肥胖指體重大於標准體重的多少
⑴ 肥胖的標準是什麼
目前我國青少年肥胖問題日益嚴重,但對肥胖的判定標准,實際上並沒有得到統一。大體上有兩種評價標准:
標准體重法
身體質量體重法
具體介紹:
1.標准體重法:WHO發布的亞太地區標准體重法:標准體重(公斤)=身高(厘米)- 105,實際體重與標准體重相比,超出10%為超重,在20%~29%之間為輕度肥胖,在30%~49%之間為中度肥胖,大於50%為重度肥胖。
2.身體質量體重法:1997年,世界衛生組織通過測量體重過重和肥胖的方法:身體質量指數法(BMI)。BMI=體重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9時屬正常范圍,BMI大於25為超重, MBI大於30為肥胖。根據實際國情,我國發布了兩套數據標准:
飲食干預可大致分為以下幾種:
低能飲食:在滿足每天最基本的能量需求,即1200 kcal(1 kcal=4.18kJ)的基礎上每日攝取盡可能少的能量。各種營養素的攝入量基本佔到全天總能量攝入量:脂肪
⑵ 超過標准體重百分之多少為肥胖
超過標准體重20%稱之為肥胖,標准體重計算公式男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重;女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重。
對於肥胖也是有標准,有著一個計算的公式,通過公式我們可以判斷出自己的體重是否超標或者過輕。當我們超過標准體重百分之多少時候表示超重或者肥胖呢?下面給大傢具體的介紹一下。
詳細內容
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肥胖是指體重超過標准體重的20%,超過標准體重的10%叫超重,目前常用的體重指數簡稱BMI,計算方法是以豎仿笑體重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,也就是BMI=體重/身高大團/身高(kg/m2),這樣可以比較好地反映機體的肥胖程度。
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BMI中國的參考標準是偏瘦<18.5 標准18.5--23.9之間,超重≥24 偏胖24-26.9,肥胖27--29.9,重度肥胖≥30。
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標准體重計算公式:男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重;女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重。
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一般在標准體重+-10%以內的范圍。超過這一范圍,就可稱之為異常體重。 實測體重超過標准體重,但超出部分< 20%者稱為超重;實測體重超過標准體重 20%以上,並有脂肪百分率(F%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標准體重的30 %一50%,F%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標准體重50%以上,F%超過45%以上者稱為重度肥胖病。
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肥胖是一種營養過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內毒素就會滋生,造成機體失衡,引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外,大多有糖余含、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
⑶ 肥胖指體重超過標准體重的多少
多胖才算肥胖?超出這個范圍都可判為過度肥胖
今天,由於飲食條件的改善,肥胖成了很多人困擾的問題之一。的確,肥胖人群患上疾病的風險比常人更高,這不僅僅會對生活造成影響,甚至還可能會威脅到生命安全。
下面我們就來看看肥胖的判斷標準是什麼?肥胖與哪些疾病有關?
肥胖的判斷標准
判斷體重的標准,需按照男性和女性之間的差別進行計算。
女性最常用的是用身高減去100,再用實際體重減去標准體重,兩者的差再除去標准體重。如果超重百分比處於20%-30%之間屬於輕度肥胖;如果超過標准體重的30~50%屬於中度肥胖,如果超重百分比已經超過了50%,就屬於重度肥胖,需及時控制。
而男性只需要將計算標准公式的100換成105就可以進行換算了,計算的方法和女性的一樣,通過計算的百分比判斷人是否處於肥胖,是目前國際最標準的計算方法。
肥胖易誘發哪些疾病?
大多數肥胖人士主要因為內分泌紊亂所造成的,這不僅會影響人體的新陳代謝,還會造成脂肪過多堆積在體內,便容易引發高血脂、高血壓等疾病。
此外,還有一部分人屬於營養性肥胖,他們平時常吃高熱量的食物,攝入量較高,且運動量較少,導致身體非常的虛弱。這種肥胖的人他們的父母有50%也是比較肥胖的人。
肥胖症和很多癌症都有著一定的關系,尤其是腸癌、胰腺癌以及乳腺癌,大多數肥胖人士患這類病症的概率也比常人高,部分肥胖的男性比較容易出現膽管癌。
但這並不表示所有肥胖的人都會得癌症,只是他們患癌的幾率比常人高,而且肥胖的人要比正常體重的人更容易出現一些疾病。
生活當中有肥胖症的人,一定要學會自我約束,要從飲食方面做到少食多餐,而且也不能夠吃一些油膩的食物。尤其是年齡比較大的人,隨著時間的增長,肥胖的情況會越來越嚴重,不僅會出現「三高」的情況,還可能會引發心腦血管疾病。
要想使身體更加的健康,一定要讓自己的體重控制到健康的范圍內,這樣有助於預防癌症的發生。