油炸、重口味等油膩食物，多吃新鮮的蔬菜，以及粗糧，肉類也要少吃，適當補充蛋白質即可。而且，平日里多吃水果，飯後不要著急坐或躺，站個十分鍾再坐下，避免腹部堆積脂肪。

3. 168cm身高的女生標准體重應該是多少

女生的骨架較小，所以應該50~55比較好。（骨架大可以稍微加一點點）

體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

1.68米的正常體重：

18*1.68*1.68=50.8kg

25*1.68*1.68=70.5kg

即50.8kg-70.5kg為正常

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標准體重的判斷依據：

1、標准體重是反映和衡量一個人健康的重要標志之一。

2、太胖太瘦不利於健康，也不會給人健美的感覺。

3、大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想和簡單指標可以通過身高和體重之間的關系來表示。

這個東西就是BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI）。

BMI指數又稱身體質量指數，是通過將千克的重量除以儀表的高度的平方而獲得的數字。

它是測量人體肥胖和健康的常用標准，需要比較和分析一個人體重對不同身高的人的健康影響時，BMI是一個中立且可靠的指標。

4. 女168米標准體重是多少

女生身高168，標准身高應該在110斤到130斤左右吧，太瘦了影響健康，也不好。只要健康快樂幸福美滿，就是最好的。每個人體質不同，因此沒有固定的體重標准。經常鍛煉身體才能讓自己快樂和健康。

5. 女生身高168，標准體重是多少

女生用身高-110在10%內浮動就是標准體重
168-110=58kg比較正常
至於身高，你很高啦
很好的身材

6. 168的女生標准體重

世界衛生組織推薦的計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
所以你的標准體重是：（168-70）*60%=58.8kg

7. 女生身高168cm，體重多少合適呢

女性的標准體重的計算方式是：（身高-100）*0.9。你的身高168。那麼，標准體重就是（168-100）*0.9=61公斤，也就是你的標准體重在122斤左右

8. 女生身高168cm的標准體重是多少

體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）；
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
肥胖：30.0-34.9
重度肥胖：35.0-39.0
如果體重指數按20
計算，體重在112斤左右。