血脂一個月最多能降多少

⑴ 高血脂一般多久能恢復

這3種情況下，高血脂是有自愈的可能的

1、能夠去除病因的繼發性高血脂

也就是因疾病或葯物引起的血脂異常，在去除了病因或停葯後，血脂可恢復正常。

2、單純甘油三酯升高的患者

也就是只有甘油三酯升高。一般在甘油三酯<5.63mmol/L，且沒有其他並發症（高血壓、糖尿病等顫敬段）時，可以通過改善生活方式，嚴格控制飲食，減少高脂肪茄譽、高熱量、減重等將血脂降下來，通常是可以使血脂恢復正常的。 而甘油三酯＞5.63mmol/L 時，則需要立即服用貝特類調脂葯，並結合生活干預。

3、單純膽固醇升高的患者

也就是總膽固醇（TC）低於5.7mmol/L，或是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）低於3.6mmol/L時。這種情況下，也可以通過改善生活方式，嚴格控制飲食等，稿滑使血脂降下來，並恢復正常的。

除了第一種情況需要去除病因外，其他兩種情況下的高血脂，只要患者能夠嚴格執行生活干預，管住嘴邁開腿，是可以實現自愈的。

⑵ 高血脂吃葯降下來的話大概要多少時間

問題分析：
你好，高脂血症是血脂高於血脂的正常范圍，又分為芹梁輕度咐槐，中度，和重度，高血脂對人的健康危害比較大，可以通過改變不良的生活方式及服葯治療。

意見建嫌簡運議：
服葯的話大概1-3個月會有所下降，但是能夠降到正常范圍的時間還要看血脂高於正常的程度。

⑶ 血脂高了怎麼辦，醫生：1個月做好2事，甘油三酯降到1、2

生活水平的提升，使得我們對於大魚大肉的生活變得很是常見，可如果說長期處於這樣一種飲食狀態，那麼難免就會出現血壓高、血脂高的情況出現，對我們來說原先一切並不會出現的情況也會因為你不良的飲食習慣而出現，很多時候我們之所以會出現血脂高這一情況，那麼就必須搞清楚為什麼我們的血脂會出現問題，對一些了解病情的患者來說他們都清楚這血脂包括膽固醇和甘油三酯； 一般來說這膽固醇升高是因為日常飲食不節制，暴飲暴食所導致的情況，而這其中更多的是因為體內自我代謝出現紊亂所導致的情況，而甘油三酯升高的主要原因是飲食不節制導致的，因此在平時通過原有生活習慣的改變去控制血脂，這一般會出現甘油三酯會有著明顯的降低，但膽固醇一般很難降低，並且我們長時間所做的不良飲食習慣並不是通過幾天就能讓已超標的血脂就達標的，因此這降血脂不可能一撮而就，沒有快的辦法。要想血脂正常首先要從健康生活方式的點點滴滴做起！ 引起高血脂的原因有哪些？ 1、飲食不當；由於生活中有很多人經常攝入高脂肪高熱量的食物，而這些食物卻是導致高血脂發生的主要原因。因為在高脂肪的食物攝入過多的時候，人體沒辦法及時的吸收和消化，就會讓這些脂肪停留在血管內，就容易引發血脂的升高。 2、不良的生活習慣導致；現在有很多人都比較懶，在平時都不喜歡起身運動，就會讓血液循環不夠，從而使體內的甘油三脂濃度升高而導致高血脂的出現。所以，在平時不要總是坐著不起身，適當的起身鍛煉不僅可以防止高血脂，還能提高自己身體免疫力。 3、年齡增長有關；隨著年齡的增長身體內的各項水平會下降，血清中的膽固醇含量就會逐漸增多，就容易出現高血脂。這也是為什麼高血脂經常發生在中老年人身上的原因。 4、遺傳；高血脂也是會通過遺傳發病的。如果父母都患有高血脂，那子女體內遺傳因素有50%，不過只是體內遺傳因素，有些人終身沒有發病，有些人就會在特別的環境下引發疾病。 5、肥胖；很多高血脂患者伴有肥胖現象，這是因為肥胖的人體內脂肪過多，這些脂肪沒辦法通過血液排出，就會堆積在體內，導致血管壁上膽固醇的升高，就會出現高血脂。 如何通過日常飲食來改變高血脂！ 1、多吃綠豆芽；綠豆是很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排清早泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。 2、燕麥；燕麥屬於高膳食纖維的食物，作為一種低糖、高營養、高能食品，因其性味甘平，能益脾養心、斂汗，所以具有較高的營養價值，再加上其含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，這使得燕麥具有降低膽固醇、降血糖和血脂、降低胰島素水平、改善腸胃道，以及抗氧化、預防結腸癌、減肥、延緩衰老等多種保健功能。沒事兒常食一些燕麥片對抑制高血脂、高血壓有好處！ 高血脂該怎麼調養？ 1、多喝水；血液濃縮、血液粘稠度高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，保持體內血液循環暢通。 2、控制油脂，少吃動物脂肪；控制油脂行正頌並不是說一點油都不能吃，而是應該在均衡飲食的基礎上，少吃點油，吃點健康的油。可以選擇富含多不飽和脂肪酸的油脂，例如菜籽油、橄欖油、堅果等；少吃飽和脂肪酸多的脂肪，例如黃油、棕櫚油、肥肉等動物性脂肪。 3、合理的膳食結構；高血脂症的飲食原則是「 」四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽檔鄭固醇、低糖、高纖維膳食。建議每日飲食中包括谷類、蔬菜、水果、豆類等植物性食物，以此來確保身體健康！免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

⑷ 慢跑一個月降血脂效果怎麼樣

降血脂效果很明顯，想要控制血脂，需要增加運動量，因為身體不算太老，所以在運動方面，最好是一周跑4次，同時也要注意運動的量，不管是採用快走或者是慢跑，運動的時間，至少達到45分鍾，以每小時6公里的速度進行，堅持一段時間，肯定會效果的。

其實不同人群的每天的運動量都是不一樣的，畢竟年輕人和老人的身體素質也是不一樣的，而且還有一些人的身體處於一個亞健康的狀態，不適合高強度的運動。

飯後運動降血脂

日本京都府立大學科學家表示，經常鍛煉可降低甘油三酯水平，但是幾乎沒有研究調查答擾過飯後適當運動對甘油三酯的影響情況。針對這一研究空白，日本科學家對10名男女參試者老做進行了跟蹤調查。

研究人員測量了參試者進食高脂肪飲食（脂肪在飲食中約佔38%）之後其甘油三酯水平變化情況。試驗的頭兩天，參試者分別於餐前1小時或餐後1小時進行同樣的運動。第3天，參試者飯後不進行任何運動。

參試者不運動時，飯後2小時甘油三酯水平（單位：毫克/分升）從66上升至172。正常空腹甘油三酯水平一般在150以下。

餐前運動時，參試者飯後2小時甘油三酯水平上升至148，比不運動者降低25%。餐後運動時候，參試者飯後2小時甘侍舉衡油三酯水平上升至131，比不運動這降低了72%。高脂肪飲食6小時之後，無論運動與否，所有參試者的甘油三酯水平都基本相同。

以上內容參考人民網-健康養生：飯後運動降血脂

⑸ 血脂多久可以降

您好：對於高血脂的治療，可以用葯物治療的同時注意飲食調節。建議：多吃谷類少吃肉 血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的葯物，也應以飲食治療為基礎，否則葯稿悔虛物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服葯也可能使血脂降至合適水平。 高膽固醇血症治療的目標鍵燃不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。 飽和脂肪酸含量增多可明顯升高血總膽固醇水平。飽和脂肪酸主要存在於肉、蛋、乳脂等食品中，這些食品中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、干貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每周超過4個，或食用油類煎炸食品每周達5-7次，都應視為不合理的膳食。 患者應以谷類食物為主食，粗細搭配。我國營養學家推薦玉米、燕麥，可與大米、麵粉等配合食用。豆類、淡水魚、植物油、含植物纖維素較多的綠色植物如蔬菜、水果（蘋果、香蕉等）等都含膽固醇較少，應鼓勵適當多吃。當然，患者還必需嚴格控制體重，使每日從食物中獲得的總熱量能維持理想的體重。 限飲酒，多飲茶 飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加強防治高膽固醇血症的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓前察、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。 茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。至於咖啡是否對血脂代謝有利則尚無定論。維生素C與E可降低血脂，調整血脂代謝，它們在深色或綠色植物（蔬菜、水果）及豆類中含量頗高。這也是這些植物受推薦的重要原因。至於每一個人的飲食量與種類等，尚需結合具體情況，請醫師指導和選用。

⑹ 血脂高要多久才能降下來有什麼依據

血脂高要很長一段時間才會降下來。

對於高脂血症患者，通過積極的飲食控制、運動等方法，患者可能在7-10天左右就能降低血脂水平。根據臨床患者的頌搜反饋，高脂血症患者只要堅持降脂治療3個月左右，其血脂就會降至正常或達到治療目標。但是，降脂治療是一個長期的事情，在指標正常的情況下，我們也沒有必要放鬆警惕。我們仍然需要繼續關注它。一般來說，輕度高脂血症患者應注意低脂飲食，加強鍛煉。大多數患者的血脂水平可以降至正常。

高糖食物也要少吃，如糖果、蜜餞、餅干、蛋糕、可樂、冰激凌，以及精加工的面條、米飯等主食也要少吃。因為這些食物含糖量高，在體內會變成脂肪，使血脂升高。還有就是要避免喝太多酒，肝臟是脂質代謝的場所，而酒精會損傷肝臟，會降低脂質代謝。

除了控制飲食外，運動也是降低血脂的有效手段。運動可以燃燒掉多餘的能量，降低膽固醇和甘油三酯水平。它還有助於保持健康的體重，因為肥胖的人更有可能出現血脂升高。每周至少應做五次半小時的中等強度有氧運動。此外，如果人們有吸煙的習慣，通過戒煙也可以降低血脂。