人體體能標準是多少

⑴ 大學生身體素質測試標准

大學生體測標准：體重15%；肺活量15%；50米跑20%；坐位體前屈10%；立定跳遠10%；引體向上（男）/1分鍾仰卧起坐（女）10%；1000米男/800米女20%。通過《學生體質健康標准》的測試，學生可以清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可以監測自己的體質與健康狀況的變化程度。

具體標准：

體重就是指BMI指數，用公斤數除以身高得出的數據，在國際上用作評判身體胖瘦程度和健康的一個標准。關於BMI的中國標准，BMI數據＜18.5是體重過低，正常的范圍是在18.5-23.9，超重則≥24，肥胖前期表示數據在24-26.9之間。

肺活量的測試分為優秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml為優秀，4550-4300ml為良好，低於3100ml不及格。大三大四：5140-4900ml為優秀，4650-4400ml為良好，低於3200ml不及格。

50米跑評分標准大一大二男生：6.9S以上為優秀，7.0-6.9為良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上優秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。大三大四男生：6.8以上優秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。女生：7.6以上優秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

坐位體前屈大一大二男生：21.3以上優秀，17.7以上良好，3.7以下不及格。女生：22.2以上優秀，19.0以上良好，6.0以下不及格。大三大四男生：21.5以上優秀，18.2以上良好，4.2以下不及格。女生：22.4以上優秀，19.5以上良好，6.5以下不及格。

引體向上（男生）大一大二：17以上優秀，15以上良好，10以下不及格。大三大四：18以上優秀，16以上良好，11以下不及格。

一分鍾仰卧起坐（女生）大一大二：52以上優秀，46以上良好，26以下不及格。大三大四：53以上優秀，47以上良好，27以下不及格。

男生1000米/女生800米跑大一大二：3分27以上優秀，3分42以上良好，4分32以下不及格。大三大四：3分25以上優秀，3分40以上良好，4分30以下不及格。

⑵ 當兵的體能要求是多少

役前訓練體能考核標准考六項:3000米13分50秒合格,俯卧撐1分鍾35個合格.引體向上8個合格.仰卧起35個合格.100米14秒60合格。
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軍人體能標准：
徒手五公里:23分鍾及格.21分鍾優秀,海軍陸戰隊20分戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進卧倒):30秒及格.20秒優秀,單腿深蹲:6個及格.12個優秀,100米:14.9秒及格.13.5秒優秀,單杠引體向上:12個及格.16個優秀,雙杠屈臂撐:12個及格.16個優秀,俯卧撐：2分鍾40個及格.60個優秀仰卧起坐:3分鍾50個及格.80個優秀。
雪豹標准：
90分鍾內200俯卧撐+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練項目舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。30米長的鐵絲網往返匍匐50次。前倒後到各50次引體向上、雙杠臂屈伸各100次瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg游2000，負重20kg騎車5000.每月三次負重20KG跑15K
新兵體能訓練的主要考核內容包括單杠引體向上、雙杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、組合練習共五項。
部隊規定的新兵訓練項目中的單此譽杠引體向上優秀標準是12個，要求雙手正握杠，引體時下頜要過杠，下落時兩臂要伸直，不得打浪；雙杠臂屈伸的優秀標准和單杠引體向上一樣，也是12個，要求軀干保弊運持靜止，下肢不得擺浪，撐起時兩臂伸直，下落時肩低於肘。仰卧起坐的優秀標準是68個，要求在2分鍾之內完成，可以有一人協助壓腿進行；3000米跑的優秀標準是13分鍾，關於跑步姿勢平時訓練都是有關專門的訓練和要求的，不過跑到後面很多新兵也顧不上那麼多了。而關於3000米跑的優秀標准，也是根據駐地海拔的高度決定的，海拔在2000米以上部隊，海拔每增加100米，時間標准就延長8秒森卜段，還是考慮到綜合因素的。而一般都是最後一項的組合練習，優秀標準是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撐的基礎上進行。

⑶ 女大學生體能測試達標

大學女生體能測試的達標標准分為體重指數、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、仰卧起坐、耐力跑共七項標准。

1、體重指數。女生體重指數7.2-23.9千克／平方米為正常。

2、肺活量。女生大學一二年級達到2000毫升、三四年級及格為2050毫升。

3、50米跑。女生大學一二年級要達到10.3秒、三四年級及格為10.2秒。

4、坐位體前屈。女生大學一二年級要達到6厘米、三四年級及格為6.5厘米。

5、立定跳遠。女生大學一二年級要達到151厘米、三四年級及格為152厘米。

6、一分鍾仰卧起坐。女生大學一二年級要達到26次、三四年級及格為27次。

7、耐力跑。女生大學一二年級要達到4＇34＂、三四年級及格為4＇32＂。

(3)人體體能標準是多少擴展閱讀：

對於增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用，其突出地表現為以下三點。

1、對於貫徹落實《體育法》《全民健身計劃》和《學生體育工作條例》，促進和保證體育課教學，以及早操、課間操和課外活動的開展起到了重要的促進作用；

2、有利於學生按照要求參加體育鍛煉，促進學生身體素質的發展和自覺參加體育活動行為習慣的養成；

3、通過這些標準的測試和評價，有效地促進了學校體育工作的展開，對於學校體育評價發揮了重要的作用，是學校體育總體評價的重要內容。