10歲男生身高多少算標准

1. 10周歲孩子身高體重標準是多少

10歲孩子正常身高體重的標准，男孩和女孩是不一樣的，一般10歲男孩身高的標準是在131-143cm之間，體重是在26.8-38.7kg之間；女孩的身高是在131-145cm之間，體重是在27.2-40.9kg之間。

進入身高管理和促進這個階段時，就要明確影響身高的因素，尤其是飲食、睡眠、運動、情緒、營養素這五大環境因素。

以3-6歲孩子為例，每天在飲食上要保障攝入長高的食物，如一個蛋一兩肉一斤奶，同時要控制攝入長胖的食物；在睡眠上應9點入睡7點起床；運動上要多做耐力運動，對膝關節、踝關節、脊柱又適宜刺激的運動；情緒上當然可以每天表揚孩子了。

需要強調的是，營養素對於孩子身高發育至關重要，尤其是鈣、維生素D、蛋白質。

想要讓孩子健康成長，需要注意：

1、均衡營養

在兒童發育時期，家長一定要做好「後勤」工作，抓住兩個發育的關鍵時期，分別為3歲之前和13~18歲，在這個階段一定要讓兒童多補充蛋白質和鈣，蛋奶類、雞肉、魚肉等食物要適當多吃。

同時要注意減少讓兒童攝入垃圾食品的頻率，油炸類、高脂肪類食物，盡量少吃或不吃。為防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨變形，父母在日常生活中一定要注意幫助孩子養成正確的姿勢進行運動。

2、睡眠充足

睡眠對於兒童的發育也起到至關重要的作用，因為兒童體內的生長激素分泌具有明顯規律性，大部分會在睡眠狀態下分泌。如若睡眠不足的話，會導致兒童的生長激素分泌比同齡人少，自然發育也不會比其他人差，夜間10點~早晨7點一定要讓兒童進入睡眠。

3、進行合理的體育鍛煉

建議家長讓兒童多去戶外活動，減少在室內看電子設備的時間。運動可促進全身血液循環速度加快，讓骨細胞可得到充足的營養，骨骼發育也會加快。

以上內容參考：人民網—兒童肥胖有了新標准

2. 10歲兒童身高標準是多少

家長對於孩子的身高問題都非常的重視，所以會定期的為孩子進行測量，這能夠反映出身體發育情況。要是身高落後標准很多的話，就應該提高警惕了，因為這很可能是發育遲緩導致的。那麼，10歲兒童身高標準是多少呢？

10歲兒童的標准身高和性別有很大的關系，10歲男童的身高標准兄明是131.1-143.6厘米，平均身高為140.1cm。而純塵讓女童的身高標準是是131.5-145.1厘米，平均身高為138.5cm。

在孩子10周歲的時候，已經距離青春期很近了。要是家長想要知道孩子的發育是否正常，就可以到醫院進行骨齡檢測，這就可以判斷孩子身高是否處於正常范圍之內。要是孩子的身高和骨齡做局保持一致，就說明並沒有異常發生。

孩子的身高和遺傳因素、營養狀況、運動以及睡眠等因素有很大的關系。如果想要讓孩子長高一些，就必須要為孩子補充營養，尤其是在青春期的時候，營養必須要充足。另外，睡眠對於身高增長特別的重要，要是孩子經常熬夜、睡眠不足的話，就很容易影響到生長激素的分泌，進而使身高低於同齡孩子，所以父母要保證孩子的睡眠充足。

3. 10歲的孩子多高

十歲兒童的身高標准可通過計算公式進行檢測，大多數十歲兒童的體重是30公斤左右，身高是年齡乘七加七十五，一般在一米四五左右。但若兒童的真實體重和身高大於所計算的10%或小於10%，則為過高或過低，身高大於此范圍則為偏高。女孩十歲正處於發育期，體重會長得較迅速。
10歲的孩子是青春發育期，要通過以下幾個方面幫助孩子身高的增長：1、營養方面，一定要補充充足的蛋白和鈣，含鈣和蛋白豐富的食物有哪些？比如雞蛋、牛奶、排骨、魚肉、蝦，還有其它的肉類，這些都含有豐富的蛋白和鈣，可以有效的供給孩子營養，促進孩子骨骼發育。2、運動，運動可以刺激骨骼的生長，可以選擇打籃球、游泳、跑跳、彈跳，可以有效的促進孩子身高的增長。3、要早睡覺，因為10-11點是生長激素分泌的高峰期，如果晚睡，就不利孩子的生長，所以建議孩子10點以前睡覺，睡眠期10-11點的時候屬於生長的高峰，可以有效的促進孩子的生長。總之，如果想提高孩子的身高，要採取綜合的因素，如加強營養、做運動，加上早睡覺，這些都可以有效的促進孩子身高的增長。

4. 10歲小孩正常身高應為多少

10歲女孩身高：135厘米~145厘米。 平均身高140.7厘米。 10歲女孩體重： 25千克~32千克 。 平均體重29.5千克。 10歲男孩身高： 134厘米~143厘米。 平均身高139.1厘米。 10歲男孩體重： 26千克~31千克。 平均體重29千克。 11歲女孩身高：137厘米~148厘米。 平均身高143厘米。 11歲女孩體重：27千克~34千克。 平均體重32千克。 11歲男孩身高：139.1厘米~150厘米。 平均身高145.5厘米。 11歲男孩體重： 29千克~37千克。 平均體重34.2千克。 望採納~

5. 10周歲的男孩應該長多高

10歲男孩的標准身高范圍，在134.0-146.4cm之間，平均身高值為140.2cm。如果孩子身高小於127.9cm時，會被臨床醫生診斷為身材矮小，這時需要請專科的醫生，例如生長發育科醫生，或者是兒童內分泌科醫生進行診查，綜合分析判斷。另外，當發現孩子身高每年增長速度小於5cm時，也是需要請專業的醫生進行綜合的評價，判斷生長緩慢或矮小的原因是什麼，是否需要進一步的醫學干預，或者是僅僅可以通過飲食、運動等調整，進行身高的追趕。

10歲兒童怎樣才能長高
大部分運動都有利於成長，其中頻繁刺激骺板的運動更有效果。

1、快步走

每天吃晚飯後，跟家人一起像散步一樣快步走非常有利於成長。讓孩子一個人快步走，一般孩子都不會願意，如果跟家人一邊聊天一邊走不僅時間過得快，還能讓孩子感受到爸爸媽媽的愛心。

如果每天堅持快步走，那麼有氧運動30 分鍾以上不僅能促進成長，有利於身體健康，還能減少體內脂肪堆積，預防肥胖。但是如果走得過快，出現大口喘氣的現象，就不是有氧運動而變成無氧運動了，所以需要注意控制運動強度。

2、跟朋友一起玩籃球

籃球有很多跳躍動作，是刺激骺板的好運動。而且游戲規則簡單，跟其他小朋友做身體對抗也會很有趣。投籃時跳躍的動作會刺激關節和膝蓋，能促進骨骼的生長，並提高骨質密度。

3、有趣的童謠加跳繩

跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動，而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。但是如果只是制訂「每天15分鍾跳繩」計劃，那麼孩子很快就會感覺厭煩。這時可以放孩子喜歡聽的童謠，邊聽邊跟著音樂跳會增加很多樂趣。

還可以嘗試不同的跳繩方法。比如雙腳同時跳，單腳跳，雙腳輪流跳，並腿跳，分腿跳等。幼兒跳繩每跳30秒~1分鍾最好休息一會兒，跳的時候最好不要腳跟落地。如果跳繩時落地力量特別大，也容易給膝蓋和腰部造成傷害